مشاوره روانشناسی

معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرام

مشاوره روانشناسی

معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرام

12 راهکار برای آن که پدری فوق العاده باشید


پدر خوب

12 راهکار برای آن که پدری فوق العاده باشید

پدر در هر خانواده ای حکم ستون و پایه آن خانواده را دارد که با همکاری و همیاری مادر می تواند اهداف مشترک تمام اعضای خانواده را به پیش ببرد. زمانی یک مرد در نقش پدر قرار می گیرد که دارای فرزند شود. زمانی پدر فوق العاده خطاب می شود که فرزندش را به شکل مناسبی تربیت کرده باشد. در ادامه موضوع درباره ی خصوصیات پدر خوب، وظایف یک پدر کامل، نقش پدر در خانواده موفق و…صحبت خواهیم کرد.

وظیفه یک پدر خوب چیست؟

در ادامه در خصوص راهکارهایی که می تواند به یک مرد در نقش پدر کمک کند تا پدری فوق العاده شود، صحبت کرده ایم.

1- صلاح آن ها یا خودتان؟

نکته بسیار مهم و اصولی وجود دارد که می تواند علاوه بر آن که شما را تبدیل به پدری مناسب می کند، برای زندگی فردیتان نیز مناسب باشد. فرض کنید به سیگار و یا الکل و یا هر عادت ناپسند دیگری اعتیاد پیدا کرده اید. اگر بتوانید این عادت نامناسب را ترک کنید، قطعا می توانید الگوی بهتری هم برای فرزندان خودتان باشید؛ بنابراین صلاح شما در کنار صلاح فرزندانتان خواهد بود. وظایف یک پدر خوب در موارد گوناگونی مطرح می شود که این مورد یکی از آن ها است.

2- پشتیبانی و حمایت از بچه ها

دومین مورد که معمولا به عنوان وظیفه اصلی یک پدر فوق العاده تلقی می شود پشتیبانی و حمایت از بچه ها است. این حمایت شامل بخش های مختلفی می شود و یک پدر خوب وظیفه دارد تا آن ها را فراهم کند. تامین امنیت جانی کودکان و فرزندان اولین قدم مهم در این زمینه است. این تامین امنیت با فراهم کردن یک خانه مناسب، یک اتومبیل خوب و راحت و همچنین بیمه عمر، بیمه بازنشستگی و…صورت بگیرد.

حمایت های مالی که پدر از فرزندان خود به عمل می آورد نیز جزء قدم دوم وظایف پدر محسوب می شود. این حمایت های مالی می تواند شامل مواردی همچون تنظیم وصیت نامه مناسب، تعیین ارث، عدم برجای گذاری قسط برای فرزندان و…شوند.

در کنار این ها و شاید مهم تر از بقیه چیز ها حمایت عاطفی یک پدر باشد. فرزندان نیاز دارد تا توسط پدرشان تایید شوند و بتوانند احساسات خود را با او در میان بگذارند.

3-مراقبت خودتان باشید

برخی از افراد گمان می کنند زمانی که پدر یا مادر شدند، باید تمامی بخش های زندگی خود را متوقف کرده و تمام زندگی شان را صرف فرزندانشان کنند، در حالی که با این کار پس از مدتی شما فقط یک مادر یا یک پدر افسرده هستید که دیگر علاقه ای به تلاش برای آینده فرزندانتان نیز ندارید. ورزش کنید، باشگاه بروید، غذای سالم بخورید، برنامه های گردش و تفریح در کنار دوستانتان را داشته باشید و حتی سعی کنید کمی وقت فراغت و تنهایی هم برای خودتان کنار بگذارید.

با انجام این کارها به فرزندانتان یاد می دهید که چگونه زندگی کنند و فراموش نکنید که اگر شما خودتان را دوست داشته باشید، آن ها نیز شما را دوست خواهند داشت. پدر خوب بودن شامل بخش های مختلفی می شود و این مورد نیز تکه ای از این پازل است.


منبع:familico.ir

اهمیت روابط پدر و پسر در خانواده

چگونه رابطه پدر و پسری را تقویت کنیم؟

1. به حرف پسران خود گوش دهید.

به نظر می رسد مردان به طور کلی با ارتباط موثر دست و پنجه نرم می کنند. من متوجه می شوم که همیشه تمایل دارم فقط یک یا دو دقیقه قبل از تصمیم گیری در مورد مشکل خود گوش دهم و سپس به دنبال رفع مشکل بروم. با شروع از سنین اولیه پسرانمان برای گوش دادن به آنها بدون قضاوت و بدون تلاش برای رفع مشکلات زودتر ، می توان به ایجاد یک رابطه پایدار کمک کرد.


وقتی می توانید فقط گوش دهید ، به دنبال فرصت هایی باشید تا با پسران خود باشید. ماهیگیری با هم ، رفتن به یک رویداد ورزشی یا سفر در جاده همه می توانند راههای موثری برای ایجاد یک محیط شنیداری باشند. سپس ، متعهد شوید که تنها 25 درصد از زمان خود را صرف صحبت کردن کنید و بقیه را در حالت گوش دادن فعال صرف کنید.


2. از صحبت های بزرگ نترسید.

وقت بگذاریدبه فرزندان خود در مورد رابطه جنسی و روابط آموزش دهید. باز بودن در این گفتگوها به پسران شما کمک می کند تا نگرش های بهتری در مورد رابطه جنسی و شرکای عاشقانه به طور کلی ایجاد کنند.

با افزایش روزافزون رابطه جنسی در رسانه ها ، رایانه و مکالمه با دوستان خود ، اگر از صحبت در مورد این موضوعات دشوار اجتناب کنید و اجازه دهید نگرش خود را در مورد رابطه جنسی تقویت کنند ، رابطه خود را به همان اندازه قوی نمی بینید. و روابط از منابع دیگر که ممکن است ارزش های شما را به اشتراک نگذارند.


3- بر نکات مثبت تمرکز کنید.

اطفال ما با پیامهای منفی در اطراف آنها بمباران می شوند. فقط تماشای آگهی های تبلیغاتی در تلویزیون احساس عدم کفایت را در پسران ما ایجاد می کند. آنها احتمالاً آنقدرها هم قوی نیستند ، ممکن است شکم شش تکه نداشته باشند ، یا از نظر ظاهری به اندازه بچه هایی که در تلویزیون می بینند خوب باشند.


به عنوان پدر ، ما باید آنها را به انجام درست کارها وادار کنیم. ما باید راههای مثبتی برای تجلیل از دستاوردهای آنها ایجاد کنیم. تغذیه مداوم آنها به ایجاد روابط اعتماد و غلبه بر این سد منفی منفی که روزانه با آنها روبرو می شوند ، کمک می کند.


4. یک به یک وقت بگذارید.

ما باید برای روابط فردی با هر کودک وقت بگذاریم. بنابراین اطمینان حاصل کنید که برنامه ای را به صورت یکجا با پسران خود برنامه ریزی کرده اید. کوچکترین پسر من بسکتبال را دوست دارد و ما ساعت های زیادی را عصرها بعد از صرف شام در راهرو به تیراندازی می پرداختیم.


پسر بزرگ من عاشق بحث در دبیرستان بود ، بنابراین من آنقدر یاد گرفتم که داور بحث باشم و با او به مسابقات سخنرانی و مناظره در سراسر ایالت رفتم. برخی از بهترین خاطرات ما نشستن با هم در یک دبیرستان یا اتوبوس بود که به رویدادهای بحث و رفت و برگشت می رفتیم.


5. بر امور معنوی تمرکز کنید.

کمک به پسر برای تقویت روحیه نقش مهمی برای پدر دارد. سنت اعتقادی شما هرچه باشد ، به فرزند خود کمک کنید تا معنای عمیق زندگی را درک کند. اگر سنت اعتقادی ندارید ، به او کمک کنید تا به درون خود برسد و سعی کنید دیدگاهی داشته باشید که به او کمک کند به مسائل عمیق تر از سطح نگاه کند.


همانطور که یک مرد جوان با طبیعت ، خدا و خودش هماهنگ می شود ، الگویی در زندگی خود خواهد داشت که به او کمک می کند سختی ها را تحمل کند و شخصاً پیشرفت کند. پدران می توانند این گفتگوها را به طور طبیعی با پسران خود داشته باشند زیرا آنها افکار و احساسات خود را در مورد زندگی ، مردانگی و مسائل معنوی به اشتراک می گذارند.


منبع:familico.ir

اصول اولیه تربیت کودک

هرگز بر سر فرزندان خود فریاد نزنید

یکی از بدترین روش های تربیت کودک، روش های خصمانه و خشن است. داد زدن بر سر فرزندان میتواند به سرعت خانه شما را به یک میدان جنگ همیشگی تبدیل کند. کودکانی که در چنین محیط خصمانه ای زندگی میکنند بیشتر احساس ناامنی و اضطراب میکنند. این امر مخصوصا درباره تربیت پسر بچه بسیار مضر است.

اگر در وضعیت روحی نامساعدی هستید، از رو به رو شدن با کودکتان دوری کنید. یا قبل از اینکه با کودک صحبت کنید، 10 دقیقه وقت بگذارید تا افکار خود را جمع کنید. حتی میتوانید تصور کنید که دوست یا رئیس شما در اتاق با شماست. به این ترتیب، با آرامش بیشتری با فرزندانتان صحبت خواهید کرد.

به فرزندان خود بخشیدن را بیاموزید

یکی از عناصر اصلی در تربیت فرزند از نظر روانشناسی، آموزش بخشش و گذشت به کودکان است که منجر به ایجاد حس شادی در کودکان میشود. گذشت نکردن حتی با افسردگی و اضطراب در ارتباط است. کودکانی که بخشش را می آموزند قادرند احساسات منفی نسبت به گذشته را به احساسات مثبت تبدیل کنند.

این امر، میزان شادی و رضایت از زندگی آنها را افزایش می دهد. پس سعی کنید الگویی برای فرزندان خود باشید. از افرادی که به شما ظلم کرده اند کینه نداشته باشید و در حل اختلافات شخصی ابتکار عمل داشته باشید. درباره اهمیت بخشش با فرزندان خود بحث کنید تا آنها بخشش را به یک سبک زندگی تبدیل کنند.

به فرزندان خود بیاموزید که مثبت فکر کنند

کودکانی که خوش بینی بیشتری دارند، افراد شادتر و موفق تری هستند. پس بخشی از مهارت تربیت فرزند به ایجاد نگرش مثبت و مثبت اندیشی در کودکان برمیگردد. اما چگونه میتوانید به فرزندان خود یاد دهید که مثبت فکر کنند؟

قبل از هر چیز باید خودتان نگرش مثبتی داشته باشید. چون همانطور که گفتیم تربیت بچه انعکاسی از رفتار والدین است. پس دائما شکایت نکنید مثلا اگر فرزندتان بشقابی را شکسته عکس العملتان نباید خیلی شدید باشد. علاوه بر این شما باید خوبی ها را در دیگران ببینید و تصدیق کنید. به کودکان خود بیاموزید که موضوعات را به صورت مثبت بیان کنند مثلا به جای اینکه بگویند من از رنگ زرد متنفرم بگویند من رنگ قرمز را دوست دارم. به کودکان خود در مورد چالش هایی که با آنها روبرو هستید، صحبت کنید و به آنها یاد دهید که این چالش ها به رشد شما کمک می کنند.

جلسات خانوادگی منظم داشته باشید

یک پیشنهاد مفید دیگر برای تربیت فرزند پسر یا دختر این است که جلسات خانوادگی منظمی داشته باشید و در این جلسات درباره مسائل مختلف حرف بزنید. مثلا هفته ای یک بار یک جلسه 20 دقیقه ای با خانواده داشته باشید. در طول جلسه، حتما این سه سوال را از همه اعضای خانواده بپرسید:

در هفته گذشته چه کارهایی انجام دادید؟

در هفته گذشته چه کاری نتوانستید به این خوبی انجام دهید؟ در هفته آینده روی چه چیزی کار خواهید کرد؟

این جلسات خانواده را به هم نزدیکتر میکند و روابط خانوادگی را تقویت خواهد کرد. بنابراین اگر هنوز چنین کاری نکرده اید، شما را تشویق میکنم که این عمل را شروع کنید.

سابقه خانوادگی خود را با فرزندان خود به اشتراک بگذارید

یک تحقیق روی روش صحیح تربیت فرزند پسر و دختر نشان میدهد کودکانی که از سابقه خانوادگی خود بیشتر میدانند سطح عزت نفس بالاتری دارند. این امر به موفقیت و خوشبختی آنها در ادامه زندگی کمک میکند. کودکان باید بتوانند به برخی سوالات مشخص در مورد سابقه خانوادگی خود پاسخ دهند. این سوالات عبارتند از موارد زیر:

  • “آیا برخی از بیماری ها و آسیب هایی را که والدین شما در جوانی تجربه کرده اند میدانید؟”
  • “آیا شما اتفاقات دوره مدرسه مادر یا پدر خود را میدانید؟”
  • و…

درواقع به اشتراک گذاشتن سابقه خانوادگی پیوندهای خانوادگی را تقویت میکند.

تشریفات خانوادگی ایجاد کنید

شاید بتوان گفت نکته کلیدی در تربیت بچه، ایجاد مراسمات و تشریفات خانوادگی است. چون آیین های خانوادگی انسجام خانواده را افزایش میدهد و کودکان را قادر به رشد اجتماعی میکند. پس آگاهانه تلاش کنید تا این مراسمات را در خانواده خود ایجاد کنید. در اینجا چند نمونه از این تشریفات به عنوان نمونه آورده شده است:

  • هر روز صبح به صورت خانوادگی صبحانه بخورید
  • یک شب را برای بازی خانوادگی در نظر داشته باشید
  • شام را به صورت خانوادگی بپزید
  • به پیاده روی شبانه بروید
  • یک جلسه هفتگی خانوادگی برگزار کنید
  • سالی یکبار به صورت خانوادگی به مسافرت بروید
  • هر ماه یک بار با تک تک فرزندان خود وقت بگذرانید و…

منبع:familico.ir