آیا رفتن به مشاوره خانواده ایده خوبی است؟
زوج‌ها و خانواده‌هایی که در بحران هستند و ایده‌هایشان در مورد چگونگی حل مسائل جاری خانواده تمام شده است، می‌توانند از خدمات مشاوره خانواده بهره‌مند شوند. خدمات خانواده درمانی مانند زوج درمانی، مشاوره ازدواج و سایر انواع درمانی مرتبط به افراد در بحران کمک می کند تا راه حل های واقعی برای مسائل خانوادگی پیدا کنند.
خدمات خانواده درمانی، مشاوره ازدواج، مشاوره برای زوجین و خانواده ها بیش از همیشه مقرون به صرفه شده است. میانگین هزینه برای زوج درمانی در مشاوره روانشناسی آویژه 100 هزار تومان در ساعت است. این هزینه درمانی با میانگین کشوری سایر اشکال درمانی که پزشکان بالینی ارائه می دهند، از جمله زوج درمانی و خانواده درمانی، بسیار کمتر است. جایگزین های مقرون به صرفه ای برای یافتن خانواده درمانی آنلاین وجود دارد.
مشاوره آنلاین خانواده دسترسی آنلاین را به خانواده درمانگران دارای مجوز ممکن می سازد. دسترسی به یک مشاور خانواده دارای مجوز در پلتفرم مشاوره خانواده آویژه وجود دارد. گزینه های مشاوره آنلاین با دسترسی 24 ساعته به یک مشاور خانواده مقرون به صرفه است.
خدمات مشاوره خانواده به خانواده هایی که در بحران هستند کمک می کند تا مهارت های مقابله ای بهتری را بیاموزند. خدمات مشاوره خانواده با ارائه جلسات درمانی بالینی با مشاوران خانواده به کودکان و خانواده هایی که نیاز به حل مشکلات خانوادگی دارند کمک می کند. خانواده درمانگر مجوز برگزاری جلسات بالینی درمانی با افراد و خانواده درمانی را به صورت گروهی دارد. خانواده درمانگران اغلب به عنوان یک مشاور ازدواج، مشاور سلامت روان، و مشاوره آنلاین برای زوج ها و خانواده ها عمل می کنند. برای سوالاتی در مورد خدمات مشاوره آویژه به سایت آویژه به آدرس psyhhology.avije.org مراجعه کنید.
سازمان های خدمات اجتماعی و بهزیستی اغلب برای کودکان و خانواده ها مشاوره رایگان ارائه می دهند. سرای محله و سازمان های مذهبی ممکن است خدمات خانواده درمانی را به عنوان بخشی از خدمات اجتماعی خود برای زوج ها و خانواده ها ارائه دهند.
خدمات مشاوره رایگان بر خانواده درمانی، مشاوره ازدواج و مشاوره فردی متمرکز است. ازدواج و خانواده درمانی مجاز، مشاوره ازدواج و روابط را از دیدگاه حرفه ای ارائه می دهد. یک خانواده درمانگر ازدواج دارای مجوز، یک پزشک دارای گواهی هیئت مدیره است که در ارائه درمان فردی، خانواده درمانی، مشاوره بالینی و ازدواج درمانی متخصص است.
یک مشاوره خانواده دارای مجوز می‌تواند به شما و خانواده‌تان کمک کند تا سیستم‌های داخلی خانواده را بهتر بشناسید و علائم محرک‌ها و درگیری‌های درون خانواده‌تان را شناسایی کنید. خانواده درمانی مکانی عالی برای هر یک از اعضای خانواده برای داشتن یک خط ارتباطی باز با خانواده درمانگر به عنوان یک میانجی بی طرف است. زوج های بحران زده و شرکای متاهل می توانند از طریق مشاوره خیانت با خود و شریک زندگی خود بیشتر بدانند. سکس درمانی برای زوج هایی که در اتاق خواب مشکل دارند نیز در دسترس است. وقتی یک خانواده درمانگر پیدا می کنید، متوجه می شوید که درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز به عنوان یک مشاور سلامت روان عمل می کند و به زوج ها و خانواده ها می آموزد که چگونه تعارضات خانوادگی را با استفاده از تکنیک های اصلاح رفتار مانند درمان شناختی-رفتاری حل کنند.
خانواده درمانی یکی از انواع درمانی است که می تواند زخم های قدیمی را تازه کند. جلسات با یک درمانگر ازدواج و خانواده برای درمان تک تک اعضای خانواده و کل خانواده طراحی شده است. یک خانواده درمانگر ممکن است مسائل حساسی را مطرح کند که ممکن است یکی از طرفین آماده بحث کردن نباشد. در این مورد، جلسات زوج درمانی بهتر است به جلسات درمانی فردی تبدیل شود تا زمانی که هر دو طرف آماده گفتگو در مورد چالش ها و موانع موجود در رابطه خود باشند.
وقتی یک مشاور خانواده یا درمانگر خانواده پیدا کردید که به زوجین مشاوره می دهد، می توانید انتظار داشته باشید که بر اساس نیازهای خود و خانواده خود در معرض انواع مختلف درمان قرار بگیرید. خانواده درمانگران متخصصان سلامت روان هستند که در ارائه خانواده درمانی، زوج درمانی و درمان فردی تخصص دارند.
برخی از درمانگران خانواده به عنوان یک مشاور سلامت روان برای اعضای خانواده ای که با مشکلات مزمن سلامت روانی مانند اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه یا ترومای درمان نشده دست و پنجه نرم می کنند، عمل می کنند. بسته به نیازهای خود و خانواده‌تان، ممکن است در معرض گفتگو درمانی، بازی درمانی، یا همکاری با روانپزشک و پزشک مراقبت اولیه خود قرار بگیرید تا مشکلات شدید سلامت روان را مدیریت کنید.
خانواده درمانی با گرد هم آوردن خانواده در یک اتاق (یا در یک جلسه مجازی جمعی) با یک مشاوره خانوداه کار می کند. درمانگر یا مشاور خانواده را از طریق پیمایش سختی‌ها، نگرانی‌ها یا سوالات مختلف خانواده راهنمایی می‌کند. خانواده درمانی می تواند به خانواده کمک کند تا ارتباط از دست رفته را پیدا کند یا هر مشکلی را با یک درمانگر حل کند. هنگامی که یک خانواده در مشاوره با هم هستند، می توانند مشکلات خانوادگی مانند موارد زیر را حل کنند:
یکی از نکات مهم در مورد مشاوره خانواده این است که خانواده درمانی فرصتی را برای همه اعضای یک خانواده ارائه می دهد تا صحبت کنند. در مشاوره، شما روی حل مشکلات کار می‌کنید، یکدیگر را درک می‌کنید و راه‌های جدیدی برای مقابله و برقراری ارتباط یاد می‌گیرید که خانواده‌تان می‌توانند تا آخر عمر از آنها استفاده کنند.
بیمه اغلب انواع خدمات سلامت روان از جمله خانواده درمانی را پوشش می دهد. شرکت بیمه درمانی خود را بررسی کنید تا ببینید تحت پوشش کدام ارائه دهندگان بیمه درمانی هستند. می توانید با شرکت بیمه درمانی خود تماس بگیرید تا در مورد طرح بیمه درمانی خود پرس و جو کنید، یا می توانید وب سایت آنها را بررسی کنید تا ببینید با چه ارگان هایی کار می کنند. همچنین بررسی کنید تا محل کار خود را ببینید تا ببینید برنامه کمک به کارمندان خود در زمینه مشاوره خانواده دارند یا خیر. اگر محل کار شما ندارد، محل کار همسرتان ممکن است یک برنامه کمک به کارمند داشته باشد پس حتما برررسی کنید. البته در ایران هنوز طرح پوشش بیمه خدمات مشاوره خانواده هنوز به ضرورت تبدیل نشده است.
برخی از رایج ترین مشکلات در خانواده عبارتند از مسائل مالی، مسائل مربوط به کار، شرایط سلامت روانی یا جسمی، مشکلات روابط، مشکل در محبت و نگرانی های والدین. یکی دیگر از معیارهای بالقوه برای مشاوره خانواده این واقعیت ساده است که خانواده ها گهگاهی تمایل دارند سرشان را پایین بیاورند - برخی بیشتر از دیگران.
هر خانواده منحصر به فرد است. به همین دلیل مهم است که همه تصمیمات والدینی را که مثل ما نیستند، «بد» یا «اشتباه» ندانیم. بسیاری از خانواده ها با نگرانی های مشابهی مانند نگرانی های مربوط به پول یا ارتباطات روبرو هستند، اما هیچ چیز آنقدر منحصر به فرد یا بیرون وجود ندارد که آن را به مشاوره برساند. یک متخصص واجد شرایط در مشاوره خانواده در حل مشکلات و کار با انبوهی از نگرانی هایی که ممکن است در یک خانواده ایجاد شود، به خوبی مهارت خواهد داشت.
اطلاعات موجود در این صفحه قرار نیست جایگزینی برای تشخیص، درمان یا مشاوره حرفه ای آگاهانه باشد. شما نباید بدون مشورت با یک متخصص بهداشت روانی واجد شرایط، اقدامی انجام دهید یا از انجام هیچ اقدامی اجتناب کنید. برای اطلاعات بیشتر لطفا شرایط استفاده را بخوانید.
پشتیبانی مورد نیاز خود را از یکی از درمانگران مرکز مشاوره آویژه دریافت کنید.
روان درمانگر یا درمانگر یک متخصص آموزش دیده است که به افراد مبتلا به شرایط مختلف سلامت روان مانند استرس، افسردگی، اضطراب، بی خوابی، اعتیاد، اختلال دوقطبی، الگوهای رفتاری منفی، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی و سایر احساسات ناتوان کننده کمک می کند. روان درمانی همچنین گفتار درمانی نامیده می شود و می تواند با کمک به فرد در درک احساسات سرکوب شده خود، به درمان چالش ها و علائم مرتبط با سلامت روان و شرایط عاطفی کمک کند، از این رو او را برای رویارویی با چالش های جدید هم در حال و هم در آینده مجهز می کند. روان‌درمانگرها قضاوت‌کننده و دلسوز نیستند. آنها به طور خاص آموزش دیده اند تا به دقت نیازهای روانی بیماران خود را بشنوند و تجزیه و تحلیل کنند و بر اساس آن به آنها کمک کنند.
روان درمانی شبیه به مشاوره است و این دو می توانند همپوشانی داشته باشند. روان درمانی عمیق تر است و به علل اساسی مشکلات می پردازد و همچنین به فرد در حل آنها کمک می کند. مجوزهای مختلفی توسط متخصصانی وجود دارد که روان درمانی می کنند، از جمله مددکاران اجتماعی، مشاوران حرفه ای دارای مجوز، روانشناسان، روانپزشکان و پرستاران بهداشت روان. اگرچه هر یک از آنها ممکن است رویکردهای متفاوتی در درمان مشکلات روانی داشته باشند، بسیاری از شرایط سلامت روان ممکن است شامل تیمی از متخصصان مختلف سلامت روان باشد. این امر به ویژه در مورد شرایط جدی تر مانند اعتیاد، اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و اختلال افسردگی اساسی با تمایل به خودکشی صادق است. در بسیاری از موارد، بر اساس وضعیت سلامت روان، بیماران نیاز به روان درمانی و دارو دارند. بهبود شیوه زندگی سالم، مانند ورزش منظم، استراحت کافی و سایر فعالیت های خاص توصیه شده توسط روان درمانگر نیز نقش مهمی در روند بهبودی و بهزیستی کلی دارد.
به طور کلی، روان درمانگران برای کمک به بیماران خود برای درک شرایط و احساسات خود، کنار آمدن با زندگی روزمره و مدیریت سلامت روان خود به عنوان یک راهنما عمل می کنند تا بتوانند به طور طبیعی عمل کنند. این شامل حفظ روابط و عملکرد مناسب در محل کار یا مدرسه می شود و در نتیجه کیفیت زندگی آنها را بهبود می بخشد. زمان صرف شده برای احساس بهتر بیماران بر اساس تشخیص اولیه، سیستم حمایتی آنها و خود بیماران متفاوت است. برخی از بیماران پس از چند جلسه احساس بهتری دارند، در حالی که برخی ممکن است برای مدیریت سلامت روان خود به جلسات روان درمانی سالها یا مادام العمر نیاز داشته باشند. برای دیدن نتایج مثبت، بیماران در نهایت باید درک کنند که مشکل دارند، نیاز به تغییر را تشخیص دهند و از برنامه درمانی توصیه شده توسط متخصص پیروی کنند. نشان داده شده است که حدود 75 درصد از افرادی که تحت روان درمانی قرار گرفته اند از آن سود می برند.
روان درمانی و دارو درمانی: در بسیاری از موارد بر اساس وضعیت سلامت روان، بیماران به روان درمانی و دارو درمانی نیاز دارند. برای بسیاری از اختلالات سلامت روان، داروها مفیدتر از روان درمانی هستند. در موارد دیگر، بیماران از ترکیب دارو و روان درمانی بیشتر از هر یک به تنهایی سود می برند.
روان درمانی ممکن است برای یک فرد، یک خانواده، یک زوج یا در یک محیط گروهی برای کودکان و بزرگسالان انجام شود. تعداد جلسات مشاوره روانشناسی آویژه، دفعات و مدت جلسات بر اساس شرایط بیمار و پیشرفت آنها توسط روان درمانگر تعیین می شود. جلسات ممکن است یک بار در هفته یا چند بار در هفته باشد. ممکن است برای رسیدگی به مسائل فوری کوتاه مدت (چند جلسه) یا برای رسیدگی به مسائل طولانی مدت و پیچیده بلند مدت (ماه ها تا سال ها) باشد.
انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد. روان‌درمانگر بر اساس شرایط فرد، درمان مناسب یا ترکیبی از درمان‌های مختلف را توصیه می‌کند. روان درمانی ممکن است در ترکیب با دارو و/یا درمان های دیگر مورد استفاده قرار گیرد.
CBT به افراد کمک می‌کند تله‌های فکری (الگوهای تفکر و رفتاری که می‌توانند مضر و/یا بی‌اثر باشند) را شناسایی و تغییر دهند و افکار مفید و رفتارهای عملکردی را جایگزین آنها کنند. این می تواند به فرد کمک کند تا مشکلات فعلی خود را درک کند و چگونه آنها را با یادگیری و تمرین و مهارت های جدید حل کند. CBT ممکن است در اختلالات مختلفی مانند استرس، اضطراب، بی خوابی، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلالات خوردن استفاده شود.
این نوعی از CBT است که به تنظیم احساسات کمک می کند. معمولاً برای درمان افرادی با افکار خودکشی طولانی مدت و افرادی که دارای اختلال شخصیت مرزی، اختلالات خوردن یا PTSD هستند استفاده می شود. به بیماران مهارت های جدیدی برای کمک به مسئولیت پذیری و تغییر الگوهای رفتاری ناسالم یا مخرب آموزش داده می شود. معمولاً شامل درمان فردی و گروهی است.
IPT یک درمان کوتاه مدت است. این به بیماران کمک می کند تا مسائل بین فردی اساسی خود مانند غم و اندوه حل نشده، تغییرات در زندگی اجتماعی یا کار و تعارضات روابط را که می توانند دردسرساز باشند، درک کنند. می تواند به افراد کمک کند تا راه های سالمی برای ابراز احساسات، بهبود ارتباطات و حل تعارضات ایجاد کنند.
این درمان مبتنی بر این مفهوم است که رفتار و سلامت روان تحت تأثیر تجربیات گذشته دوران کودکی و افکار یا احساسات تکراری نامناسب است که بیمار از آنها آگاه نیست. با پرداختن به این مسائل، بهبود خودآگاهی و تغییر الگوهای قدیمی به بیماران کمک می شود.
روانکاوی: این یک نوع روان درمانی فشرده تر است. جلسات معمولاً در فواصل مکرر نسبت به سایر درمان ها (سه جلسه یا بیشتر در هفته) انجام می شود.
روان درمانگر با کمک به بهبود عزت نفس، کاهش اضطراب، بهبود مکانیسم های مقابله و بهبود عملکرد اجتماعی و اجتماعی، بیماران را راهنمایی و تشویق می کند تا منابع خود را توسعه دهند. روان درمانی حمایتی به بیماران کمک می کند تا با مسائل اساسی مرتبط با شرایط سلامت روانی خود مقابله کنند که به آنها کمک می کند تا پایان عمر خود به تنهایی سلامت روان خود را مدیریت کنند.
منبع:
https://www.medicinenet.com/what_exactly_does_a_psychotherapist_do/article.htm
https://www.psychiatry.org/patients-families/psychotherapy
https://www.webmd.co