12 راهکار برای آن که پدری فوق العاده باشید

پدر در هر خانواده ای حکم ستون و پایه آن خانواده را دارد که با همکاری و همیاری مادر می تواند اهداف مشترک تمام اعضای خانواده را به پیش ببرد. زمانی یک مرد در نقش پدر قرار می گیرد که دارای فرزند شود. زمانی پدر فوق العاده خطاب می شود که فرزندش را به شکل مناسبی تربیت کرده باشد. در ادامه موضوع درباره ی خصوصیات پدر خوب، وظایف یک پدر کامل، نقش پدر در خانواده موفق و…صحبت خواهیم کرد.

وظیفه یک پدر خوب چیست؟

در ادامه در خصوص راهکارهایی که می تواند به یک مرد در نقش پدر کمک کند تا پدری فوق العاده شود، صحبت کرده ایم.

1- صلاح آن ها یا خودتان؟

نکته بسیار مهم و اصولی وجود دارد که می تواند علاوه بر آن که شما را تبدیل به پدری مناسب می کند، برای زندگی فردیتان نیز مناسب باشد. فرض کنید به سیگار و یا الکل و یا هر عادت ناپسند دیگری اعتیاد پیدا کرده اید. اگر بتوانید این عادت نامناسب را ترک کنید، قطعا می توانید الگوی بهتری هم برای فرزندان خودتان باشید؛ بنابراین صلاح شما در کنار صلاح فرزندانتان خواهد بود. وظایف یک پدر خوب در موارد گوناگونی مطرح می شود که این مورد یکی از آن ها است.

2- پشتیبانی و حمایت از بچه ها

دومین مورد که معمولا به عنوان وظیفه اصلی یک پدر فوق العاده تلقی می شود پشتیبانی و حمایت از بچه ها است. این حمایت شامل بخش های مختلفی می شود و یک پدر خوب وظیفه دارد تا آن ها را فراهم کند. تامین امنیت جانی کودکان و فرزندان اولین قدم مهم در این زمینه است. این تامین امنیت با فراهم کردن یک خانه مناسب، یک اتومبیل خوب و راحت و همچنین بیمه عمر، بیمه بازنشستگی و…صورت بگیرد.

حمایت های مالی که پدر از فرزندان خود به عمل می آورد نیز جزء قدم دوم وظایف پدر محسوب می شود. این حمایت های مالی می تواند شامل مواردی همچون تنظیم وصیت نامه مناسب، تعیین ارث، عدم برجای گذاری قسط برای فرزندان و…شوند.

در کنار این ها و شاید مهم تر از بقیه چیز ها حمایت عاطفی یک پدر باشد. فرزندان نیاز دارد تا توسط پدرشان تایید شوند و بتوانند احساسات خود را با او در میان بگذارند.

3-مراقبت خودتان باشید

برخی از افراد گمان می کنند زمانی که پدر یا مادر شدند، باید تمامی بخش های زندگی خود را متوقف کرده و تمام زندگی شان را صرف فرزندانشان کنند، در حالی که با این کار پس از مدتی شما فقط یک مادر یا یک پدر افسرده هستید که دیگر علاقه ای به تلاش برای آینده فرزندانتان نیز ندارید. ورزش کنید، باشگاه بروید، غذای سالم بخورید، برنامه های گردش و تفریح در کنار دوستانتان را داشته باشید و حتی سعی کنید کمی وقت فراغت و تنهایی هم برای خودتان کنار بگذارید.

با انجام این کارها به فرزندانتان یاد می دهید که چگونه زندگی کنند و فراموش نکنید که اگر شما خودتان را دوست داشته باشید، آن ها نیز شما را دوست خواهند داشت. پدر خوب بودن شامل بخش های مختلفی می شود و این مورد نیز تکه ای از این پازل است.

---

منبع:familico.ir

بهترین عکس العمل در برابر خیانت مردان

فهمیدن این که شریک زندگی شما خیانت کرده است می تواند مانند یک تن آجر به شما ضربه بزند. ازدواج شما ممکن است در وضعیت بحرانی قرار گیرد که ممکن است آن را نابود کند.

طبیعی است که بخواهید بدانید چرا همسرتان خیانت کرده است ، اما به ندرت یک پاسخ ساده برای این که چرا فردی بی وفا می شود وجود دارد. این می تواند نشانه ای از مشکلات دیگر در ازدواج شما باشد ، ممکن است مربوط به چیزی در گذشته شریک زندگی شما باشد ، یا می تواند کاملاً بی ارتباط با شما یا ازدواج شما باشد. صرف نظر از علت ، شما احساسات پیچیده زیادی برای مرتب کردن خواهید داشت و هنگام تصمیم گیری در مورد نحوه حرکت به جلو ، باید به آنها فکر کنید. این هشت نکته می تواند به شما در کنار آمدن با عواقب  شوهرخیانتکار کمک کند:

احساسات خود را بپذیرید

شوک ، تحریک ، ترس ، درد ، افسردگی و گیجی طبیعی است. به احتمال زیاد برای مدتی احساس خواهید کرد که در یک قطار هوایی هستید. انتظار نداشته باشید که ترکیبی از احساسات و بی اعتمادی از بین برود ، حتی اگر می خواهید شریک زندگی خود را ببخشید و ازدواج خود را ترمیم کنید. ازدواج شما تغییر کرده است و طبیعی است که از رابطه ای که قبلاً داشته اید غصه بخورید.

دنبال انتقام نباشید

خیانت طرف مقابل می تواند باعث خشم شما شود. در حالت عصبانی شما ، ممکن است اولین غریزه شما این باشد که همسرتان را با صحبت کردن با دوستانش (یا بدتر از آن ، در رسانه های اجتماعی) تنبیه کنید یا خودتان به فکر یک رابطه باشید تا بتوانید یکنواخت شوید. ممکن است از این نوع اقدامات احساس رضایت موقت داشته باشید ، اما در نهایت آنها می توانند علیه شما عمل کنند و شما را به جای تمرکز بر شفا و حرکت ، به تنهایی یا با هم در حالت عصبانیت نگه دارند.

قبل از اینکه به خانواده خود بگویید ، فکر کنید. آنها احتمالاً نظرات قوی در مورد آنچه شما باید انجام دهید - ترک یا ماندن - خواهند داشت. اما هیچ کس واقعاً نمی فهمد که در ازدواج شخص دیگری چه می گذرد. در حالی که در حال فکر کردن در مورد نحوه ادامه کار هستید ، بهتر است جزئیات را خصوصی نگه دارید.

سعی کنید از خودتان مراقبت کنید

ممکن است به دلیل استرس مانند تهوع ، اسهال ، مشکلات خواب (خیلی کم یا زیاد) ، لرزش ، مشکل تمرکز ، عدم تمایل به غذا خوردن ، یا پرخوری ، برخی واکنش های فیزیکی داشته باشید. هنگامی که شوک اولیه برطرف شد ، سعی کنید غذاهای سالم بخورید ، طبق برنامه بمانید ، ساعتهای منظم بخوابید ، هر روز ورزش کنید ، آب زیادی بنوشید و بله ، کمی تفریح ​​کنید.

از بازی سرزنش بپرهیزید

سرزنش خود ، شریک خود یا شخص ثالث چیزی را تغییر نمی دهد و فقط انرژی را هدر می دهد. سعی کنید با قربانی بازی نکنید ، اگر می توانید به آن کمک کنید یا در دلسوزی خود غرق شوید. این فقط باعث می شود که نسبت به خودتان احساس درماندگی و بدی بیشتری کنید.

---

منبع:familico.ir

نشانه های خیانت شوهر

طبق تحقیقات انجام شده توسط دبورا کار ، استاد جامعه شناسی دانشگاه بوستون ، تا 25 درصد از مردان متاهل در طول ازدواج خود اقرار کرده اند که با شخص دیگری به غیر از همسر خود می خوابند. با این حال ، این فقط کاهش جذابیت نیست که مردان را وادار به بی وفایی می کند - دلایل بی شماری دیگر نیز وجود دارد که مردان از آنها سرگردان می شوند. دکتر علیشا پاول ، دکترا ،  می گوید: "خیانت به دلایل مختلف اتفاق می افتد." "افراد می توانند حوصله خود را سر ببرند ، یا فقط احساس کنند از نظر عاطفی با شریک زندگی خود ارتباط برقرار نکرده اند. همچنین مهم است که تشخیص دهیم برخی از افراد به دلیل این که می توانند خیانت می کنند."

و در حالی که خیانت مردان می تواند ضربه مهلکی در ازدواج باشد ، اغلب نشانه هایی وجود دارد که می تواند شما را به روابط خارج از ازدواج همسرتان سوق دهد. قبل از اینکه از خیانت کور شوید این چند نشانه را به یاد داشته باشید:

1 صمیمیت از بین رفته است.

رابطه جنسی نباید تنها نوع صمیمیت در زندگی زناشویی باشد ، اما بی اهمیت شمردن آن یک اشتباه بزرگ است. اگر به نظر می رسد که شریک زندگی شما ناگهان علاقه ای به رابطه جنسی ندارد ، با وجود اینکه از نظر جسمی و روحی از سلامت کافی برخوردار است ، اغلب یکی از نشانه های گویای شوهر شما است که خیانت می کند. و وقتی می خواهید ازدواج خود را از لغزش دور نگه دارید ، مطمئن شوید که این 40 راز زوج هایی را که 40 سال است ازدواج کرده اند می شناسید.

2 او تلفن خود را همه جا با خود می آورد.

اگرچه نباید تعجب کرد که اکثر بزرگسالان عملاً تلفن های همراه خود را با خود می آورند ، اما اگر شوهر شما ناگهان اصرار دارد که هنگام دوش گرفتن به تلفن خود نیاز دارد ، این می تواند نشانه این باشد که او چیزی شبیه یک رابطه را پنهان کرده است. "تصور اینکه تلفن های همراه حاوی اطلاعات زیادی از جمله پیامک ها ، فیلم ها و ایمیل ها باشد ، دشوار نیست. پنهان کردن تلفن همراه یا بردن آن به حمام یا حتی در کوتاه ترین سفر برای بیرون آوردن زباله یک پرچم قرمز است. به این معنا که طرف مقابل نمی خواهد ما چیزی ببینیم. "

3 او مرتباً درباره زن دیگری صحبت می کند.

آیا به نظر می رسد همکار یا دوست جدید شوهر شما افکار او را با دفعات شگفت انگیز مشغول کرده است؟ آیا به نظر می رسد او همیشه راهی برای کارکردن آنها در داستانهای خود پیدا کرده است؟ اگر شوهر شما مشغول شخص دیگری است تا جایی که نمی تواند در مورد آنها صحبت نکند ، این می تواند یکی از نشانه های خیانت شوهر شما باشد.

4 او شما را متهم به تقلب می کند.

یکی از عجیب ترین نشانه هایی که او خیانت کرده است؟ او مدام شما را متهم می کند که همان کار را انجام می دهید. باور کنید یا نه ، برخی از شوهران خیانتکار در واقع خیانت می کنند زیرا نگرانند که شریک زندگی آنها نیز همین کار را انجام دهد. پاول می گوید: "خیانت نیز می تواند اتفاق بیفتد زیرا یکی از طرفین می ترسد که مورد خیانت قرار گیرد بنابراین تصمیم می گیرد اولین کسی باشد که این کار را انجام می دهد. چنین تصمیماتی ریشه در ناامنی ها و ترس از ترک دارد."

5 او به شما هدیه می دهد.

همیشه آمدن به خانه با گل و هدیه خوب است ، اما متأسفانه ، سیل ناگهانی هدایای تصادفی نیز می تواند یکی از نشانه های تقلب او باشد. وجدان گناهکار اغلب می تواند افراد متقلب را مجبور کند که بیش از حد خود را برای همسران خود در نظر بگیرند ، بدین معنا که کیف طراحانه ای که برای شما می آورد یا تعطیلات گران قیمت که برای دور زدن شما ارائه می دهد ، لزوماً نشانه عشق و ارادت او نیست که شما تصور می کردید.

6 او ناگهان از خودش مراقبت می کند.

شاید خوشایند باشد که دیگران مهم خود را در جهت سلامت و ظاهر خود تحت تأثیر قرار دهند ، اما این ساعت های طولانی در ورزشگاه ممکن است برای شما مناسب نباشد. وقتی شوهر شما به طور ناگهانی دلیل جدیدی برای ظاهر برهنه پیدا می کند ، تعجب نکنید اگر او ناگهان از کالری غذاهای مورد علاقه خود یا عدم تعریف گوساله هایش بسیار آگاه باشد.

"وقتی مردم خیانت می کنند ، اغلب احساس می کنند که یک فرد جدید هستند ، مانند زمانی که در ابتدا عاشق همسر خود شده اند. هیجان عاشقانه ، مورد علاقه بودن یا اعتماد به نفس ممکن است آنها را به عنوان یک شخص کاملا متفاوت جلوه دهد. ،

---

منبع:familico.ir

حرفهای محبت آمیز به همسر

مجموعه ای از کلمات محبت آمیز به همسر که سبب افزایش عشق و علاقه در ازدواج می شود.

"سپاسگزارم ، عشقم ، که همیشه باعث شدی احساس کنم من زیباترین زن جهان هستم." 

"اگر مجبور بودم بین تنفس و دوست داشتن تو یکی را انتخاب کنم ، از آخرین نفس خود برای گفتن دوستت دارم استفاده می کردم." 

"زیرا در گوش من نجوا نکردید ، بلکه در قلب من زمزمه کرد. این لب های من نبود که تو بوسیدی ، بلکه روح من بود. " 

 «مهم نیست کجا رفتم ، همیشه راه بازگشت به سوی شما را می دانستم. تو ستاره قطب نما من هستی. " 

"دیروز دوستت داشتم ، هنوز دوستت دارم ، همیشه دارم ، همیشه خواهم داشت." 

 "صبح بدون تو سپیده دم است."

"روح ما از هر چیزی ساخته شده است ، او و من یکسان هستند" 

 "یک روز ، بدون دلیل خود را در حال لبخند زدن دیدم ، سپس متوجه شدم که به تو فکر می کنم." 

"مهم نیست کجا هستم. من مال تو هستم. ” 

"من دیدم که شما کامل هستید و بنابراین شما را دوست داشتم. سپس دیدم که شما کامل نیستید و من شما را بیشتر دوست داشتم. " 

 «بیهوده تلاش کرده ام. انجام نخواهد داد. احساسات من سرکوب نمی شود. شما باید به من اجازه دهید تا به شما بگویم که چقدر مشتاقانه شما را تحسین می کنم و دوست دارم. " 

 "سپس متوجه می شوم که چیست. خودشه. چیزی در مورد او باعث می شود احساس کنم در شرف سقوط هستم. یا به مایع تبدیل شود. یا آتش بگیرد. » 

"من تو را دوست دارم همانطور که برخی از چیزهای تاریک را مخفیانه ، بین سایه و روح دوست دارم."

 "دوست داشتن چیزی نیست. دوست داشتن چیزی است. اما دوست داشتن و دوست داشتن ، این همه چیز است. "

"من عاشق شما شدم ، و هنوز هم در حال سقوط هستم"

---

منبع:familico.ir

چگونه تقسیم کار ناعادلانه به روابط شما آسیب می رساند

مانند بسیاری از افراد هم سن و سال من ، من پدری داشتم که هر روز سرکار می رفت و مادری که در خانه می ماند - یک ترتیب سنتی. مادرم بچه ها را بزرگ می کرد ، خانه را تمیز می کرد و همه تنظیمات اجتماعی خانواده را انجام می داد. پدر من نان آور خانواده بود

این روزها ، این تقسیم وظایف در خانه  کمتر رایج است - حداقل در برخی از کشورها. از سال 1970 ، درصد خانواده ها در ایالات متحده که والدین هر دو در آن کار می کنند از 49 درصد به 66 درصد افزایش یافته است و 20 درصد از تعداد خانوارهایی که فقط پدر در آنها کار می کند کاهش یافته است. کشورهای اروپایی نیز مانند ژاپن روند رو به رشدی را نسبت به خانوارهای با درآمد دوگانه مشاهده کرده اند.

با افزایش تعداد زنان در نیروی کار ، این تغییر هم باعث افزایش قدرت برای زنان و هم درد بیشتر برای زوج های دارای درآمد دوگانه شده است. بسیاری از زوجهای کارگر به جای داشتن یک هماهنگ کننده "مدیر" در خانه ، مانند زنان سابق ، باید درباره تقسیم وظایف خانه و مراقبت از کودکان مذاکره کنند که در نهایت می تواند منجر به درگیری شود.

بنابراین چگونه زوجین بر این هنجارهای در حال تغییر حرکت می کنند و چگونه بر سلامتی آنها تأثیر می گذارد؟

تحقیقات (که بیشتر آنها شامل زوج های دگرجنسگرا شده است) نشان می دهد که حتی وقتی زنان در خارج از خانه کار می کنند ، باز هم بیشتر بار خانواده را تحمل می کنند. و این بر سلامت روانی آنها ، سلامت روانی شریک زندگی آنها و وضعیت رابطه آنها تأثیر می گذارد. اما به نظر می رسد داستان حتی پیچیده تر از این است: به نظر می رسد فقط تقسیم واقعی کار مهم نیست ، بلکه باورهای شرکا در مورد آنچه که باید باشد و باید باشد اهمیت دارد. درک این امر می تواند پیامدهای مهمی برای زوجین داشته باشد ، به آنها کمک می کند تا بهتر در مورد مشاغل خانگی مذاکره کنند و از ازدواج های شادتر و سالم تری برخوردار شوند.

وضعیت فعلی ازدواج (در) برابری

در حالی که مردان بیشتری نسبت به گذشته مراقبت از کودکان و کارهای خانه را انجام می دهند ، زنان همچنان بیشتر کارهای فیزیکی و عاطفی را در خانواده خود انجام می دهند.

به عنوان مثال ، زنان در خانواده های دارای درآمد دوگانه بیشتر متولی ایجاد و حفظ برنامه خانواده هستند و بیشتر از مردان به مدیریت زندگی اجتماعی خانواده های خود می پردازند. یک مطالعه نشان داد که زنان تمایل دارند زمان خانواده خود را با هم برنامه ریزی کنند - مانند گردشها و تعطیلات - و در آن اوقات فراغت (مراقبت از کودکان ، آشپزی و غیره) بیشتر از شریک مرد خود کار کنند.

زنان بیشتر تمایل دارند بار یادآوری مردان برای تکمیل کارهای خانه را بر عهده بگیرند تا برعکس - شاید به دلیل انتظارات فرهنگی که زنان را متصدی خانه می دانند. هنگامی که مردان یادآوری می کنند ، بیشتر برای موقعیتهایی پیش می آید که تکمیل یک کار خلقی به نفع آنهاست نه به نفع شریک زندگی آنها - به عنوان مثال ، به او یادآوری کنید که برای برداشتن غلات مورد علاقه خود در مغازه بایستد.

همانطور که شارون بارتلی ، محقق دریافت ، همه کارهای خانه نیز برابر نیستند. مهم است که بین مواردی که معمولی هستند و به تلاش یا چالش زیادی احتیاج ندارند - مانند شستن ظرف ها - و کارهای چالش برانگیزتری که به خود مختاری می پردازند ، مانند چیدن مبلمان جدید ، تمایز قائل شد. افراد وقتی افسردگی قبلی را انجام می دهند بیشتر افسرده می شوند ، که (در بسیاری موارد) هنوز "کار زنان" تلقی می شود.

آثار نابرابری

با تقسیم کار که اغلب زنان را محروم می کند ، این امر برای سلامتی آنها عواقبی دارد. زنانی که مسئولیت بیشتری برای سرپرست خانه بر عهده می گیرند - به ویژه در مورد اطمینان از اینکه بچه ها خوب کار می کنند - تمایل بیشتری نسبت به زنانی که سرپرست آنها مساوی است احساس فشار شخصی بیشتری می کنند و از ازدواج خود راضی نیستند.

در حالی که کارهای خانه برای افراد هر دو جنس ناخوشایند است ، زنانی که بیش از حد از این کارها سر در می آورند در واقع علائم افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. این ممکن است به دلیل بارهای عاطفی باشد نه بارهای فیزیکی مدیریت زندگی اجتماعی و مراقبت از کودک. در حقیقت ، همانطور که یک مطالعه نشان داد ، زنان و مردانی که در کارهای خانه احساس مسئولیت می کنند - نه کسانی که در واقع زمان بیشتری را صرف انجام آنها می کنند - از سلامت قلب و عروق بدتری برخوردارند.

در واقع ، در مطالعه دیگری ، والدین با درآمد دوگانه ، زمان مساوی را صرف فکر کردن در مورد کارهای خانه و مراقبت از کودک کردند-اما مادران بیشتر از این افکار ناراحت بودند و "بار مضاعفی" از مسئولیت پذیری در کار و مدیریت زندگی در خانه را احساس می کردند.

کارن کرامر ، محقق ، می گوید این ممکن است به دلیل نحوه رفتار جنسیتی مادران شاغل باشد.

او می گوید: "بسیاری از مادران شاغل بیشتر روی فرزندان خود سرمایه گذاری می کنند و به آنها زمان بیشتری می دهند تا مطمئن شوند که آنها به خاطر داشتن حرفه شخصی خود آنها را مجازات نمی کنند." "مادران" نوبت دوم "دارند - همانطور که آرلی هوچیلد می گوید - جایی که وقتی به خانه می رسند کار می کنند و اوقات فراغت خود را به خطر می اندازند.

این فقط نابرابری نیست بلکه درک بی عدالتی است که به زوجین - مردان و زنان آسیب می رساند. مطالعات نشان می دهد که وقتی مردم از تقسیم کار ناراضی هستند ، ازدواج ها به احتمال زیاد آسیب می بینند. وقتی برابری طلبی بیشتر باشد ، زوج ها اغلب کمتر ناراحت می شوند در کارهای خانه

---

منبع:familico.ir