دلایل اصلی خیانت چیست؟

خیانت چیست ؟ سوالی که همه فکر میکنند پاسخ یکسانی دارد وآنقدر این مفهوم روشن است که نیازی به تعریف ندارد. با این وجود اغلب کسانی که در روابط عاطفی و جنسی مرتکب خیانت میشوند اعتقادی به اینکه خیانت کرده اند ندارند. اغلب آنها میگوند یک سوء تفاهم ساده است که میشود به راحتی آنرا حل کرد. ولی آیا واقعا خیانت مفهومی پیچیده دارد؟ اگر بخواهیم به این سوال جواب دهیم هم میتوان به آن پاسخی منفی داد و هم مثبت! اما چرا؟  در جواب باید گفت که خیانت حتی اگر ماهیتی روشن داشته باشد قطعا در شرایطی پیچیده رشد و ظهور میکند. و هر چه این شرایط پیچیده تر باشد حل کردن آن مشکل تر خواهد شد. زیرا طرفین رابطه معنای متفاوتی از رخدادی که پیش آمده خواهند داشت.

خیانت به همسر قطعا بدون پیش زمینه بروز کردنش سخت است. بنابراین باید در انتخاب شریک زندگی خود و همچنین بیان صریح خواسته های خود کاملا دقت کنید. در این زمینه حتما از مشاوره قبل از ازدواج کمک بگیرید.

خیانت چیست و در چه شرایطی بروز پیدا میکند؟

خیانت در شرایطی اتفاق میفتد که روابط زن و شوهر به سردی گراییده باشد. در حقیقت هنگامی که روابط عاطفی و جنسی افراد دچار اختلال شود میتوان گفت که خیانت به همسر بستر مناسبی برای بروز پیدا کرده است. اما این را نیز باید مد نظر قرار داد که حتی وجود چنین شرایطی دلیل حتمی بروز خیانت به همسر نیست. خیانت به همسر میتواند دلایل متفاوتی داشته باشد.

زمانی که روابط عاطفی، روحی، جسمی، تعاملی و گفتاری افراد بی رمق میشود، در این شرایط خانواده دیگر نمیتواند نیاز های عاطفی افراد را تامین کند. در نبود ساختار مفید خانواده برای تامین نیاز های عاطفی و جنسی امکان دارد افراد به دنبال جایگزین هایی باشند که واقعا مناسب نباشند. از طرفی باعث شوند به مشکلات اولیه، دردسر ها و رنج های بیشتری اضافه شود. از جمله این راه حل های جایگزین نامناسب همین روابط فرازناشویی است. با توجه به آنچه بیان شد میتوان گفت خیانت به همسر یک جایگزین نامناسب برای روبط زناشویی است که افراد به یکدیگر تعهد داده اند در این روابط تحت هیچ شرایطی روابط جنسی و عاطفی خود را با هیچ کس به اشتراک نگدارند#.

عوامل تاثیر گذار بر خیانت چیست ؟

• وجود دنیاهای متناقض در مورد اهداف زندگی مشترک
• خود خواهی هر دو طرف یا یکی از طرفین رابطه
• عدم آگاهی در مورد عواقب خیانت به همسر
• طلاق عاطفی
• وجود روابط ناخوشایند جنسی
• روبط عاطفی سرد
• بی توجهی به نیازهای عاطفی و جنسی زوجین نسبت به یکدیگر
• جستجو روابط جذاب خارج از چارچوب خانواده

خیانت مانند یک کوه یخ است. درصد قابل توجهی از آن برای افرد جامعه قابل رصد نیست. آمار رسمی نیز در این رابطه وجود ندارد. ولی با توجه به مراجعاتی که به مشاوره خانواده صورت میگیرد میتوان گفت حداقل یکی از دلایل مهم متارکه و جدایی زوجین است که در قالب عدم تفاهم انجام میشود.

در چه خانواده هایی خیانت بیشتر امکان بروز دارد؟

در بیشتر خانواده هایی که خیانت روی میدهد، قبلا زوجین از هم طلاق عاطفی گرفته اند و حس طراوت خانه متاسفانه به حداقل ممکن رسیده است. در زیر به چند ویژگی خانه و خانواده های دارای طلاق عاطفی اشاره میکنیم.

• حس وابستگی عاطفی افراد کاهش یافته است.
• جذابیت جنسی رابطه برای زن و شوهر کمتر شده است.
• بهانه گیری افراد بر سر مسائل گوناگون افزایش میابد.
• افراد بیشتر وقت خود را بیرون منزل میگذرانند.
• فعالیت مشترک زوجین در حداقل ممکن خود است.
• افراد از کنار هم بودن احساس لذت نمیکنند.
• حس اعتماد به یکدیگر بسیار کم شده است.
• افراد در منزل از آرامش خاطر برخوردار نیستند.
• به ادامه رابطه به دیده تردید نگاه میکنند.
• مدام به درستی تصمیم خود در مورد ازدواج فکر می کنند.
• اضطراب کودکان خانواده در مورد جدایی والدین بالاست، زیرا اختلافات والدین را به خوبی حس می کنند.
• کودکان بیشتر ترجیح می دهند منزل دیگران ، مانند مادربزرگ باشند.

رکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه

هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خیانت به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

منبع: Infidelity: 8 reasons why people cheat and become unfaithful

منبع:" بهترین روانشناس

اثربخشی درمان شناخت درمانی یا CBT

CBT در طول دهه 1960 ظهور کرد و در کار روانپزشک آرون بک، که اشاره کرد که انواع خاصی از تفکر به مشکلات عاطفی کمک می کند، سرچشمه گرفت. بک این "افکار منفی خودکار" را نامگذاری کرد و فرآیند شناخت درمانی را توسعه داد.

در جایی که رفتار درمانی های قبلی تقریباً به طور انحصاری بر روی تداعی ها، تقویت ها و تنبیه ها برای اصلاح رفتار متمرکز بودند، رویکرد شناختی به چگونگی تأثیر افکار و احساسات بر رفتارها پرداخت.

امروزه درمان شناختی رفتاری یکی از روش های درمانی است که به خوبی مطالعه شده است و نشان داده شده است که در درمان طیف وسیعی از شرایط روانی از جمله اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن، بی خوابی، اختلال وسواس فکری-اجباری، اختلال هراس، اختلال استرس پس از سانحه و اختلال مصرف مواد.

CBT درمان مبتنی بر شواهد پیشرو برای اختلالات خوردن است
ثابت شده است که CBT در افراد مبتلا به بی خوابی و همچنین کسانی که یک بیماری عمومی پزشکی دارند که خواب را مختل می کند، مفید است، از جمله کسانی که مبتلا به درد یا اختلالات خلقی مانند افسردگی هستند.
به طور علمی ثابت شده است که درمان شناختی رفتاری در درمان علائم افسردگی و اضطراب در کودکان و نوجوانان موثر است.
یک متاآنالیز در سال 2018 از 41 مطالعه نشان داد که CBT به بهبود علائم در افراد مبتلا به اضطراب و اختلالات مرتبط با اضطراب، از جمله اختلال وسواس اجباری و اختلال استرس پس از سانحه کمک می کند.
CBT دارای سطح بالایی از پشتیبانی تجربی برای درمان اختلالات مصرف مواد، کمک به بهبود خودکنترلی، اجتناب از محرک‌ها و ایجاد مکانیسم‌های مقابله با استرس‌های روزانه است.
CBT یکی از انواع درمانی است که بیشتر مورد تحقیق قرار گرفته است، تا حدی به این دلیل که درمان بر اهداف بسیار خاص متمرکز است و نتایج را می توان نسبتاً به راحتی اندازه گیری کرد.

 چالش های بالقوه CBT

چندین چالش وجود دارد که افراد ممکن است در طول دوره درمان شناختی رفتاری با آنها مواجه شوند.

تغییر می تواند دشوار باشد

در ابتدا، برخی از بیماران پیشنهاد می‌کنند که اگرچه تشخیص می‌دهند که برخی از افکار منطقی یا سالم نیستند، اما آگاهی از این افکار، تغییر آن‌ها را آسان نمی‌کند.

CBT بسیار ساختار یافته است

درمان شناختی رفتاری تمایلی به تمرکز بر مقاومت های ناخودآگاه زمینه ای در برابر تغییر ندارد.

مردم باید مایل به تغییر باشند

برای اینکه درمان شناختی رفتاری مؤثر باشد، فرد باید آماده و مایل باشد که زمان و تلاش خود را صرف تجزیه و تحلیل افکار و احساسات خود کند. چنین خود تحلیلی و تکالیفی می تواند دشوار باشد، اما راهی عالی برای یادگیری بیشتر در مورد چگونگی تأثیر حالت های درونی بر رفتار بیرونی است.

پیشرفت اغلب تدریجی است

در بیشتر موارد، CBT فرآیندی تدریجی است که به فرد کمک می‌کند تا گام‌های افزایشی را در جهت تغییر رفتار بردارد. به عنوان مثال، فردی که دارای اضطراب اجتماعی است ممکن است به سادگی با تصور موقعیت های اجتماعی اضطراب آور شروع کند. در مرحله بعد، آنها ممکن است شروع به تمرین مکالمه با دوستان، خانواده و آشنایان کنند. با تلاش تدریجی برای رسیدن به یک هدف بزرگتر، این فرآیند کمتر دلهره آور به نظر می رسد و دستیابی به اهداف آسان تر است.

چگونه شناخت درمانی را شروع کنیم؟

درمان شناختی رفتاری می تواند یک انتخاب درمانی موثر برای طیف وسیعی از مسائل روانشناختی باشد. اگر احساس می کنید که شما یا کسی که دوستش دارید ممکن است از این شکل درمانی بهره مند شوید، مراحل زیر را در نظر بگیرید:

با پزشک خود مشورت کنید و/یا فهرست درمانگران معتبر ارائه شده توسط انجمن ملی درمانگران شناختی-رفتاری را بررسی کنید تا یک متخصص دارای مجوز را در منطقه خود پیدا کنید.
ترجیحات شخصی خود را در نظر بگیرید، از جمله اینکه آیا درمان حضوری یا آنلاین بهترین کار را برای شما دارد.
با بیمه درمانی خود تماس بگیرید تا ببینید آیا درمان شناختی رفتاری را پوشش می دهند یا خیر، و اگر چنین است، چند جلسه در سال را پوشش می دهند.
انتظار داشته باشید که تجربه اولیه شما شبیه به قرار ملاقات با پزشک باشد، از جمله پر کردن مدارک مانند فرم های HIPAA، اطلاعات بیمه، سابقه پزشکی، داروهای فعلی، پرسشنامه در مورد علائم شما، و قرارداد خدمات درمانگر و بیمار. اگر در درمان آنلاین شرکت می کنید، احتمالاً این فرم ها را به صورت آنلاین پر خواهید کرد.
برای پاسخ دادن به سوالاتی در مورد آنچه شما را به درمان کشانده است، علائم و سابقه شما، از جمله دوران کودکی، تحصیلات، شغل، روابط (خانواده، عاشقانه، دوستان) و وضعیت فعلی زندگی، آماده باشید.

منبع:

مرکز مشاوره آویژه

https://www.verywellmind.com/

https://psychology.avije.org/