مشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آراممشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرامدر مورد خیانت شتابزده عمل نکنید!
رابطه جنسی یا خیانت یک مسئله رابطه ای است و اغلب آنها نشانه مشکلات طولانی مدت هستند. اما در نهایت ، دلایل بی وفایی افراد متفاوت است و بستگی به شرایط شخصی و نیازهای فردی افراد درگیر دارد. با این حال ، دو دلیل اصلی وجود دارد که چرا افراد خیانت می کنند یا به یکی از نزدیکان خود خیانت می کنند. هر فردی که خیانت دیده برای ادامه زندگی به یک مشاوره خیانت نیاز دارد.
1. برای نجات رابطه
گاهی اوقات افراد با این امید رابطه ای خواهند داشت که مشکلی را حل می کند که به دلایلی در رابطه نمی توان با آن مواجه شد. آنها بیرون از رابطه را جستجو خواهند کرد تا "قسمت گمشده اره منبت کاری اره مویی" را پیدا کنند که به آنها اجازه می دهد در رابطه خود عمل کنند.
روابط می تواند به دلایل مختلف تحت فشار قرار گیرد و هنگامی که استرس یا فشار روحی را تجربه می کنیم ، می تواند باعث شود که ما به گونه ای فکر کنیم و رفتار کنیم که به طور طبیعی انجام نمی دهیم. به این ترتیب ، یک عمل خیانت ممکن است تلاشی ناخودآگاه برای دور شدن از مشکلات رابطه باشد ، نه اینکه به طور مستقیم با آنها برخورد کنید.
اغلب افرادی که به دنبال امور هستند ، مشتاق نسخه ای متفاوت از خود یا راهی فرار از مواجهه با مسائل دشوار در روابط خود هستند. محرمانه بودن این ماجرا هیجانی را اضافه می کند که هم اعتیادآور است و هم پر از شرم.
نارضایتی عاطفی یکی دیگر از عوامل رایج است و بسیاری از آنها به دنبال تحسین ، اعتبار ، ارتباط و صمیمیت از دست رفته ، به عزیز خود خیانت می کنند. این ممکن است به این دلیل باشد که برخی از امور در اطراف تولد کودک یا در طول تغییرات بزرگ دیگر زندگی آغاز می شود. خیانت همچنین می تواند تلاشی برای به دست آوردن مجدد قدرت در رابطه به دنبال شرایط ناخوشایند یا دشوار باشد. عصبانیت و از دست دادن را می توان به طور موقت از طریق یک رابطه پراکنده کرد - بدون در نظر گرفتن عواقب بلند مدت.
2. برای پایان دادن به رابطه
یکی دیگر از دلایلی که مردم به دیگران خیانت می کنند این است که رابطه را به پایان برسانند. مشکلاتی که به تدریج برف گرفتند ممکن است منجر به خرابی رابطه ای شود که هیچ یک از طرفین نمی خواهند به طور رسمی پایان دهند - اغلب به دلیل ترس از تنهایی. بنابراین خیانت ممکن است راه ساده تری برای خروج از رابطه یا راهی برای فرار از رابطه بدون نیاز به مسئولیت عواقب آن به نظر برسد.
در موارد دیگر ، امور می توانند وسیله ای برای جستجوی لذت ، فرصت و هیجان باشند. گاهی اوقات افراد با یکدیگر رابطه ای برقرار می کنند تا عزت نفس و شناخت اجتماعی خود را افزایش دهند. در این شرایط ، مرتکب معمولاً رضایت شخصی خود را بر نیازهای نزدیکان خود قرار می دهد.
کشف یک رابطه یا خیانت
هیچ کس هرگز انتظار خیانت یا مایل به خیانت را ندارد. به همین دلیل ، کشف این که شریک شما خیانت کرده است می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. شکستگی عمیقی در اعتماد وجود دارد و احساسات شدید ناشی از آن می تواند مشابه احساسات پس از مرگ یکی از عزیزان باشد.
برای برخی افراد ، یک رابطه به طور خودکار نشان دهنده پایان ازدواج یا رابطه است. ممکن است تنها چیزی باشد که آنها نمی توانند تحمل کنند. برای دیگران ، خیانت جنسی اهمیت خاصی ندارد و یک رابطه جنسی پیامدهای کمی دارد. غیرممکن است بدانیم تا زمانی که این اتفاق نیفتد چگونه واکنش نشان خواهیم داد.
اندوه
اندوه یک واکنش معمول است ؛ در مورد از دست دادن رابطه به عنوان شناخته شده و بیش از حد از دست دادن اعتماد موجود. حتی ممکن است از دست دادن انتظار غم و اندوه وجود داشته باشد. این به این دلیل است که خیانت به معنای از دست دادن امنیت ، از دست دادن احترام و مهمتر از همه ، از دست دادن ایده آل "رابطه کامل" است.
پرسشگری
کشف یک رابطه می تواند شروع بسیاری از سوالات را به ویژه برای فردی که به او خیانت شده است آغاز کند. ممکن است در رابطه و شخصی که فکر می کردید می توانید به او اعتماد کنید ، دچار سردرگمی و عدم اطمینان زیادی شوید.
کشف خیانت می تواند منجر به پرسش هایی از قبیل:
"چگونه آنها می توانند این کار را با من انجام دهند؟"
"چرا آن ها آن کار را انجام دادند؟"
"دیگر به چه چیزی دروغ گفته اند؟"
"من چه کردم/نکردم؟"
"آیا می توانم دوباره به آنها اعتماد کنم؟"
"آیا می توانیم از این وضعیت رهایی یابیم؟"
"آیا باید از این رابطه دور شوم؟"
"آیا مشکلی در رابطه ما وجود داشت؟"
بهترین عکس العمل در برابر خیانت مردان
فهمیدن این که شریک زندگی شما خیانت کرده است می تواند مانند یک تن آجر به شما ضربه بزند. ازدواج شما ممکن است در وضعیت بحرانی قرار گیرد که ممکن است آن را نابود کند.
طبیعی است که بخواهید بدانید چرا همسرتان خیانت کرده است ، اما به ندرت یک پاسخ ساده برای این که چرا فردی بی وفا می شود وجود دارد. این می تواند نشانه ای از مشکلات دیگر در ازدواج شما باشد ، ممکن است مربوط به چیزی در گذشته شریک زندگی شما باشد ، یا می تواند کاملاً بی ارتباط با شما یا ازدواج شما باشد. صرف نظر از علت ، شما احساسات پیچیده زیادی برای مرتب کردن خواهید داشت و هنگام تصمیم گیری در مورد نحوه حرکت به جلو ، باید به آنها فکر کنید. این هشت نکته می تواند به شما در کنار آمدن با عواقب شوهرخیانتکار کمک کند:
احساسات خود را بپذیرید
شوک ، تحریک ، ترس ، درد ، افسردگی و گیجی طبیعی است. به احتمال زیاد برای مدتی احساس خواهید کرد که در یک قطار هوایی هستید. انتظار نداشته باشید که ترکیبی از احساسات و بی اعتمادی از بین برود ، حتی اگر می خواهید شریک زندگی خود را ببخشید و ازدواج خود را ترمیم کنید. ازدواج شما تغییر کرده است و طبیعی است که از رابطه ای که قبلاً داشته اید غصه بخورید.
دنبال انتقام نباشید
خیانت طرف مقابل می تواند باعث خشم شما شود. در حالت عصبانی شما ، ممکن است اولین غریزه شما این باشد که همسرتان را با صحبت کردن با دوستانش (یا بدتر از آن ، در رسانه های اجتماعی) تنبیه کنید یا خودتان به فکر یک رابطه باشید تا بتوانید یکنواخت شوید. ممکن است از این نوع اقدامات احساس رضایت موقت داشته باشید ، اما در نهایت آنها می توانند علیه شما عمل کنند و شما را به جای تمرکز بر شفا و حرکت ، به تنهایی یا با هم در حالت عصبانیت نگه دارند.
قبل از اینکه به خانواده خود بگویید ، فکر کنید. آنها احتمالاً نظرات قوی در مورد آنچه شما باید انجام دهید - ترک یا ماندن - خواهند داشت. اما هیچ کس واقعاً نمی فهمد که در ازدواج شخص دیگری چه می گذرد. در حالی که در حال فکر کردن در مورد نحوه ادامه کار هستید ، بهتر است جزئیات را خصوصی نگه دارید.
سعی کنید از خودتان مراقبت کنید
ممکن است به دلیل استرس مانند تهوع ، اسهال ، مشکلات خواب (خیلی کم یا زیاد) ، لرزش ، مشکل تمرکز ، عدم تمایل به غذا خوردن ، یا پرخوری ، برخی واکنش های فیزیکی داشته باشید. هنگامی که شوک اولیه برطرف شد ، سعی کنید غذاهای سالم بخورید ، طبق برنامه بمانید ، ساعتهای منظم بخوابید ، هر روز ورزش کنید ، آب زیادی بنوشید و بله ، کمی تفریح کنید.
از بازی سرزنش بپرهیزید
سرزنش خود ، شریک خود یا شخص ثالث چیزی را تغییر نمی دهد و فقط انرژی را هدر می دهد. سعی کنید با قربانی بازی نکنید ، اگر می توانید به آن کمک کنید یا در دلسوزی خود غرق شوید. این فقط باعث می شود که نسبت به خودتان احساس درماندگی و بدی بیشتری کنید.
نشانه های خیانت شوهر
طبق تحقیقات انجام شده توسط دبورا کار ، استاد جامعه شناسی دانشگاه بوستون ، تا 25 درصد از مردان متاهل در طول ازدواج خود اقرار کرده اند که با شخص دیگری به غیر از همسر خود می خوابند. با این حال ، این فقط کاهش جذابیت نیست که مردان را وادار به بی وفایی می کند - دلایل بی شماری دیگر نیز وجود دارد که مردان از آنها سرگردان می شوند. دکتر علیشا پاول ، دکترا ، می گوید: "خیانت به دلایل مختلف اتفاق می افتد." "افراد می توانند حوصله خود را سر ببرند ، یا فقط احساس کنند از نظر عاطفی با شریک زندگی خود ارتباط برقرار نکرده اند. همچنین مهم است که تشخیص دهیم برخی از افراد به دلیل این که می توانند خیانت می کنند."
و در حالی که خیانت مردان می تواند ضربه مهلکی در ازدواج باشد ، اغلب نشانه هایی وجود دارد که می تواند شما را به روابط خارج از ازدواج همسرتان سوق دهد. قبل از اینکه از خیانت کور شوید این چند نشانه را به یاد داشته باشید:
1 صمیمیت از بین رفته است.
رابطه جنسی نباید تنها نوع صمیمیت در زندگی زناشویی باشد ، اما بی اهمیت شمردن آن یک اشتباه بزرگ است. اگر به نظر می رسد که شریک زندگی شما ناگهان علاقه ای به رابطه جنسی ندارد ، با وجود اینکه از نظر جسمی و روحی از سلامت کافی برخوردار است ، اغلب یکی از نشانه های گویای شوهر شما است که خیانت می کند. و وقتی می خواهید ازدواج خود را از لغزش دور نگه دارید ، مطمئن شوید که این 40 راز زوج هایی را که 40 سال است ازدواج کرده اند می شناسید.
2 او تلفن خود را همه جا با خود می آورد.
اگرچه نباید تعجب کرد که اکثر بزرگسالان عملاً تلفن های همراه خود را با خود می آورند ، اما اگر شوهر شما ناگهان اصرار دارد که هنگام دوش گرفتن به تلفن خود نیاز دارد ، این می تواند نشانه این باشد که او چیزی شبیه یک رابطه را پنهان کرده است. "تصور اینکه تلفن های همراه حاوی اطلاعات زیادی از جمله پیامک ها ، فیلم ها و ایمیل ها باشد ، دشوار نیست. پنهان کردن تلفن همراه یا بردن آن به حمام یا حتی در کوتاه ترین سفر برای بیرون آوردن زباله یک پرچم قرمز است. به این معنا که طرف مقابل نمی خواهد ما چیزی ببینیم. "
3 او مرتباً درباره زن دیگری صحبت می کند.
آیا به نظر می رسد همکار یا دوست جدید شوهر شما افکار او را با دفعات شگفت انگیز مشغول کرده است؟ آیا به نظر می رسد او همیشه راهی برای کارکردن آنها در داستانهای خود پیدا کرده است؟ اگر شوهر شما مشغول شخص دیگری است تا جایی که نمی تواند در مورد آنها صحبت نکند ، این می تواند یکی از نشانه های خیانت شوهر شما باشد.
4 او شما را متهم به تقلب می کند.
یکی از عجیب ترین نشانه هایی که او خیانت کرده است؟ او مدام شما را متهم می کند که همان کار را انجام می دهید. باور کنید یا نه ، برخی از شوهران خیانتکار در واقع خیانت می کنند زیرا نگرانند که شریک زندگی آنها نیز همین کار را انجام دهد. پاول می گوید: "خیانت نیز می تواند اتفاق بیفتد زیرا یکی از طرفین می ترسد که مورد خیانت قرار گیرد بنابراین تصمیم می گیرد اولین کسی باشد که این کار را انجام می دهد. چنین تصمیماتی ریشه در ناامنی ها و ترس از ترک دارد."
5 او به شما هدیه می دهد.
همیشه آمدن به خانه با گل و هدیه خوب است ، اما متأسفانه ، سیل ناگهانی هدایای تصادفی نیز می تواند یکی از نشانه های تقلب او باشد. وجدان گناهکار اغلب می تواند افراد متقلب را مجبور کند که بیش از حد خود را برای همسران خود در نظر بگیرند ، بدین معنا که کیف طراحانه ای که برای شما می آورد یا تعطیلات گران قیمت که برای دور زدن شما ارائه می دهد ، لزوماً نشانه عشق و ارادت او نیست که شما تصور می کردید.
6 او ناگهان از خودش مراقبت می کند.
شاید خوشایند باشد که دیگران مهم خود را در جهت سلامت و ظاهر خود تحت تأثیر قرار دهند ، اما این ساعت های طولانی در ورزشگاه ممکن است برای شما مناسب نباشد. وقتی شوهر شما به طور ناگهانی دلیل جدیدی برای ظاهر برهنه پیدا می کند ، تعجب نکنید اگر او ناگهان از کالری غذاهای مورد علاقه خود یا عدم تعریف گوساله هایش بسیار آگاه باشد.
"وقتی مردم خیانت می کنند ، اغلب احساس می کنند که یک فرد جدید هستند ، مانند زمانی که در ابتدا عاشق همسر خود شده اند. هیجان عاشقانه ، مورد علاقه بودن یا اعتماد به نفس ممکن است آنها را به عنوان یک شخص کاملا متفاوت جلوه دهد. ،
چرا زن ها خیانت می کنند؟
خیانت زنان ریشه در چه عواملی دارد؟
