با خودزنی کودک چه کار کنیم؟

"آیا تا به حال آنقدر عصبانی ، ناامید شده اید که بخواهید دست خود را روی میز بکوبید یا چیزی را در اتاق لگد کنید؟" کارولین رو از گروه بی ضرر ، گروهی که بر بهبودی تمرکز دارد ، می پرسد. "خودآزاری به این شکل است - موجی از ناامیدی که به سرعت وارد عمل می شود."

وقتی مردم این را درک کنند ، می توانند راحت تر با خودآزاری ارتباط برقرار کنند. این یک بیماری روانی نیست بلکه وسیله ای برای کنار آمدن با احساسات و احساسات دشوار است.

کارولین می گوید: "خودآزاری همیشه یک استراتژی مقابله ای است." "شخصی که به خود آسیب می رساند سعی می کند بر آنچه در داخل می گذرد تأثیر بگذارد. اگر آنها برای آنچه در حال رخ دادن است زبان نداشته باشند ، نمی دانند چگونه احساسات خود را تحمل کنند. بخشی از بهبودی یادگیری ابراز وجود ، درخواست کمک و بیان احساسات خود است. با این کار آنها به تدریج نیاز به خودآزاری را کاهش می دهند. "

امنیت نوجوان خود را حفظ کنید

در حالی که اکثر خراش ها و کبودی ها را می توان با روش کمک های اولیه برطرف کرد ، هرگونه صدمات جدی یا هرگونه ارتباط با گرما یا داروها باید فوراً به پزشک توجه شود و در مورد ماهیت فیزیکی خودزنی کودک صحبت شود. به آنها اطلاع دهید که شما در کنار آنها هستید و می خواهید آنها را ایمن نگه دارید. برخی از مرزهای روشن را مشخص کنید ، از جمله اینکه نوجوان شما باز است و از شما کمک می خواهد.

اگر نوجوانم مجروح شد چه کنم؟

آرامش خود را حفظ کنید و بیش از حد واکنش نشان ندهید. جین ، والدینی که از کودکی که به خود آسیب رسانده مراقبت می کند ، می گوید: "فرزند شما سعی نمی کند خود را بکشد ، اما می ترسد ، بنابراین به آن اضافه نکنید." آنها را بنشینید و زخم را درمان کنید یا در صورت لزوم به دنبال مراقبت پزشکی باشید. شما حتی مجبور نیستید در مورد واقعیت اتفاق افتاده اظهار نظر کنید. سعی نکنید اطلاعات را استخراج کنید یا آنها را تحت فشار قرار دهید تا با شما صحبت کنند. وقتی آماده شدند ، نزد شما می آیند و صحبت می کنند.

به فرزندت اطمینان بده به آنها بگویید که آنها را بدون قید و شرط دوست دارید ، آنجا هستید تا از آنها حمایت کنید و از این راه عبور خواهید کرد. می توانید بگویید "من نمی دانم چه کار کنم یا بگویم اما نگران شما هستم - ما باید به دنبال کمک باشیم."

از نوجوان خود حمایت کنید

طبیعی است که از فرزند خود ترس واقعی داشته باشید. اما نکته اصلی این است که ارتباطات خود را باز کرده و اعتماد ایجاد کنید تا فرزند شما بتواند در مورد این مسائل اساسی با شما صحبت کند. اگر شمافکر کنید نوجوان شما به خود آسیب می رساند ، شاید برایتان سوال باشد که چگونه این موضوع را مطرح کنید.

ممکن است کمک به بهبود روابط شما باشد. هفته ای یک بار وقت بگذارید تا با هم بنشینید و به طور کلی در مورد خوب و بد زندگی آنها صحبت کنید. از آنها در مورد روز خود ، دوستی ها و سایر موارد کلی بپرسید. اگر فرزند شما پاسخ های تک کلمه ای می دهد ، محیط دیگری را امتحان کنید. با هم برای گفت و گو جایی بیرون بروید. لازم نیست در اولین مکالمه خودآزاری را افزایش دهید ، اما می توانید بعداً آن را مطرح کنید. کودک ممکن است چیزی بگوید که بتوانید به آرامی از او بپرسید "آیا به همین دلیل به خود آسیب رسانده اید؟"

اگر با نوجوان خود صحبت کرده اید و آنها هنوز به خود آسیب می رسانند ، باید بدانید که متوقف کردن آنها برای آنها آسان نیست. خودزنی کودک  چیزی نیست که بتوانید به دلیل قدرت اراده یا تصمیم خود متوقف کنید. همچنین فریادی برای کمک یا جلب توجه نیست. فرزند شما در مواجهه با احساسات مشکل دارد و در حال حاضر ، این تنها راهی است که می تواند با آنها کنار بیاید.

تلاش برای مهار جسمی کودک یا جلوگیری از آسیب رساندن به او بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر یک فرد جوان احساس کند از انجام کارهایی که باید انجام شود ، منع شده است ، می تواند رفتار را به زیر زمین ببرد ، بنابراین کمتر به دنبال کمک است - یا به نظر می رسد بیشتر از کنترل خارج است. و هنگامی که احساس می کنند از کنترل خارج شده اند ، به احتمال زیاد به شیوه بدتری به خود آسیب می رسانند. این به این معنا نیست که آنها به خود آسیب می رسانند ، اما پذیرفتن این است که آنها اکنون در اینجا هستند.

والدین ممکن است مجبور شوند بپذیرند که فرزندشان ممکن است مایل نباشد در این مورد با آنها صحبت کند و هرگز توضیحی ندهد. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که به آنها اطمینان دهید عشق شما بی قید و شرط است. اگر نمی توانند با شما صحبت کنند ، به او کمک کنید تا کسی را پیدا کند که بتواند با او صحبت کند. با این حال ، اگر فرزند شما به شما اعتماد می کند ، نگرانی های او را نادیده نگیرید و بی اهمیت جلوه ندهید.

مهم این است که والدین هرچقدر هم بد فکر کنند ، امیدوار به تغییر هستند. باور کنید و به توانایی فرزند خود برای غلبه بر آن اعتقاد داشته باشید. سپس آنها نیز آن را احساس خواهند کرد. کلیشه ای به نظر می رسد اما تفاوت بزرگی ایجاد می کند. بزرگترین چیزی که افرادی که به خود آسیب می رسانند می گویند می خواهند بشنوند این است که "خوب می شود.

---

منبع:familico.ir