مشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آراممشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرامنداشتن احساس گناه بخاطر شاغل بودن
دنبال یک مهد کودک خوب باشید
برای مدت زمانی که سرکار هستید به دنبال یک مهدکودک خوب باشید. مهد کودک و یا خانه مراقبت کودک باید اسناد و مدارک کافی و لازم برای اثبات صلاحیت و توانایی خود داشته باشد. وجود مربی به اندازه لازم، محیط و فضای باز و مناسب از مواردی هستند که در انتخاب مهد کودک فرزند خود، باید به آن توجه کنید. برای اینکه خیالتان راحت تر شود، یک روز کودک خود را در مهدکودک زیر نظر بگیرید تا رفتارهای او را بررسی کنید و در مورد آن ها با مربی کودک خود صحبت کنید. یکی از مزایای رفتن فرزندان به خانه مراقبت کودک، آمادگی کودک برای مدرسه است.
برای هر صبح خود برنامه ریزی کنید
تجربه مادران شاغل نشان می‌دهد که برنامه ریزی روزانه از شب قبل در موفقیت آن ها اهمیت زیادی دارد. برای اینکه هر روز، صبح با نشاطی را آغاز کنید باید از شب قبل برنامه روز بعد خود را بدانید. مثلا هر شب غذا، پوشک و لباس های کودک و وسایل لازم خودتان را آماده کنید و در کنار درب بگذارید. با این روش، شما صبح ها زمان کافی برای خوردن صبحانه در کنار فرزندانتان را دارید. همچنین، برنامه روزانه خودتان را با همسرتان چک کرده و وظایف را بین خود تقسیم کنید.
یک تقویم خانوادگی ایجاد کنید
برای نظم بهتر کارها و مسئولیت هایتان یک برنامه و تقویم هفتگی برای خود بنویسید. در این تقویم، همه رخدادهای مهم هفته مانند مناسبت های خاص خانوادگی و یا تحصیلی، موعد پرداخت قبوض، خریدهای لازم و ضروری، خرده کارهای مربوط به فرزندان، تفریح ها و هر آنچه که فکر می‌کنید باید در این تقویم جای گیرد را مشخص و تعیین کنید. بعد نکات مربوط به پرستار و یا مربی را با آنها در میان بگذارید. آخر هر هفته تقویم هفته بعدی را آماده کنید و در محل دید خودتان بگذارید.
اثر موسیقی بر ذهن کودکان
افزایش اعتماد به نفس در کودکان
اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
فرزندپروری درمانی است. در مراقبت از فرزند خود ، اغلب خود را شفا می دهید. مادری که در عمل ما دارای نوزاد نیازمندی بود ، اظهار داشت: "بچه من بهترین و بدترین را در من به دنیا می آورد." اگر مشکلاتی در گذشته شما وجود دارد که بر والدین فعلی شما تأثیر می گذارد ، با آنها مقابله کنید. اگر آنها در توانایی شما در حفظ آرامش و والدین موثر دخالت دارند ، از روانشناس کمک بگیرید.
با بهبود اعتماد به نفس گذشته خود ، کودکی مطمئن تربیت کنید
اعتماد به نفس در کودکان اکتسابی است نه ارثی. در هر نسلی ویژگی های خاص فرزندپروری و ویژگی های خاص شخصیت ، مانند عصبانیت و ترس ، آموخته می شود. بچه دار شدن به شما این شانس را می دهد که والدینی شوید که آرزو دارید. اگر از اعتماد به نفس پایینی رنج می برید ، به ویژه اگر احساس می کنید که نتیجه والدین شما بوده است ، برای بهبود خود و شکستن الگوی خانواده گام بردارید. این تمرین را امتحان کنید تا به پرورش یک کودک با اعتماد به نفس کمک کنید (درمانگران به این می گویند "بهترین کار را کنار بگذارید و بقیه را کنار بگذارید")
اکنون تصمیم بگیرید که از کارهای خوبی که والدین شما انجام داده اند تقلید کنید و از بقیه اجتناب کنید. اگر به سختی می توانید این تمرین را به تنهایی انجام دهید ، از یک متخصص کمک بگیرید. هم شما و هم فرزندتان سود خواهید برد.
به والدین خود زیاد سخت نگیرید
آنها احتمالاً با توجه به شرایط خود و توصیه های رایج آن زمان ، بهترین کار را انجام دادند. به یاد دارم که یکبار مادربزرگ را شنیدم که به مادری می گفت: "من برای شما مادر خوبی بودم. من دقیقاً طبق برنامه ای که دکتر به من داده بود عمل کردم. " این مادر تازه احساس کرد که برخی از مشکلات فعلی او ناشی از برنامه ریزی سختی است که او در دوران نوزادی تحمل کرده است. او مصمم بود یادگیری نشانه های نوزادش را بیاموزد. من به او یادآوری کردم که مادر خود را سرزنش نکند ، زیرا شیوه رایج والدین در آن زمان پیروی از توصیه های "متخصصان" در تربیت فرزند بود. با این حال ، مادر فعلی راحت تر می شود متخصص فرزند خود شود.
آینه خود را جلا دهید
هیچ کس نمی تواند دائماً چهره شادی به خود بگیرد ، اما ناراحتی والدین می تواند به فرزند منتقل شود. فرزند شما به عنوان یک آینه برای احساسات خود به شما نگاه می کند. اگر نگران هستید ، نمی توانید احساسات خوب را منعکس کنید. در سالهای اولیه ، تصور کودک از خود آنقدر با تصور مادر از خودش در ارتباط است که نوعی ارزش گذاری متقابل برای خود ادامه می یابد. چه تصویری را از فرزند خود منعکس می کنید؟ او از طریق نمای کاذب به فرد آشفته در زیر چشم می زند. متیو در ادای احترام به مادرش نوشت: "من بیشتر دوست دارم وقتی با مادرم خوشحال هستم."
کودکان ناراحتی شما را با خود به معنای ناراحتی با آنها ترجمه می کنند. حتی نوزادان می دانند که قرار است والدین خود را راضی کنند. با بالا رفتن سن ، آنها حتی ممکن است در برابر شادی والدین خود احساس مسئولیت کنند. اگر شما راضی نیستید ، آنها نباید خوب (یا به اندازه کافی خوب) باشند. اگر با مشکلات جدی افسردگی یا اضطراب روبرو هستید ، به دنبال کمک باشید تا بتوانید این احساسات را قبل از اینکه بر فرزند شما تأثیر بگذارد برطرف کنید.
آینه ای مثبت باشید
بیشتر تصور کودک از خود نه تنها از آنچه کودک در مورد خود درک می کند ، بلکه از نحوه تصور او از دیگران ناشی می شود. این امر به ویژه در مورد کودکان پیش دبستانی صادق است که از واکنش والدین خود درباره خود یاد می گیرند. آیا تصاویر مثبت یا منفی را برای فرزند خود منعکس می کنید؟ آیا به او فرزندانی با اعتماد به نفس می دهید که بودن در کنار او لذت بخش است؟ اینکه نظرات و خواسته های او برای شما اهمیت دارد؟ اینکه رفتار او شما را خوشحال می کند؟ وقتی به کودک خود بازتاب مثبت می دهید ، او یاد می گیرد که درباره خودش خوب فکر کند. او همچنین با تمایل به شما تکیه می کند تا به او بگویید وقتی رفتار او خوشایند نیست. این به یک ابزار نظم و انضباط تبدیل می شود. یکی از مادران می گوید: "تنها کاری که باید انجام دهم این است که به او به گونه ای خاص نگاه کنم و او رفتارهای نادرست خود را متوقف می کند."
او خودآگاهی فرزندش را با احساسات مثبت اشباع کرده بود ، و کودک به احساسی که در حال دریافت این سکته ها بود ، عادت کرده بود. وقتی مادر بازتاب منفی نشان داد ، کودک از حسی که ایجاد می کرد خوشش نمی آمد. او به سرعت رفتار خود را تغییر داد تا حس خوب خود را دوباره به دست آورد.
واقع بین باش
شما نمی توانید همیشه بیدار باشید و لبخند بزنید و همچنان انسان باشید. فرزند شما باید بداند که والدین نیز روزهای تعطیلی دارند. کودکان می توانند از طریق نشاط جعلی ببینند. حساسیت شما نسبت به او حساسیت او را نسبت به شما افزایش می دهد و ممکن است روزی او کسی باشد که را بلند می کند اعتماد به نفس ما
وقتی کودک با اعتماد به نفس تربیت می کنید ، سالهای اولیه را صرف ایجاد اعتماد به نفس فرزند خود می کنید و سالهای بعد را صرف محافظت از آن می کنید. بسیاری از کودکان با پوست نازک نیاز به محافظت در برابر شرایطی دارند که آنها را بیش از حد احساس می کند. من توماس پنج ساله را از نظر فیزیکی ورودی مدرسه مورد بررسی قرار می دادم. توماس کودکی حساس بود که مادرش سالها به او کمک کرده بود تا حس ارزشمندی خود را تقویت کند. ما در بحث فلسفی در مورد مزایای بلند مدت فرزندپروری دلبستگی مشغول بودیم و توماس به طور حوصله ای خسته شده بود. او شروع به آویزان کردن روی ترازوی من کرد - ترازویی گران قیمت که در بالای میز معاینه قرار گرفته است.
اولین فکر من ایمنی میز من بود. برای من ، این خطر بیشتر از توماس بود ، بنابراین من با قاطعیت پرسیدم: "توماس ، لطفاً آویزان کردن روی ترازو را متوقف کنید؟" درست زمانی که توماس قصد داشت از دستپاچگی ناخواسته من خراب شود ، مادرش پس انداز کرد: "چون تو خیلی قوی هستی." او می داند چگونه می تواند پشت چشم فرزندش قرار بگیرد.
علت لجباز شدن بچه
نکاتی که ممکن است به مقابله با کودکان لجباز کمک کند
ممکن است شما یک کودک نوجوان لجباز داشته باشید که هر بار که سعی می کنید به او غذا بدهید ، از ماندن در تخت کودک یا مسواک زدن کنار قاشق غلات خودداری می کند. یا ممکن است شما یک کودک شش ساله لجباز داشته باشید که اصرار دارد هر روز یک لباس یکسان بپوشد و پای خود را برای زیر پا گذاشتن هرگونه دستورالعمل یا دستورالعملی که به او می دهید پایمال می کند. در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند در هنگام برخورد با لجباز بودن فرزند شما مفید واقع شود.آرامش خود را حفظ کنید
فریاد زدن بر سر یک کودک نافرمان و فریاد ، یک مکالمه معمولی بین والدین و کودک را به یک مسابقه فریاد تبدیل می کند. فرزند شما ممکن است پاسخ شما را به عنوان دعوت به مبارزه لفظی در نظر بگیرد. این فقط اوضاع را بدتر می کند. این به شما بستگی دارد که در بزرگسالی مکالمه را به یک نتیجه عملی هدایت کنید. به فرزند خود کمک کنید تا نیاز به انجام کاری یا رفتاری خاص را درک کند.
برای آرام ماندن آنچه لازم است انجام دهید - مدیتیشن ، ورزش یا گوش دادن به موسیقی. در خانه موسیقی آرامش بخش یا آرامش بخش پخش کنید تا حتی فرزندان شما بتوانند به آن گوش دهند. هر چند وقت یکبار ، موسیقی مورد علاقه فرزند خود را پخش کنید. به این ترتیب ، می توانید "رای" آنها را به دست آورید و همچنین آنها را قادر سازید تا آرام شوند.
به آنها احترام بگذارید
اگر شما به زور به او اقتدار بدهید ، فرزند شما احتمالاً نمی پذیرد. در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید از احترام در روابط خود الگو بگیرید:
به دنبال همکاری باشید ، بر پایبندی به دستورالعمل ها اصرار نکنید.
برای همه فرزندان خود قوانین ثابتی داشته باشید و فقط به این دلیل که مناسب می دانید سست نشوید.
با آنها همدلی کنید - هرگز احساسات یا ایده های آنها را کنار نگذارید.
به فرزندان خود اجازه دهید هر کاری که می توانند برای خود انجام دهند ، از وسوسه انجام کاری برای آنها اجتناب کنید و بار خود را کاهش دهید. این همچنین به آنها می گوید که به آنها اعتماد دارید.
منظور خود را بگویید و آنچه را که می گویید انجام دهید.
با آنها کار کنید
کودکان لجباز یا با اراده قوی نسبت به رفتار شما با آنها بسیار حساس هستند. بنابراین مراقب لحن ، زبان بدن و واژگان مورد استفاده خود باشید. وقتی از رفتار شما ناراحت می شوند ، آنچه را که می دانند برای محافظت از خود انجام می دهند ، انجام می دهند: عصیان می کنند ، صحبت می کنند و پرخاشگری نشان می دهند.
تغییر نحوه برخورد شما با یک کودک لجباز می تواند نحوه واکنش آنها به شما را تغییر دهد. به جای این که به آنها بگویید چه کار کنند ، با آنها شریک شوید.
به جای "من می خواهم شما این کار را بکنید ..." از عبارت هایی مانند "اجازه دهید این کار را انجام دهیم ..." ، "چطور ما آن را امتحان می کنیم" استفاده کنید.
از فعالیت های سرگرم کننده برای ترغیب فرزندان خود به انجام کاری استفاده کنید. برای مثال ، اگر می خواهید فرزند سرسخت شما اسباب بازی هایش را کنار بگذارد ، خودتان این کار را انجام دهید و از او بخواهید که "یاور ویژه" شما باشد.
همچنین می توانید زمان فعالیت را تعیین کنید و کودک را به چالش بکشید تا اسباب بازی ها را سریعتر از آنچه می توانید کنار بگذارید. این یک ترفند زیرکانه است که بیشتر کار می کند.
پول تو جیبی چیست؟ مقدار پول تو جیبی را چقدرتعیین کنیم؟!!
مزایا پول تو جیبی دادن به فرزندان
تنها عامل فوق باید به اندازه ای باشد که شما را در دادن پول جیبی به فرزندان تان تحت تأثیر قرار دهد. با این حال ، دادن پول جیبی مزایای زیادی دارد.
• برنامه ریزی مالی: مزایای پس انداز ، هزینه های دقیق و مدیریت پول را به کودکان آموزش می دهد.
• ریسک کمتر بدهی بزرگسالان: طبق نظرسنجی ING از 12000 والدین در سراسر اروپا ، دادن پول جیبی به فرزندان ، خطر ابتلای آنها به بدهی در بزرگسالان را کاهش می دهد. پول جیبی عامل اصلی خودکفایی بزرگسالان است.
• صرفه جویی در آینده: یادگیری جوان ، از طریق پول جیبی ، یک عمر پس انداز را تشویق می کند ، جایی که رضایت دیرکرد قدردانی می شود.
• ارزش پول: درک آن برای بچه ها یک مفهوم دشوار است ، اما آنها باید آن را درک کنند. برای آنها آنها به معنای واقعی کلمه می بینند که پول نقد از یک سوراخ در دیوار بیرون می آید. پول جیبی ، به ویژه اگر از طریق کارهای خانه به دست می آید ، آنها را قادر می سازد که بدانند ارزش پول در واقع چقدر است و ارزش آن چیست. آنها یاد می گیرند که خواسته ها و نیازها را در اولویت قرار دهند.
• احساس هدف و دستاورد: با پس انداز تدریجی مقداری از پول جیبی خود در جهت رسیدن به هدف ، احساس هدف و افتخار در دستیابی به آنها ایجاد می شود. آنها همچنین یاد می گیرند که برای دارایی ها ارزش بیشتری قائل شوند ، در صورتی که در پرداخت هزینه آنها دست داشته اند.
• قدرت نفوذی را محدود می کند: بازاریابان همه چیز را در مورد آن می دانند ، و هر والدینی که در صندوق خرید سوپرمارکت ایستاده است نیز می داند-بچه ها قدرت پستی دارند! با این حال ، وقتی پول آنها خرج می شود ، ناگهان خرج کننده های باهوش تری می شوند. شما در خرید پنجاهمین بسته کارت های معامله گیر نمی کنید زیرا فقط باید دارای شماره 24 بسیار نادر باشند.
• ارزش کار سخت را آموزش می دهد: وقتی کودکان می توانند در ازای مشاغل پول جیبی به دست آورند ، ارزش ذاتی کار سخت را درک می کنند.
معایب پول تو جیبی دادن به فرزندان
در اصل ، پول جیبی سودمند است. معایب کمی وجود دارد ، اما با مدیریت دقیق ، اینها در واقع می توانند به خودی خود به فرصتهای یادگیری تبدیل شوند.
• خرج کننده های بی پروا: با واگذاری کنترل برخی از پول های جیبی به فرزند خود ، ممکن است متوجه شوید که آنها مکرراً پول را صرف هزینه های بیهوده می کنند. سعی کنید کمی عقب بمانید و اجازه دهید این اتفاق بیفتد. یادگیری از طریق اشتباهات است آنها با صرف بیهوده هزینه ، درس سختی را می آموزند که هرگز به هدف پس انداز خود نمی رسند و پولشان به سرعت تمام می شود. اگر هنوز خرج بیهوده ای در دست دارید ، ممکن است زمان آن فرا برسد که برخی از قوانین مربوط به پول جیبی را وضع کنید ، مانند نیمی از پس انداز ، نیمی را صرف کنید.
• آنها خود را با دوستان مقایسه می کنند: همیشه فشار همسالان وجود خواهد داشت و اگر نتوانید به فرزندان خود همان دوستان خود را بدهید ، ممکن است سخت باشد. با این حال ، نگران نباشید. اولا ، به احتمال زیاد در زمین بازی اغراق شده است. ثانیاً ، به یاد داشته باشید که داشتن بودجه محدود برای یادگیری برنامه ریزی مالی چیز خوبی است.
• پول نشانه عشق می شود: برخی از کودکان و والدین می توانند در موقعیتی قرار گیرند که دادن پول نقد با عشق برابر می شود. به همین دلیل ، معقول است که مبلغی هفتگی یا ماهانه تعیین کنید که تفاوت چندانی با هم ندارد. این بدان معنا نیست که اگر از روی عمد به چیزی آسیب رسانده اند نباید از آنها انتظار مشارکت داشت ، اما این پول را از محبت جدا می کند.
چقدر پول جیبی؟
اینکه چقدر پول جیبی می دهید و انتظار دارید در چه چیزی خرج شود ، بسته به سن (و همچنین از خانواده به خانواده دیگر) متفاوت است. به عنوان یک ملت ، ما تمایل داریم که به فرزندان کوچکترمان سخاوتمندانه و به کودکان بزرگتر و نوجوانان سخاوتمندانه نسبت به سایر کشورهای اروپایی کمک کنیم.
مبلغی که انتخاب می کنید باید در نظر گرفته شود که انتظار دارید فرزند شما برای آن چه هزینه ای خواهد کرد. یک کودک خردسال که فقط باید هزینه شیرینی ، مد بازی و اسباب بازی های کوچک را بپردازد ، به اندازه یک نوجوان که انتظار می رود قبض تلفن و سفرهایش را با دوستانش بپردازد ، نیازی نخواهد داشت.