مشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آراممشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرامنقش والدین در آموزش نظم
برنامه مشخصی برای روز فرزندتان داشته باشید
برای تربیت کودک منظم و مخصوصا آموزش نظم به دانش آموزان ابتدایی، یک برنامه روزانه مشخصی را برای او تعیین کنید و دلیل هر کار را هم برای او توضیح دهید. فرزند شما از همان کودکی باید یاد بگیرد که وظیفه دارد در هر روز یک سری از کارها را انجام دهد. به طور مثال، کودک شما باید بداند که وقتی از خواب بیدار شد، باید اول صبحانه خود را بخورد و تا اینکار را انجام نداده اجازه دیدن برنامه کودک را ندارد. بعد از دیدن برنامه کودک نوبت درس خواندن است و تا آن را تمام نکرده، اجازه رفتن به سراغ کار بعدی را ندارد. به مرور زمان اینکار باعث تمرکز کودک و داشتن ذهنی منظم می‌شود.
کمال گرا نباشید
هیچ وقت فکر نکنید که اتاق فرزند شما باید همیشه تمیز و مرتب باشد. اتاقی که کودک در آن بازی می‌کند، هیچ وقت تمیز نمی ماند. این موضوع خیلی طبیعی است که بعد از تمیز کردن اتاق فرزندتان تنها در مدت چند ساعت، آن را به حالت اولیه ببینید. اصرار بیش از اندازه به کودک برای داشتن اتاقی تمیز، باعث شخصیت وسواسی و ایده آل گرا در فرزندتان می‌شود.
الگو باشید
بهترین راه برای تربیت کودک منظم، داشتن نظم در زندگی خودتان است. معمولا فرزندان بسیاری از کارهایشان را از نزدیک ترین افراد زندگیشان، یعنی پدر و مادر، تقلید و پیروی می‌کنند. اگر شما عادت دارید که بعد آمدن از بیرون لباس هایتان را روی کاناپه و مبل بیندازید، دیگر توقع نداشته باشید که فرزندتان بعد از آمدن از مدرسه کیفش را روی مبل نیندازد. خودتان الگویی مناسب برای او باشید تا فرزندتان از همان کودکی، نظم را به طور غیر مستقیم یاد بگیرد.
منبع:familico.ir
نداشتن احساس گناه بخاطر شاغل بودن
دنبال یک مهد کودک خوب باشید
برای مدت زمانی که سرکار هستید به دنبال یک مهدکودک خوب باشید. مهد کودک و یا خانه مراقبت کودک باید اسناد و مدارک کافی و لازم برای اثبات صلاحیت و توانایی خود داشته باشد. وجود مربی به اندازه لازم، محیط و فضای باز و مناسب از مواردی هستند که در انتخاب مهد کودک فرزند خود، باید به آن توجه کنید. برای اینکه خیالتان راحت تر شود، یک روز کودک خود را در مهدکودک زیر نظر بگیرید تا رفتارهای او را بررسی کنید و در مورد آن ها با مربی کودک خود صحبت کنید. یکی از مزایای رفتن فرزندان به خانه مراقبت کودک، آمادگی کودک برای مدرسه است.
برای هر صبح خود برنامه ریزی کنید
تجربه مادران شاغل نشان می‌دهد که برنامه ریزی روزانه از شب قبل در موفقیت آن ها اهمیت زیادی دارد. برای اینکه هر روز، صبح با نشاطی را آغاز کنید باید از شب قبل برنامه روز بعد خود را بدانید. مثلا هر شب غذا، پوشک و لباس های کودک و وسایل لازم خودتان را آماده کنید و در کنار درب بگذارید. با این روش، شما صبح ها زمان کافی برای خوردن صبحانه در کنار فرزندانتان را دارید. همچنین، برنامه روزانه خودتان را با همسرتان چک کرده و وظایف را بین خود تقسیم کنید.
یک تقویم خانوادگی ایجاد کنید
برای نظم بهتر کارها و مسئولیت هایتان یک برنامه و تقویم هفتگی برای خود بنویسید. در این تقویم، همه رخدادهای مهم هفته مانند مناسبت های خاص خانوادگی و یا تحصیلی، موعد پرداخت قبوض، خریدهای لازم و ضروری، خرده کارهای مربوط به فرزندان، تفریح ها و هر آنچه که فکر می‌کنید باید در این تقویم جای گیرد را مشخص و تعیین کنید. بعد نکات مربوط به پرستار و یا مربی را با آنها در میان بگذارید. آخر هر هفته تقویم هفته بعدی را آماده کنید و در محل دید خودتان بگذارید.
اثر موسیقی بر ذهن کودکان
افزایش اعتماد به نفس در کودکان
اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
فرزندپروری درمانی است. در مراقبت از فرزند خود ، اغلب خود را شفا می دهید. مادری که در عمل ما دارای نوزاد نیازمندی بود ، اظهار داشت: "بچه من بهترین و بدترین را در من به دنیا می آورد." اگر مشکلاتی در گذشته شما وجود دارد که بر والدین فعلی شما تأثیر می گذارد ، با آنها مقابله کنید. اگر آنها در توانایی شما در حفظ آرامش و والدین موثر دخالت دارند ، از روانشناس کمک بگیرید.
با بهبود اعتماد به نفس گذشته خود ، کودکی مطمئن تربیت کنید
اعتماد به نفس در کودکان اکتسابی است نه ارثی. در هر نسلی ویژگی های خاص فرزندپروری و ویژگی های خاص شخصیت ، مانند عصبانیت و ترس ، آموخته می شود. بچه دار شدن به شما این شانس را می دهد که والدینی شوید که آرزو دارید. اگر از اعتماد به نفس پایینی رنج می برید ، به ویژه اگر احساس می کنید که نتیجه والدین شما بوده است ، برای بهبود خود و شکستن الگوی خانواده گام بردارید. این تمرین را امتحان کنید تا به پرورش یک کودک با اعتماد به نفس کمک کنید (درمانگران به این می گویند "بهترین کار را کنار بگذارید و بقیه را کنار بگذارید")
اکنون تصمیم بگیرید که از کارهای خوبی که والدین شما انجام داده اند تقلید کنید و از بقیه اجتناب کنید. اگر به سختی می توانید این تمرین را به تنهایی انجام دهید ، از یک متخصص کمک بگیرید. هم شما و هم فرزندتان سود خواهید برد.
به والدین خود زیاد سخت نگیرید
آنها احتمالاً با توجه به شرایط خود و توصیه های رایج آن زمان ، بهترین کار را انجام دادند. به یاد دارم که یکبار مادربزرگ را شنیدم که به مادری می گفت: "من برای شما مادر خوبی بودم. من دقیقاً طبق برنامه ای که دکتر به من داده بود عمل کردم. " این مادر تازه احساس کرد که برخی از مشکلات فعلی او ناشی از برنامه ریزی سختی است که او در دوران نوزادی تحمل کرده است. او مصمم بود یادگیری نشانه های نوزادش را بیاموزد. من به او یادآوری کردم که مادر خود را سرزنش نکند ، زیرا شیوه رایج والدین در آن زمان پیروی از توصیه های "متخصصان" در تربیت فرزند بود. با این حال ، مادر فعلی راحت تر می شود متخصص فرزند خود شود.
آینه خود را جلا دهید
هیچ کس نمی تواند دائماً چهره شادی به خود بگیرد ، اما ناراحتی والدین می تواند به فرزند منتقل شود. فرزند شما به عنوان یک آینه برای احساسات خود به شما نگاه می کند. اگر نگران هستید ، نمی توانید احساسات خوب را منعکس کنید. در سالهای اولیه ، تصور کودک از خود آنقدر با تصور مادر از خودش در ارتباط است که نوعی ارزش گذاری متقابل برای خود ادامه می یابد. چه تصویری را از فرزند خود منعکس می کنید؟ او از طریق نمای کاذب به فرد آشفته در زیر چشم می زند. متیو در ادای احترام به مادرش نوشت: "من بیشتر دوست دارم وقتی با مادرم خوشحال هستم."
کودکان ناراحتی شما را با خود به معنای ناراحتی با آنها ترجمه می کنند. حتی نوزادان می دانند که قرار است والدین خود را راضی کنند. با بالا رفتن سن ، آنها حتی ممکن است در برابر شادی والدین خود احساس مسئولیت کنند. اگر شما راضی نیستید ، آنها نباید خوب (یا به اندازه کافی خوب) باشند. اگر با مشکلات جدی افسردگی یا اضطراب روبرو هستید ، به دنبال کمک باشید تا بتوانید این احساسات را قبل از اینکه بر فرزند شما تأثیر بگذارد برطرف کنید.
آینه ای مثبت باشید
بیشتر تصور کودک از خود نه تنها از آنچه کودک در مورد خود درک می کند ، بلکه از نحوه تصور او از دیگران ناشی می شود. این امر به ویژه در مورد کودکان پیش دبستانی صادق است که از واکنش والدین خود درباره خود یاد می گیرند. آیا تصاویر مثبت یا منفی را برای فرزند خود منعکس می کنید؟ آیا به او فرزندانی با اعتماد به نفس می دهید که بودن در کنار او لذت بخش است؟ اینکه نظرات و خواسته های او برای شما اهمیت دارد؟ اینکه رفتار او شما را خوشحال می کند؟ وقتی به کودک خود بازتاب مثبت می دهید ، او یاد می گیرد که درباره خودش خوب فکر کند. او همچنین با تمایل به شما تکیه می کند تا به او بگویید وقتی رفتار او خوشایند نیست. این به یک ابزار نظم و انضباط تبدیل می شود. یکی از مادران می گوید: "تنها کاری که باید انجام دهم این است که به او به گونه ای خاص نگاه کنم و او رفتارهای نادرست خود را متوقف می کند."
او خودآگاهی فرزندش را با احساسات مثبت اشباع کرده بود ، و کودک به احساسی که در حال دریافت این سکته ها بود ، عادت کرده بود. وقتی مادر بازتاب منفی نشان داد ، کودک از حسی که ایجاد می کرد خوشش نمی آمد. او به سرعت رفتار خود را تغییر داد تا حس خوب خود را دوباره به دست آورد.
واقع بین باش
شما نمی توانید همیشه بیدار باشید و لبخند بزنید و همچنان انسان باشید. فرزند شما باید بداند که والدین نیز روزهای تعطیلی دارند. کودکان می توانند از طریق نشاط جعلی ببینند. حساسیت شما نسبت به او حساسیت او را نسبت به شما افزایش می دهد و ممکن است روزی او کسی باشد که را بلند می کند اعتماد به نفس ما
وقتی کودک با اعتماد به نفس تربیت می کنید ، سالهای اولیه را صرف ایجاد اعتماد به نفس فرزند خود می کنید و سالهای بعد را صرف محافظت از آن می کنید. بسیاری از کودکان با پوست نازک نیاز به محافظت در برابر شرایطی دارند که آنها را بیش از حد احساس می کند. من توماس پنج ساله را از نظر فیزیکی ورودی مدرسه مورد بررسی قرار می دادم. توماس کودکی حساس بود که مادرش سالها به او کمک کرده بود تا حس ارزشمندی خود را تقویت کند. ما در بحث فلسفی در مورد مزایای بلند مدت فرزندپروری دلبستگی مشغول بودیم و توماس به طور حوصله ای خسته شده بود. او شروع به آویزان کردن روی ترازوی من کرد - ترازویی گران قیمت که در بالای میز معاینه قرار گرفته است.
اولین فکر من ایمنی میز من بود. برای من ، این خطر بیشتر از توماس بود ، بنابراین من با قاطعیت پرسیدم: "توماس ، لطفاً آویزان کردن روی ترازو را متوقف کنید؟" درست زمانی که توماس قصد داشت از دستپاچگی ناخواسته من خراب شود ، مادرش پس انداز کرد: "چون تو خیلی قوی هستی." او می داند چگونه می تواند پشت چشم فرزندش قرار بگیرد.
چند راهکار برای تربیت فرزند پسر
راه های تربیت فرزند پسر
محبت را با مثال انجام دهید
پسران نیز مانند دختران به محبت نیاز دارند. محبت به شکل ستایش و همچنین محبت جسمانی به وجود می آید. پسران ما باید در آغوش گرفته شوند.
برخی معتقدند در آغوش گرفتن یا محبت می تواند پسر را ضعیف کند. این به سادگی درست نیست. آموزش در آغوش گرفتن و گفتن "دوستت دارم" رفتارهایی هستند که آنها را دوست پسر ، شوهر ، پدر و الگوی خوبی در بزرگسالی می کند. با توجه به خط سلامت ، مزایای زیادی از جمله سلامتی جسمانی ، کاهش ترس ، ارتباط بهتر با دیگران ، افزایش شادی و کاهش استرس را در اختیار آنها قرار می دهد. اگرچه برخی از درمانگران حداقل 12 در آغوش گرفتن در روز را برای رشد توصیه می کنند ، اما مطالعات دیگر به همان اندازه که می توانیم بغل کنیم و روزانه برای بهترین نتایج توصیه می کنیم.
این تحقیق در مورد پسران و دختران صدق می کند. همه به محبت و لمس جسمانی نیاز دارند. در آغوش گرفتن یک راه اصلی است که ما آن محبت جسمی را به طور سالم و مثبت به فرزندانمان به صورت روزانه ارائه می دهیم. با توجه به خط سلامت ، هرچه بیشتر بتوانید روزانه فرزند خود را در آغوش بگیرید ، بهتر است.
پسران ما بر اساس تجربیات زندگی خود در خانه یاد می گیرند که محبت کنند. اگر آنها در خانواده ای بزرگ شوند که هیچ در آغوشی در آنها وجود ندارد ، احتمالاً در آغوش گرفتن در بزرگسالی ناخوشایند خواهد بود. عادت کنید که اغلب پسرتان را در آغوش بگیرید و به او بگویید "دوستت دارم". به او بیاموزید که بغل کردن خوب است و اجازه دهید هر روز از مزایای آن بغل کردن استفاده کند. خواهید دید که مزایای آن برای شما نیز صدق می کند.
اخلاق کار خوب را ایجاد کنید
همه کارها را برای آنها انجام ندهید! با کار کردن به پسران خود بیاموزید که اخلاق کاری خوبی داشته باشند. اگر مادر هر روز برای آنها تختخواب خود را مرتب کند ، یاد نمی گیرند. آنها با انجام کارهای روزمره مسئولیت پذیری و اخلاق کاری خوب را می آموزند.یکی از راههای تربیت فرزند پسر این است که کار خوب را به آنها آموزش دهید.
این باید در سنین پایین شروع شود. در سن سه سالگی ، کودک می تواند در کارهای ساده خانه مانند دور انداختن زباله ، جمع آوری اسباب بازی ، تغذیه حیوانات خانگی و دور راندن لباس های کثیف کمک کند. آنها ممکن است در شروع کار بهترین کار را انجام ندهند ، اما به همین دلیل است که شما در جوانی به آنها آموزش می دهید.
مهارتهای اساسی زندگی و خانه را از طریق تمرین به طور منظم به آنها بیاموزید. این به آنها کمک می کند تا اخلاق کاری خوبی را توسعه دهند. آنها با یادگیری تشخیص می دهند که زباله ها باید زمانی پر شوند که آنها را بیرون ببریم زیرا آنها سالها قبل از رسیدن به بزرگسالی این کار را انجام داده اند. اگر از خود می پرسید پسرتان در سن خود چه نوع کارهایی را می تواند در خانه انجام دهد ، کارهای انجام شده بر اساس سن در این اینفوگرافیک ذکر شده است.
از این دیدگاه غافل نشوید که برخی از وظایف خانه برای پسران و برخی دیگر برای دختران است. با اختصاص دادن وظایف به دختران و پسران ، همه مهارت ها را بیاموزید. پسران باید آشپزی ، تمیز کردن و شستن لباس ها را بیاموزند. اگر آنها خانه شما را ترک کنند و به دانشگاه یا اولین شغل خود بروند ، چه کسی این کار را برای آنها انجام می دهد؟ آنها باید این مهارت ها را بیاموزند تا بتوانند آنها را برای خود انجام دهند.
همچنین آنها را به شوهر بالقوه تبدیل می کند. هیچ زنی نمی خواهد با مردی ازدواج کند که در انجام کارهای خانه کاملاً ناتوان است. آنها می توانند والدین خود را به خاطر آموزش ندادن آنها سرزنش کنند ، اما اگر نمی دانند چگونه در وظایف خانه مشارکت کنند ، به آنها کمک نمی کند تا همسر خوبی داشته باشند.
داشتن یک هم اتاقی ، همسر خوب مستلزم توانایی انجام کارهایی مانند نظافت ، شستن ظرف ها است. لباسشویی ، آشپزی و هر چیزی که در اداره خانه نقش دارد. انتظار اینکه دیگران این کار را برای آنها انجام دهند زیرا اگر مادرشان این کار را انجام دهد راه خوبی برای آماده سازی آنها برای زندگی به تنهایی یا آماده سازی آنها برای مشارکت در هر رابطه ای در آینده نیست.
اگر آنها می خواهند به تنهایی در خارج از خانه شما زندگی کنند ، به آنها یاد دهید که اخلاق کاری خوبی داشته باشند ، این کار با کارهای خانه و وظایف شروع می شود.