مشاوره روانشناسی

معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرام

مشاوره روانشناسی

معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرام

چرا شخصی که به او اعتماد دارید به شما خیانت می کند!

عوامل موقعیتی و فرصت خیانت


داشتن فرصتی برای تقلب می تواند احتمال خیانت را بیشتر کند. این بدان معنا نیست که همه کسانی که فرصت تقلب دارند، این کار را انجام خواهند داد. عوامل دیگر اغلب (اما نه همیشه) به انگیزه تقلب می افزایند.

این سناریو را در نظر بگیرید: شما از فاصله اخیر در رابطه خود و برخورد با احساس اعتماد به نفس پایین در اطراف ظاهر خود ناامید هستید. یک روز، یکی از همکارانی که با او دوست شده‌اید، شما را به تنهایی می‌گیرد و می‌گوید: «من واقعاً جذب تو شده‌ام. بیا یه وقت دور هم جمع بشیم.»

اگر فقط یک یا دو عامل دخیل باشند، ممکن است تقلب را انتخاب نکنید. اما این ترکیبی از عوامل محرک - فاصله در رابطه، احساسات شما در مورد ظاهرتان، توجه همکارتان - می تواند خیانت را بیشتر کند.

سناریوهای بالقوه
برخی از عوامل موقعیتی نیز می توانند خیانت را حتی در یک رابطه قوی و رضایت بخش بیشتر کنند، از جمله:

نوشیدن زیاد و خوابیدن با کسی بعد از یک شب بیرون رفتن
میل به راحتی فیزیکی بعد از یک رویداد ناراحت کننده
زندگی یا کار در محیطی که در آن تماس فیزیکی و ارتباط عاطفی زیادی وجود دارد


مسائل مربوط به تعهد


افرادی که با تعهد مشکل دارند ممکن است در برخی موارد بیشتر احتمال دارد که تقلب کنند. به علاوه، تعهد برای همه معنی یکسانی ندارد.

این امکان وجود دارد که دو نفر در یک رابطه ایده های بسیار متفاوتی در مورد وضعیت رابطه داشته باشند، مانند اینکه آیا این رابطه معمولی، انحصاری و غیره است.

همچنین ممکن است کسی را واقعا دوست داشته باشید و همچنان از تعهد به او بترسید. در این مورد، یکی از شرکا ممکن است به عنوان راهی برای اجتناب از تعهد، خیانت کند، حتی اگر واقعاً ترجیح دهد در رابطه بماند.

دلایل دیگر خیانت ناشی از تعهد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

عدم علاقه به تعهد بلند مدت
دوست داشتن یک رابطه معمولی تر
خواستن راهی برای خروج از یک رابطه

نیازهای برآورده نشده


گاهی اوقات، نیازهای یک یا هر دو طرف برای صمیمیت در یک رابطه برآورده نمی شود. بسیاری از مردم ترجیح می دهند در رابطه باقی بمانند، اغلب امیدوارند که اوضاع بهبود یابد، به خصوص اگر رابطه به شکل دیگری رضایت بخش باشد.

اما نیازهای برآورده نشده می تواند منجر به ناامیدی شود، که در صورت عدم بهبود وضعیت ممکن است بدتر شود. این می تواند انگیزه ای برای برآورده شدن این نیازها در جای دیگر ایجاد کند.

نیازهای جنسی برآورده نشده ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که:

شرکا میل جنسی متفاوتی دارند
یکی از شرکا نمی تواند رابطه جنسی داشته باشد یا علاقه ای به رابطه جنسی ندارد
یک یا هر دو شریک زندگی اغلب اوقات خود را دور از خانه می گذرانند
نیازهای عاطفی برآورده نشده نیز می تواند انگیزه خیانت باشد. تعریف خیانت عاطفی می تواند دشوار باشد، اما به طور کلی به موقعیتی اشاره دارد که در آن شخصی انرژی عاطفی زیادی را به جز شریک زندگی خود روی شخصی سرمایه گذاری می کند.

اگر به نظر می رسد که شریک زندگی شما به آنچه فکر می کنید، احساس می کنید یا باید بگویید علاقه مند نیست، ممکن است شروع به اشتراک گذاری با شخصی که علاقه مند است کنید. این می تواند منجر به یک ارتباط صمیمی شود که شبیه یک رابطه است.


میل جنسی


یک تمایل ساده برای داشتن رابطه جنسی می تواند برخی افراد را به خیانت برانگیزد. عوامل دیگر، از جمله فرصت یا نیازهای جنسی برآورده نشده، ممکن است در خیانت که با انگیزه میل است، نقش داشته باشند.

اما کسی که می خواهد رابطه جنسی داشته باشد ممکن است بدون هیچ انگیزه دیگری به دنبال فرصت هایی برای انجام این کار باشد.

حتی افرادی که روابط جنسی رضایت بخشی دارند ممکن است همچنان بخواهند با افراد دیگر رابطه جنسی بیشتری داشته باشند. این ممکن است ناشی از سطح بالایی از میل جنسی باشد، نه لزوماً مسائل جنسی یا صمیمی در رابطه.

 تنوع طلبی، عامل اصلی روابط فرازناشویی

لابد تا به حال زیاد شنیده اید که تنوع طلبی میتواند بلای جان بسیاری از زندگی ها باشد. این یک واقعیت است. فرد تنوع طلب اگر بهترین زندگی را هم داشته باشد باز هم به فکر روابط فرازناشویی است. این خصلت که بیشتر در مردان مشهود است باعث شده است که آنها از هر دلیلی برای توجیه روابط فرازناشویی خود استفاده بکنند.

 تشنه هیجان هستند

وقتی صحبت از روابط فرازناشویی میکنیم منظورمان خیانت پنهان است و مسائل مربوط به خیانت توافقی را شامل نمیشود. همانطور که از اسمش پیداست روابط زناشویی بدور از چشم شریک زندگی اتفاق می افتد. بنابراین خواه ناخواه دارای هیجانات خاص خودش است. ولی چرا بعضی از افراد متاهل به دنبال چنین هیجانی هستند؟

[caption id="attachment_2184" align="aligncenter" width="800"]نیاز به هیجان و روابط خارج از ازدواج نیاز به هیجان و روابط خارج از ازدواج[/caption]

برای این موضوع میتوان چند دلیل آورد:

  • تکراری شدن روابط زناشویی
  • یکنواخت شدن ریتم زندگی
  • شرایط کاری نامناسب
  • افسردگی

همه این موارد باعث میشوند که یک فرد بخواهد به نوعی هیجان را به زندگی اش برگرداند و راه چاره را در روابط فرازناشویی میبیند

 روابط فرازناشویی را مینابری در محل کار میدانند

این مورد بیشتر برای خانم ها اتفاق می افتد. سواستفاده از مسائل حاشیه ای در محل کار یکی از دلایل روابط فرازناشویی است. افرادی که میخواهند در محل کار خود از راه های ناسالم پیشرفت کنند و ترفیع بگیرند سعی میکنند تا با برقراری رابطه با رئیس خود به خواسته شان برسند.

 نمیخواهند قبول کنند که از سنشان گذشته است

افراد وقتی پا به سن میگذارند برایشان سخت است که روند پیری را قبول کنند. اینگونه افراد همیشه سعی میکنند خودشان را گول بزنند و از واقعیت فرار کنند. چیزی که آنها از روابط فرازناشویی میخواهند این است که اعتماد به نفس خود را دوباره احیا کنند. معمولا هم اینگونه افراد ترجیح میدهند با یک فرد کوچک تر از خود وارد رابطه شوند تا آن حس قدرت به دست آوردن یک فرد جوان را در خودشان زنده کنند.

 تلافی کردن خیانت همسر

انتقام گرفتن از همسری که خیانت کرده است یکی از قوی ترین علل برقراری روابط فرازناشویی است. مرد یا زنی که مورد خیانت قرار گرفته است سعی میکند با خیانت کردن خشم و ناراحتی ناشی از خیانت همسر خود را کمتر کند. درست است که این کار فقط یک اشتباه بزرگ تر را رقم میزند اما شما نمیتوانید این را به کسی با آن شدت خشم و عصبانیت بگویید!

[caption id="attachment_2185" align="aligncenter" width="800"]تلافی کردن خیانت همسر و روابط فرازناشویی تلافی کردن خیانت همسر و روابط فرازناشویی[/caption]

 تاب نیاوردن در برابر مشکلات زندگی

مشکلات در زندگی همه پیش می آید اما مهم این است که چگونه با این مشکلات برخورد کنید. برخی از افراد هرطور که شده در سختی ها به زندگی مشترکشان وفادار می مانند. اما برخی دیگر تا زندگی از شرایط عادی خود خارج میشود، بجای حل مشکل به دنبال راهی برای فرار میگردند. اینگونه افراد خیلی سریع خود را درگیر روابط ناسالم میکنند بدون این که پیامدهای روابط فرازناشویی را در نظر بگیرند.

 ازدواج با معیارهای اشتباه

گاهی اوقات یک تصمیم نادرست و اشتباه میتواند زندگی فرد را به بیراهه بکشد. درست است که ازدواج امری پسندیده است ولی باید دید که ازدواج در چه شرایطی انجام میشود. تجربه ثابت شده است اینگونه ازدواج ها سرانجامی بهتر از خیانت و روابط فرازناشویی ندارد:

  • ازدواج هایی که در سن پایین انجام میشوند
  • ازدواج هایی که به اصرار خانواده انجام میشوند
  • ازدواج هایی که بدون در نظر گرفتن شرایط خانوادگی و تفاهم انجام میشوند
  • ازدواج های بدون عشق و صرفا بخاطر موقعیت اجتماعی طرفین

 

منبع:

مشاوره خیانت فمیلیکو

 

مهمترین راه های تشخیص خیانت زن یا شوهر چیست؟

چگونه خیانت را کشف کنیم؟

آیا تا به حال متوجه شده اید کسی از شما دور شود؟ این می تواند عدم پیگیری شما در رسانه های اجتماعی یا بهانه گیری برای اجتناب از شما باشد. در حالی که دلایل دیگری می تواند برای این وجود داشته باشد ، این نشانه مهمی است که آنها آماده خیانت به شما هستند. فاصله گذاری بین شما دو نفر به طور کلی به این معنی است که آنها از نظر احساسی کمتر روی شما سرمایه گذاری کرده اند ، به این معنی که آنها می توانند برای جلوگیری از گناه خیانت به شما دور شوند.

آیا کسی تا به حال به شما گفته است: "شما واقعاً امروز زیبا به نظر می رسید" یا "من هرگز انتظارش را نداشتم ، اما به طرز شگفت انگیزی خوب رفتار کردم"؟ اگرچه ممکن است شبیه تعریف و تمجید به نظر برسند ، اما اگر کمی عمیق تر به نظر برسید ، آنها ضربات ناچیزی هستند. مردم غالباً وقتی به شما حسادت می کنند اینگونه صحبت می کنند و می خواهند بدون اینکه در این مورد آشکار باشند شما را تحقیر کنند. اگر متوجه شده اید که کسی این کار را انجام می دهد ، به احتمال زیاد او شما را دوست ندارد و بیشتر تمایل به خیانت به شما دارد.

مهمترین نکته ای که باید در مورد خیانت به خاطر بسپارید این است که تقصیر شما نیست. شما نمی توانید نحوه رفتار دیگران را کنترل کنید ، بنابراین تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که از افرادی که به دیگران خیانت می کنند دوری کنید. آیا فکر می کنید این 9 نشانه به شما در انجام این کار کمک می کند؟ آیا تا به حال با اینها در زندگی واقعی روبرو شده اید؟ با خیال راحت تجربیات ، نظرات یا پیشنهادات خود را کامنت کنید!

این تردید که به شما خیانت شده یکی از بدترین احساسات دنیاست. هر چند تجربه این تصور که یک رابطه هنوز ادامه دارد ممکن است بدتر باشد.

اما چگونه می توانید خیانت شریک زندگی خود را کشف کنید؟ اغلب، علائم هشدار دهنده خیانت بسیار ظریف هستند و شما قبل از هر اقدامی باید بفهمید که آیا نگرانی شما به جا است یا خیر. راه های مختلفی برای کشف خیانت همسر وجود دارد که در ادامه به آنها میپردازیم:

  • رابطه خود را بررسی کنید

در طول رابطه خود به گذشته فکر کنید تا ارزیابی کنید که آیا این رابطه هنوز برای هر دوی شما رضایت بخش و خوشحال کننده است یا خیر. معمولاً اگر وقت بگذارید و از نزدیک به روابط خود نگاه کنید، می توانید به برخی نکات منفی و نگران کننده برسید. مثلا مشاجرات بیشتر در یک رابطه می تواند نشان دهد که مشکلاتی وجود دارد.

انتقادات غیرسازنده از طرف شریک زندگی می تواند نشانه این باشد که در رابطه شما چیزی اشتباه است. اگر شریک زندگی شما به شدت انتقاد می کند و به شما می گوید "باید ورزش کنی" ، "وزن کم کنی" و... ممکن است بخواهد شما را به سمت پایین بکشاند تا ناخودآگاه خیانت خود را توجیه کنند.

  • رفتار جنسی شریک زندگی خود را ارزیابی کنید

اگر همسرتان خیانت می کند، ممکن است صمیمیت کمتری با شما داشته باشد یا رفتارهای جنسی متفاوتی از خود نشان دهد. به این نکته توجه کنید که آیا همسرتان تمایلی به صمیمیت با شما دارد یا خیر. اگر او از شخص دیگری محبت دریافت می کند، احتمالاً کمتر به شما احتیاج دارند.

به نحوه تماس شریک زندگی خود در طول روز توجه داشته باشید. آیا او دست شما را میگیرد؟ شما را میبوسد؟ فاصله فیزیکی بیشتر بین خود و همسرتان می تواند نشان دهنده فاصله احساسی نیز باشد.

  • نگاهی منتقدانه به رفتار خود داشته باشید.

به این فکر کنید که آیا از همسر و رابطه خود غفلت کرده اید یا آن را نادیده گرفته اید یا با او بی مهری کرده اید. سعی کنید رفتار خود را صادقانه و از دیدگاه طرف مقابل ارزیابی کنید.

اگر از شریک زندگی خود غافل شده اید، احتمال بیشتری وجود دارد که او به دنبال ارضاء احساسی و جنسی با شخص دیگری باشد. ممکن است یک نفر فقط برای جلب توجه همسر خود وارد رابطه شود و به خود ثابت کند که هنوز هم مطلوب است. اگر زمان زیادی را از شریک خود دور بوده اید یا بیش از حد روی کار یا کودکان تمرکز کرده اید، شریک زندگی شما ممکن است تنها باشد و به دنبال معاشرت با فرد دیگری باشد.

 

  • با همسرت حرف بزن

اگر نگران هستید که شریک زندگی شما رابطه خارج از ازدواج دارد، سعی کنید درباره وضعیت رابطه خود صحبت کنید. داشتن یک مکالمه می تواند راهی آسان برای تأیید شبهات شما یا کاهش ترس شما باشد. ممکن است به پاسخی که می خواهید نرسید، اما حداقل صادقانه و آشکارا با شریک زندگی خود حرف بزنید. زمانی را انتخاب کنید که هردو آرام باشید. اگر بحث را با یک نکته منفی شروع کنید، گفتگو دشوارتر خواهد بود.

مکان مناسب برای مکالمه خود را انتخاب کنید. پیشنهاد دهید با همسرتان قدم بزنید. از عبارات بدون قضاوت استفاده کنید ، مانند: "چیزی روی ذهن من سنگینی می کند." یا "من نگران رابطه مان هستم." جملات خود را به جای "تو" با "من" شروع کنید. این به همسرتان کمک می کند واکنش پذیری کمتری داشته باشد.

ببینید آیا شریک زندگی شما مایل است در مورد نگرانی های شما صحبت کند یا خیر. اگر شریک زندگی شما مایل است در بهبود روابط شما از طریق گفتگو یا مشاوره ازدواج استفاده کند، نشانه خوبی است.

  • مراقب تغییرات ظاهری باشید

تغییرات شدید در ظاهر شریک زندگی شما می تواند نشان دهد که شریک شما در تلاش است تا فرد جدیدی را تحت تأثیر قرار دهد. تغییرات همچنین می تواند به این معنی باشد که او به طور فعال به دنبال فرد دیگری است.

به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما معمولاً لباس ورزشی می پوشد، اما ناگهان شروع به پوشیدن کت و شلوار می کند، این ممکن است نشانه خیانت باشد، به خصوص اگر هیچ تغییر اساسی در شیوه زندگی، مانند ارتقاء در محل کار ایجاد نشده باشد. شریک زندگی شما ممکن است به یک باشگاه ورزشی برود یا بیشتر تمرین کند تا بدن خود را خوش فرم کند یا وزن خود را کاهش دهد.

تمرکز ناگهانی بر ظاهر آنها و نگرانی از ظاهر زیبا نشانه های بالقوه ای است که نشان می دهد شخص دیگری برای تحت تأثیر قرار دادن وجود دارد.

  • به دنبال تغییر برنامه باشید

به این نکته توجه کنید که آیا شریک زندگی شما در روال عادی زندگی خود تغییراتی ایجاد کرده است یا خیر. آنها می توانند این کار را برای گذراندن وقت با شخص دیگری انجام دهند. این تغییرات می تواند تغییرات بزرگ و کوچکی باشد که ناگهان ظاهر می شود.

به دنبال بهانه های مکرر باشید مانند بیشتر ماندن در محل کار، ترافیک یا سایر حوادثی که می تواند دلیل غیبت بیشتر او از خانه را توضیح دهد. مراقب سفرهای کاری بی برنامه یا بهانه های دیگری باشید که می توانند برای غیبت طولانی مدت مطرح شوند.

  • مراقب دلبستگی به تلفن همراه آنها باشید

اگر شریک زندگی شما به طور غیرمعمول به تلفن خود وابسته است ممکن است از آن برای برقراری ارتباط با فرد جدیدی استفاده کند.

به شریک زندگی خود توجه کنید که آیا تلفن را دائما در کنار خود نگه می دارد یا خیر؟ مانند هنگام استراحت، هنگام دوش گرفتن و... این ممکن است نشانه این باشد که شریک زندگی شما نمی خواهد شما به تلفن او دسترسی داشته باشید.

برخی از افراد همچنین ممکن است تنظیمات تلفن همراه خود را تغییر دهند تا کد امنیتی یا قفل تلفن فعال شود. این کار ممکن است برای جلوگیری از دسترسی شما به داده های شخصی آنها مانند شماره تلفن یا پیام ها انجام شود.


psych2go.net

www.healthline.com

https://psychology.avije.org

A few key signs betray betrayal | Science News

www.sciencenews.org

خیانت زنان ریشه در چه عواملی دارد؟

دلایل خیانت زنان 
عدم هیجان
احتمالاً شما در مورد اصطلاح کلاهبرداران سریال شنیده اید - افرادی که برای هیجان آن خیانت می کنند. آنها ممکن است  خود را دوست داشته باشند. اما مشتاق آن تعاملات با سوخت اندورفین هستید که یک رابطه جدید را بسیار هیجان انگیز می کند.

اسکورتو توضیح می دهد: "من فکر می کنم به عنوان یک جامعه ما صادقانه به این موضوع اشاره نمی کنیم که گاهی کار و زندگی خانوادگی چقدر می تواند خسته کننده باشد." "من اخیراً در حال تماشای نمایش دختران خوب بودم ، و آنها به جنایات خیابانی روی آوردند. این موضوع به همان موضوع می پردازد: حوصله. من احساس می کنم مردم بیشتر خیانت می کنند تا درگیر جنایات شوند ، اما این همان فرض است."

در واقع ، مطالعه ای در وب سایت نشان داد که 67 درصد از زنان متاهل که خیانت می کنند به دنبال "علاقه عاشقانه" بودند ، اما 100 درصد از زنان هیچ گونه قصد ترک شوهر خود را رد کردند. برخی حتی "عشق آشکار خود را نسبت به شوهران خود ابراز کردند و آنها را با دید مثبت ترسیم کردند." 

محرومیت جنسی
تا آنجا که می توانیم سعی می کنیم جرقه را زنده نگه داریم ، هیجانی که با یک رابطه جدید همراه می شود فقط تا مدت ها ادامه دارد. قابلیت پیش بینی و آشنایی در نهایت بر کیفیت و دفعات رابطه جنسی پیشی می گیرد. بنابراین ، تعجب آور نیست که برخی از زنانی که خیانت می کنند ، از ویژگیهای هیجان انگیز مراحل اولیه رابطه برخوردار نیستند ، در حالی که شور و شوق هنوز جای خود را به روال عادی نداده است. در واقع ، اسکورتو معتقد است که این یکی از عوامل محرک خیانت مرد محور است: "شاید این انتظار می رفت که در مقطعی خاص ، رابطه جنسی بخش مهمی از ازدواج نبوده ، بنابراین خیانت یک شر ضروری است."

تنهایی
زنی که خیانت می کند ممکن است شریکی داشته باشد که ساعت های طولانی کار کند و تمام روز آنها را با بچه ها در خانه ترک کند. شاید آنها در مرحله ای از زندگی قرار گرفته اند که دوست یابی برای آنها دشوارتر است یا شاید. با بیماری مزمن دست و پنجه نرم می کند. اسکورتو می گوید: دلیلش هر چه که باشد ، تنهایی یا احساس انزوا و عدم ارتباط می تواند "مواد اولیه مناسب برای یک رابطه را فراهم کند." "آنها احساس تنهایی می کنند و شخص دیگری شروع به برآوردن نیازهای برآورده نشده می کند."

سبک دلبستگی ناایمن
نظریه دلبستگی نشان می دهد که روابط اولیه کودکی بر نحوه درک و رفتار ما در روابط صمیمی ما در بزرگسالی تأثیر می گذارد. بسته به مراقبت و پرورش (یا فقدان آن) که در کودکی دریافت می شود ، در بزرگسالی به یکی از سه سبک دلبستگی می رسند: ایمن (داشتن انتظارات و رویکردهای مناسب برای روابط) ، مضطرب (نشان دهنده ترس از رها شدن) ) ، یا اجتنابی (ترجیح می دهند استقلال خود را از دیگران حفظ کنند) .

افرادی که با سبک های دلبستگی مضطرب و اجتنابی خود را تشخیص می دهند ، احتمالاً ویژگی هایی را نشان می دهند که با یک رابطه عاشقانه سالم تداخل دارد (به چسبندگی و بی اعتنایی فکر کنید). شریک یا تلاش برای اجتناب از صمیمیت رابطه اولیه. "اسکورتو توضیح می دهد:" همیشه احساس "آنچه در طرف دیگر است" وجود دارد و هرگز به طور کامل در خود شاد یا امن نیست. "این نوع افراد ممکن است در هر رابطه ای برای خوشبخت شدن تلاش کنند."

بحران میانسالی
در حالی که بحران های میانسالی عموماً افراد بین 35 تا 60 سال را تحت تأثیر قرار می دهد ، این رویداد کمتر از شرایط تسهیل کننده به سن مربوط می شود. رویدادهای مهم زندگی ، مانند مرگ والدین یا تولد مهم ، ممکن است بحران میانسالی را در زن ایجاد کند و باعث شود با بار بزرگی دست و پنجه نرم کند. یعنی انتظار اجتماعی فرهنگی که زنان می توانند و باید "همه چیز را داشته باشند" - یک شغل موفق ، یک شریک دوست داشتنی ، کودکان پرستشگر و غیره.

اسکورتو می گوید: "مردم فکر می کنند ،" من فقط خیلی وقت دارم. با زندگی ام چه می کنم؟ " یک زن ممکن است خارج از شخصیت عمل کند زیرا سعی می کند به توانایی های خود پی ببرد و زمان از دست رفته را جبران کند.

یک شرط اساسی
به گفته بلوک ، افسردگی و خیانت دست به دست هم می دهند. 9 "[یک رابطه] هیجان انگیز است ، به طوری که مغز می تواند دوپامین ، نوراپی نفرین و سروتونین را انتقال دهد - انتقال دهنده های عصبی که ما وقتی جذب شخص می شویم تولید می کنیم ، اما آنها ، نه چندان تصادفی ، همان مواد شیمیایی هستند که هنگام مصرف داروهای ضد افسردگی تولید می شوند. " به عبارت دیگر ، خیانت زنان می تواند از طریق خیانت خود درمانی کند ، حتی اگر دلیل واقعی لذت خود را درک نکنند.

منبع:familico.ir