افزایش اعتماد به نفس در کودکان

اعتماد به نفس خود را تقویت کنید

فرزندپروری درمانی است. در مراقبت از فرزند خود ، اغلب خود را شفا می دهید. مادری که در عمل ما دارای نوزاد نیازمندی بود ، اظهار داشت: "بچه من بهترین و بدترین را در من به دنیا می آورد." اگر مشکلاتی در گذشته شما وجود دارد که بر والدین فعلی شما تأثیر می گذارد ، با آنها مقابله کنید. اگر آنها در توانایی شما در حفظ آرامش و والدین موثر دخالت دارند ، از روانشناس کمک بگیرید.

با بهبود اعتماد به نفس گذشته خود ، کودکی مطمئن تربیت کنید

اعتماد به نفس در کودکان اکتسابی است نه ارثی. در هر نسلی ویژگی های خاص فرزندپروری و ویژگی های خاص شخصیت ، مانند عصبانیت و ترس ، آموخته می شود. بچه دار شدن به شما این شانس را می دهد که والدینی شوید که آرزو دارید. اگر از اعتماد به نفس پایینی رنج می برید ، به ویژه اگر احساس می کنید که نتیجه والدین شما بوده است ، برای بهبود خود و شکستن الگوی خانواده گام بردارید. این تمرین را امتحان کنید تا به پرورش یک کودک با اعتماد به نفس کمک کنید (درمانگران به این می گویند "بهترین کار را کنار بگذارید و بقیه را کنار بگذارید")

اکنون تصمیم بگیرید که از کارهای خوبی که والدین شما انجام داده اند تقلید کنید و از بقیه اجتناب کنید. اگر به سختی می توانید این تمرین را به تنهایی انجام دهید ، از یک متخصص کمک بگیرید. هم شما و هم فرزندتان سود خواهید برد.

به والدین خود زیاد سخت نگیرید

آنها احتمالاً با توجه به شرایط خود و توصیه های رایج آن زمان ، بهترین کار را انجام دادند. به یاد دارم که یکبار مادربزرگ را شنیدم که به مادری می گفت: "من برای شما مادر خوبی بودم. من دقیقاً طبق برنامه ای که دکتر به من داده بود عمل کردم. " این مادر تازه احساس کرد که برخی از مشکلات فعلی او ناشی از برنامه ریزی سختی است که او در دوران نوزادی تحمل کرده است. او مصمم بود یادگیری نشانه های نوزادش را بیاموزد. من به او یادآوری کردم که مادر خود را سرزنش نکند ، زیرا شیوه رایج والدین در آن زمان پیروی از توصیه های "متخصصان" در تربیت فرزند بود. با این حال ، مادر فعلی راحت تر می شود متخصص فرزند خود شود.

آینه خود را جلا دهید

هیچ کس نمی تواند دائماً چهره شادی به خود بگیرد ، اما ناراحتی والدین می تواند به فرزند منتقل شود. فرزند شما به عنوان یک آینه برای احساسات خود به شما نگاه می کند. اگر نگران هستید ، نمی توانید احساسات خوب را منعکس کنید. در سالهای اولیه ، تصور کودک از خود آنقدر با تصور مادر از خودش در ارتباط است که نوعی ارزش گذاری متقابل برای خود ادامه می یابد. چه تصویری را از فرزند خود منعکس می کنید؟ او از طریق نمای کاذب به فرد آشفته در زیر چشم می زند. متیو در ادای احترام به مادرش نوشت: "من بیشتر دوست دارم وقتی با مادرم خوشحال هستم."

کودکان ناراحتی شما را با خود به معنای ناراحتی با آنها ترجمه می کنند. حتی نوزادان می دانند که قرار است والدین خود را راضی کنند. با بالا رفتن سن ، آنها حتی ممکن است در برابر شادی والدین خود احساس مسئولیت کنند. اگر شما راضی نیستید ، آنها نباید خوب (یا به اندازه کافی خوب) باشند. اگر با مشکلات جدی افسردگی یا اضطراب روبرو هستید ، به دنبال کمک باشید تا بتوانید این احساسات را قبل از اینکه بر فرزند شما تأثیر بگذارد برطرف کنید.

آینه ای مثبت باشید

بیشتر تصور کودک از خود نه تنها از آنچه کودک در مورد خود درک می کند ، بلکه از نحوه تصور او از دیگران ناشی می شود. این امر به ویژه در مورد کودکان پیش دبستانی صادق است که از واکنش والدین خود درباره خود یاد می گیرند. آیا تصاویر مثبت یا منفی را برای فرزند خود منعکس می کنید؟ آیا به او فرزندانی با اعتماد به نفس می دهید که بودن در کنار او لذت بخش است؟ اینکه نظرات و خواسته های او برای شما اهمیت دارد؟ اینکه رفتار او شما را خوشحال می کند؟ وقتی به کودک خود بازتاب مثبت می دهید ، او یاد می گیرد که درباره خودش خوب فکر کند. او همچنین با تمایل به شما تکیه می کند تا به او بگویید وقتی رفتار او خوشایند نیست. این به یک ابزار نظم و انضباط تبدیل می شود. یکی از مادران می گوید: "تنها کاری که باید انجام دهم این است که به او به گونه ای خاص نگاه کنم و او رفتارهای نادرست خود را متوقف می کند."

او خودآگاهی فرزندش را با احساسات مثبت اشباع کرده بود ، و کودک به احساسی که در حال دریافت این سکته ها بود ، عادت کرده بود. وقتی مادر بازتاب منفی نشان داد ، کودک از حسی که ایجاد می کرد خوشش نمی آمد. او به سرعت رفتار خود را تغییر داد تا حس خوب خود را دوباره به دست آورد.

واقع بین باش

شما نمی توانید همیشه بیدار باشید و لبخند بزنید و همچنان انسان باشید. فرزند شما باید بداند که والدین نیز روزهای تعطیلی دارند. کودکان می توانند از طریق نشاط جعلی ببینند. حساسیت شما نسبت به او حساسیت او را نسبت به شما افزایش می دهد و ممکن است روزی او کسی باشد که  را بلند می کند اعتماد به نفس ما

وقتی کودک با اعتماد به نفس تربیت می کنید ، سالهای اولیه را صرف ایجاد اعتماد به نفس فرزند خود می کنید و سالهای بعد را صرف محافظت از آن می کنید. بسیاری از کودکان با پوست نازک نیاز به محافظت در برابر شرایطی دارند که آنها را بیش از حد احساس می کند. من توماس پنج ساله را از نظر فیزیکی ورودی مدرسه مورد بررسی قرار می دادم. توماس کودکی حساس بود که مادرش سالها به او کمک کرده بود تا حس ارزشمندی خود را تقویت کند. ما در بحث فلسفی در مورد مزایای بلند مدت فرزندپروری دلبستگی مشغول بودیم و توماس به طور حوصله ای خسته شده بود. او شروع به آویزان کردن روی ترازوی من کرد - ترازویی گران قیمت که در بالای میز معاینه قرار گرفته است.

اولین فکر من ایمنی میز من بود. برای من ، این خطر بیشتر از توماس بود ، بنابراین من با قاطعیت پرسیدم: "توماس ، لطفاً آویزان کردن روی ترازو را متوقف کنید؟" درست زمانی که توماس قصد داشت از دستپاچگی ناخواسته من خراب شود ، مادرش پس انداز کرد: "چون تو خیلی قوی هستی." او می داند چگونه می تواند پشت چشم فرزندش قرار بگیرد.

---

منبع:familico.ir