مشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آراممشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرامچگونه کودک شاد داشته باشیم
شادی یک مزیت فوق العاده در دنیایی است که بر عملکرد تأکید می کند. به طور متوسط افراد شاد در کار و عشق موفق تر از افراد ناراضی هستند. آنها نظرات عملکرد بهتری دریافت می کنند ، مشاغل معتبرتری دارند و حقوق بالاتری دریافت می کنند. احتمال ازدواج آنها بیشتر است و پس از ازدواج ، از ازدواج خود رضایت بیشتری دارند.
بنابراین با نگاه به علم ، در مورد پرورش کودکان شاد واقعاً چه چیزی کار می کند؟
منتظر تلاش باشید ، نه کمال
ضربه زدن بی وقفه بر طبل موفقیت ، بچه ها را به هم می ریزد.
والدینی که بیش از اندازه بر پیشرفت خود تأکید می کنند ، در مقایسه با سایر بچه ها بیشتر دارای فرزندانی با سطوح بالای افسردگی ، اضطراب و سوء مصرف مواد هستند.
این تحقیق بسیار سازگار است: تلاش را ستایش کنید ، نه توانایی طبیعی.
اکثریت بچه ها که به دلیل هوششان مورد تمجید قرار می گرفتند ، پازل آسان تری می خواستند. آنها نمی خواهند خطا کنند و موقعیت خود را به عنوان "باهوش" از دست بدهند. از سوی دیگر ، بیش از 90 درصد از بچه ها با انگیزه رشد ، پازل سخت تری را انتخاب کردند.
چرا؟ دوک توضیح می دهد: "وقتی ما کودکان را به خاطر تلاش و کار سختی که منجر به موفقیت می شود ستایش می کنیم ، آنها می خواهند همچنان در این روند شرکت کنند. آنها از یادگیری با توجه به اینکه چقدر هوشمند به نظر می رسند - یا ممکن است - دور نمی شوند. "
پسر برای داشتن کودک شاد تلاش برای انجام کارهای سخت را ستایش کنید نه قدرت و توانایی طبیعی آنان را.
خوش بینی را آموزش دهید
آیا می خواهید از برخورد با یک نوجوان سرگردان اجتناب کنید؟ سپس به آن نوجوانان بیاموزید که به سمت روشن نگاه کنند.
بچه های ده ساله ای که به آنها یاد داده می شود که چگونه جهان را خوش بینانه تفسیر کرده و تفسیر کنند ، در دوران بلوغ به احتمال زیاد مستعد افسردگی هستند.
کریستین کارتر ، نویسنده ، به سادگی می گوید: "خوش بینی آنقدر با شادی ارتباط دارد که عملاً می توان این دو را با هم برابر دانست."
او خوش بینان را با افراد بدبین مقایسه می کند و خوش بین ها را می یابد:
در مدرسه ، محل کار و دوومیدانی موفق تر هستند
سالم ترند و عمر طولانی تری دارند
در نهایت از ازدواج آنها راضی تر باشند
کمتر با افسردگی و اضطراب مقابله می کنند
در اینجا نحوه تشویق خوش بینی را بیشتر بیاموزید.
جهت آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه این کارها را انجام دهید
نقش والدین در آموزش نظم
برنامه مشخصی برای روز فرزندتان داشته باشید
برای تربیت کودک منظم و مخصوصا آموزش نظم به دانش آموزان ابتدایی، یک برنامه روزانه مشخصی را برای او تعیین کنید و دلیل هر کار را هم برای او توضیح دهید. فرزند شما از همان کودکی باید یاد بگیرد که وظیفه دارد در هر روز یک سری از کارها را انجام دهد. به طور مثال، کودک شما باید بداند که وقتی از خواب بیدار شد، باید اول صبحانه خود را بخورد و تا اینکار را انجام نداده اجازه دیدن برنامه کودک را ندارد. بعد از دیدن برنامه کودک نوبت درس خواندن است و تا آن را تمام نکرده، اجازه رفتن به سراغ کار بعدی را ندارد. به مرور زمان اینکار باعث تمرکز کودک و داشتن ذهنی منظم می‌شود.
کمال گرا نباشید
هیچ وقت فکر نکنید که اتاق فرزند شما باید همیشه تمیز و مرتب باشد. اتاقی که کودک در آن بازی می‌کند، هیچ وقت تمیز نمی ماند. این موضوع خیلی طبیعی است که بعد از تمیز کردن اتاق فرزندتان تنها در مدت چند ساعت، آن را به حالت اولیه ببینید. اصرار بیش از اندازه به کودک برای داشتن اتاقی تمیز، باعث شخصیت وسواسی و ایده آل گرا در فرزندتان می‌شود.
الگو باشید
بهترین راه برای تربیت کودک منظم، داشتن نظم در زندگی خودتان است. معمولا فرزندان بسیاری از کارهایشان را از نزدیک ترین افراد زندگیشان، یعنی پدر و مادر، تقلید و پیروی می‌کنند. اگر شما عادت دارید که بعد آمدن از بیرون لباس هایتان را روی کاناپه و مبل بیندازید، دیگر توقع نداشته باشید که فرزندتان بعد از آمدن از مدرسه کیفش را روی مبل نیندازد. خودتان الگویی مناسب برای او باشید تا فرزندتان از همان کودکی، نظم را به طور غیر مستقیم یاد بگیرد.
منبع:familico.ir
نداشتن احساس گناه بخاطر شاغل بودن
دنبال یک مهد کودک خوب باشید
برای مدت زمانی که سرکار هستید به دنبال یک مهدکودک خوب باشید. مهد کودک و یا خانه مراقبت کودک باید اسناد و مدارک کافی و لازم برای اثبات صلاحیت و توانایی خود داشته باشد. وجود مربی به اندازه لازم، محیط و فضای باز و مناسب از مواردی هستند که در انتخاب مهد کودک فرزند خود، باید به آن توجه کنید. برای اینکه خیالتان راحت تر شود، یک روز کودک خود را در مهدکودک زیر نظر بگیرید تا رفتارهای او را بررسی کنید و در مورد آن ها با مربی کودک خود صحبت کنید. یکی از مزایای رفتن فرزندان به خانه مراقبت کودک، آمادگی کودک برای مدرسه است.
برای هر صبح خود برنامه ریزی کنید
تجربه مادران شاغل نشان می‌دهد که برنامه ریزی روزانه از شب قبل در موفقیت آن ها اهمیت زیادی دارد. برای اینکه هر روز، صبح با نشاطی را آغاز کنید باید از شب قبل برنامه روز بعد خود را بدانید. مثلا هر شب غذا، پوشک و لباس های کودک و وسایل لازم خودتان را آماده کنید و در کنار درب بگذارید. با این روش، شما صبح ها زمان کافی برای خوردن صبحانه در کنار فرزندانتان را دارید. همچنین، برنامه روزانه خودتان را با همسرتان چک کرده و وظایف را بین خود تقسیم کنید.
یک تقویم خانوادگی ایجاد کنید
برای نظم بهتر کارها و مسئولیت هایتان یک برنامه و تقویم هفتگی برای خود بنویسید. در این تقویم، همه رخدادهای مهم هفته مانند مناسبت های خاص خانوادگی و یا تحصیلی، موعد پرداخت قبوض، خریدهای لازم و ضروری، خرده کارهای مربوط به فرزندان، تفریح ها و هر آنچه که فکر می‌کنید باید در این تقویم جای گیرد را مشخص و تعیین کنید. بعد نکات مربوط به پرستار و یا مربی را با آنها در میان بگذارید. آخر هر هفته تقویم هفته بعدی را آماده کنید و در محل دید خودتان بگذارید.
اثر موسیقی بر ذهن کودکان
