مشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آراممشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرامناامیدی در دوران بارداری
اگر تا به حال بین شادی خالص و بدون تغییر و یأس کامل و ناامید شده اید ، می توانید با غلتک احساسی که در دوران بارداری است ارتباط برقرار کنید. این یک سواری وحشی است که پر از ارتفاعات شاد و پایین های مبهم است. دست و پنجه نرم کنید - و برخی از دستمال کاغذی ها را بعداً ذخیره کنید.
هر زن انتظار این لحظات سریع تغییر عاطفی را تجربه نخواهد کرد ، اما مادرانی که به زودی متولد می شوند ، از خشم تا ترس به سعادت می رسند ، باید یاد بگیرند که چگونه با مشت برخورد کنند-در حالی که در برابر اصرار به ناک اوت در برابر دیگران مقاومت می کنند. راه
خبر خوب برای مادرانی که با احساسات همیشه در حال تغییر سروکار دارند:تغییر خلق و خوی در بارداری موقتی است. سرانجام دوباره احساس خویشتن داری می کنید. در عین حال ، اگر می خواهید بفهمید که چرا ممکن است در هر لحظه گرم یا سرد کنید ، ما چند پاسخ داریم-و چند نکته برای آرامش روحیه.
چه عواملی باعث عصبانیت در بارداری می شود؟
دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است در طول بارداری دچار تغییرات خلقی شوید - هورمون ها ، محرومیت از خواب و اضطراب آزاردهنده فقط نوک کوه یخ را تشکیل می دهند.
مطمئن باشید که شما فقط دراماتیک نیستید ، توضیحات فیزیکی ، فیزیولوژیکی و ذهنی واقعی برای این رفتار به ظاهر نامنظم وجود دارد.
تغییرات فیزیکی
تغییر بدن شما می تواند اشک شادی یا عصبانیت را برای شما به ارمغان بیاورد. برخی از مادران انتظار تماشای شکم و بزرگ شدن شکم خود را دارند ، برخی دیگر از دیدن اینکه بدنشان در عرض چند هفته غیرقابل تشخیص می شود ، وحشت زده می شوند.
این حقیقت که یک زن می تواند یک انسان نوجوان را پرورش دهد ، غیرقابل انکار باورنکردنی است ، اما هرکسی که تا به حال با مسائل مربوط به تصویر بدن دست و پنجه نرم کرده است می داند که این موفقیت می تواند مجموعه ای از احساسات پیچیده خود را به همراه داشته باشد.
اضطراب و استرس
شما ممکن است در مورد والد شدن یا استقبال از کودک دیگر در ترکیب اضطراب عمومی را تجربه کنید. استرس در مورد تنظیمات زندگی و مسائل مالی ممکن است شما را نیز تلخ ، نگران یا عصبی کند.
افزایش اضطراب در مورد زایمان نیز می تواند مادر آینده را عصبی یا پرتنش کند. ترس در مورد زایمان واقعی و منطقی است ، اما می تواند افزایش یابد و مزاحم شود.
البته طبیعی است که در حالی که دائماً نگران درد انقباضات یا آینده پرینه خود هستید ، کمی احساس ترس کنید. عوارض بالقوه بیشماری برای ناراحتی وجود دارد و می تواند برای اولین بار و مادران باتجربه نگران کننده باشد.
علاوه بر این ، اگر در گذشته دچار عوارض یا سقط جنین شده اید ، اضطراب شما نه تنها قابل درک نیست ، بلکه از نظر عاطفی نیز عذاب آور است. صحبت کردن با پزشک معالج به عنوان نگرانی ها به شما کمک می کند تا برخی از این اعصاب آزاردهنده را کاهش دهید.
آیا تغییرات خلقی نشانه بارداری است؟
اگر یک دقیقه در یک تبلیغ شاد گریه می کنید و بعد در یک ظرف بستنی خالی کاملاً عصبانی می شوید ، ممکن است دچار تغییر خلق و خوی در بارداری شوید-یا شاید هم نه.
تغییر سریع احساسات می تواند نشانه اولیه بارداری باشد. هورمون های شما به طور ناگهانی بیداد می کنند و ناتوانی شما در کنترل احساسات شما ممکن است شما را غافلگیر کند. اگر شک دارید که باردار هستید ، اعصاب و اضطراب می توانند این پاسخ را بیشتر کنند.
اگر احساسات شما همه جا همه جا هستند و فکر می کنید انتظار دارید ، بهترین کار این است که یک تست بارداری انجام دهید. بسیاری از خانم ها قبل از رسیدن پریود دچار نوسانات خلقی مشابهی می شوند ، بنابراین انجام آزمایش به هر طریقی به شما پاسخ قطعی می دهد.
