مشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آراممشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرامافزایش اعتماد به نفس در کودکان
اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
فرزندپروری درمانی است. در مراقبت از فرزند خود ، اغلب خود را شفا می دهید. مادری که در عمل ما دارای نوزاد نیازمندی بود ، اظهار داشت: "بچه من بهترین و بدترین را در من به دنیا می آورد." اگر مشکلاتی در گذشته شما وجود دارد که بر والدین فعلی شما تأثیر می گذارد ، با آنها مقابله کنید. اگر آنها در توانایی شما در حفظ آرامش و والدین موثر دخالت دارند ، از روانشناس کمک بگیرید.
با بهبود اعتماد به نفس گذشته خود ، کودکی مطمئن تربیت کنید
اعتماد به نفس در کودکان اکتسابی است نه ارثی. در هر نسلی ویژگی های خاص فرزندپروری و ویژگی های خاص شخصیت ، مانند عصبانیت و ترس ، آموخته می شود. بچه دار شدن به شما این شانس را می دهد که والدینی شوید که آرزو دارید. اگر از اعتماد به نفس پایینی رنج می برید ، به ویژه اگر احساس می کنید که نتیجه والدین شما بوده است ، برای بهبود خود و شکستن الگوی خانواده گام بردارید. این تمرین را امتحان کنید تا به پرورش یک کودک با اعتماد به نفس کمک کنید (درمانگران به این می گویند "بهترین کار را کنار بگذارید و بقیه را کنار بگذارید")
اکنون تصمیم بگیرید که از کارهای خوبی که والدین شما انجام داده اند تقلید کنید و از بقیه اجتناب کنید. اگر به سختی می توانید این تمرین را به تنهایی انجام دهید ، از یک متخصص کمک بگیرید. هم شما و هم فرزندتان سود خواهید برد.
به والدین خود زیاد سخت نگیرید
آنها احتمالاً با توجه به شرایط خود و توصیه های رایج آن زمان ، بهترین کار را انجام دادند. به یاد دارم که یکبار مادربزرگ را شنیدم که به مادری می گفت: "من برای شما مادر خوبی بودم. من دقیقاً طبق برنامه ای که دکتر به من داده بود عمل کردم. " این مادر تازه احساس کرد که برخی از مشکلات فعلی او ناشی از برنامه ریزی سختی است که او در دوران نوزادی تحمل کرده است. او مصمم بود یادگیری نشانه های نوزادش را بیاموزد. من به او یادآوری کردم که مادر خود را سرزنش نکند ، زیرا شیوه رایج والدین در آن زمان پیروی از توصیه های "متخصصان" در تربیت فرزند بود. با این حال ، مادر فعلی راحت تر می شود متخصص فرزند خود شود.
آینه خود را جلا دهید
هیچ کس نمی تواند دائماً چهره شادی به خود بگیرد ، اما ناراحتی والدین می تواند به فرزند منتقل شود. فرزند شما به عنوان یک آینه برای احساسات خود به شما نگاه می کند. اگر نگران هستید ، نمی توانید احساسات خوب را منعکس کنید. در سالهای اولیه ، تصور کودک از خود آنقدر با تصور مادر از خودش در ارتباط است که نوعی ارزش گذاری متقابل برای خود ادامه می یابد. چه تصویری را از فرزند خود منعکس می کنید؟ او از طریق نمای کاذب به فرد آشفته در زیر چشم می زند. متیو در ادای احترام به مادرش نوشت: "من بیشتر دوست دارم وقتی با مادرم خوشحال هستم."
کودکان ناراحتی شما را با خود به معنای ناراحتی با آنها ترجمه می کنند. حتی نوزادان می دانند که قرار است والدین خود را راضی کنند. با بالا رفتن سن ، آنها حتی ممکن است در برابر شادی والدین خود احساس مسئولیت کنند. اگر شما راضی نیستید ، آنها نباید خوب (یا به اندازه کافی خوب) باشند. اگر با مشکلات جدی افسردگی یا اضطراب روبرو هستید ، به دنبال کمک باشید تا بتوانید این احساسات را قبل از اینکه بر فرزند شما تأثیر بگذارد برطرف کنید.
آینه ای مثبت باشید
بیشتر تصور کودک از خود نه تنها از آنچه کودک در مورد خود درک می کند ، بلکه از نحوه تصور او از دیگران ناشی می شود. این امر به ویژه در مورد کودکان پیش دبستانی صادق است که از واکنش والدین خود درباره خود یاد می گیرند. آیا تصاویر مثبت یا منفی را برای فرزند خود منعکس می کنید؟ آیا به او فرزندانی با اعتماد به نفس می دهید که بودن در کنار او لذت بخش است؟ اینکه نظرات و خواسته های او برای شما اهمیت دارد؟ اینکه رفتار او شما را خوشحال می کند؟ وقتی به کودک خود بازتاب مثبت می دهید ، او یاد می گیرد که درباره خودش خوب فکر کند. او همچنین با تمایل به شما تکیه می کند تا به او بگویید وقتی رفتار او خوشایند نیست. این به یک ابزار نظم و انضباط تبدیل می شود. یکی از مادران می گوید: "تنها کاری که باید انجام دهم این است که به او به گونه ای خاص نگاه کنم و او رفتارهای نادرست خود را متوقف می کند."
او خودآگاهی فرزندش را با احساسات مثبت اشباع کرده بود ، و کودک به احساسی که در حال دریافت این سکته ها بود ، عادت کرده بود. وقتی مادر بازتاب منفی نشان داد ، کودک از حسی که ایجاد می کرد خوشش نمی آمد. او به سرعت رفتار خود را تغییر داد تا حس خوب خود را دوباره به دست آورد.
واقع بین باش
شما نمی توانید همیشه بیدار باشید و لبخند بزنید و همچنان انسان باشید. فرزند شما باید بداند که والدین نیز روزهای تعطیلی دارند. کودکان می توانند از طریق نشاط جعلی ببینند. حساسیت شما نسبت به او حساسیت او را نسبت به شما افزایش می دهد و ممکن است روزی او کسی باشد که را بلند می کند اعتماد به نفس ما
وقتی کودک با اعتماد به نفس تربیت می کنید ، سالهای اولیه را صرف ایجاد اعتماد به نفس فرزند خود می کنید و سالهای بعد را صرف محافظت از آن می کنید. بسیاری از کودکان با پوست نازک نیاز به محافظت در برابر شرایطی دارند که آنها را بیش از حد احساس می کند. من توماس پنج ساله را از نظر فیزیکی ورودی مدرسه مورد بررسی قرار می دادم. توماس کودکی حساس بود که مادرش سالها به او کمک کرده بود تا حس ارزشمندی خود را تقویت کند. ما در بحث فلسفی در مورد مزایای بلند مدت فرزندپروری دلبستگی مشغول بودیم و توماس به طور حوصله ای خسته شده بود. او شروع به آویزان کردن روی ترازوی من کرد - ترازویی گران قیمت که در بالای میز معاینه قرار گرفته است.
اولین فکر من ایمنی میز من بود. برای من ، این خطر بیشتر از توماس بود ، بنابراین من با قاطعیت پرسیدم: "توماس ، لطفاً آویزان کردن روی ترازو را متوقف کنید؟" درست زمانی که توماس قصد داشت از دستپاچگی ناخواسته من خراب شود ، مادرش پس انداز کرد: "چون تو خیلی قوی هستی." او می داند چگونه می تواند پشت چشم فرزندش قرار بگیرد.
پول تو جیبی چیست؟ مقدار پول تو جیبی را چقدرتعیین کنیم؟!!
مزایا پول تو جیبی دادن به فرزندان
تنها عامل فوق باید به اندازه ای باشد که شما را در دادن پول جیبی به فرزندان تان تحت تأثیر قرار دهد. با این حال ، دادن پول جیبی مزایای زیادی دارد.
• برنامه ریزی مالی: مزایای پس انداز ، هزینه های دقیق و مدیریت پول را به کودکان آموزش می دهد.
• ریسک کمتر بدهی بزرگسالان: طبق نظرسنجی ING از 12000 والدین در سراسر اروپا ، دادن پول جیبی به فرزندان ، خطر ابتلای آنها به بدهی در بزرگسالان را کاهش می دهد. پول جیبی عامل اصلی خودکفایی بزرگسالان است.
• صرفه جویی در آینده: یادگیری جوان ، از طریق پول جیبی ، یک عمر پس انداز را تشویق می کند ، جایی که رضایت دیرکرد قدردانی می شود.
• ارزش پول: درک آن برای بچه ها یک مفهوم دشوار است ، اما آنها باید آن را درک کنند. برای آنها آنها به معنای واقعی کلمه می بینند که پول نقد از یک سوراخ در دیوار بیرون می آید. پول جیبی ، به ویژه اگر از طریق کارهای خانه به دست می آید ، آنها را قادر می سازد که بدانند ارزش پول در واقع چقدر است و ارزش آن چیست. آنها یاد می گیرند که خواسته ها و نیازها را در اولویت قرار دهند.
• احساس هدف و دستاورد: با پس انداز تدریجی مقداری از پول جیبی خود در جهت رسیدن به هدف ، احساس هدف و افتخار در دستیابی به آنها ایجاد می شود. آنها همچنین یاد می گیرند که برای دارایی ها ارزش بیشتری قائل شوند ، در صورتی که در پرداخت هزینه آنها دست داشته اند.
• قدرت نفوذی را محدود می کند: بازاریابان همه چیز را در مورد آن می دانند ، و هر والدینی که در صندوق خرید سوپرمارکت ایستاده است نیز می داند-بچه ها قدرت پستی دارند! با این حال ، وقتی پول آنها خرج می شود ، ناگهان خرج کننده های باهوش تری می شوند. شما در خرید پنجاهمین بسته کارت های معامله گیر نمی کنید زیرا فقط باید دارای شماره 24 بسیار نادر باشند.
• ارزش کار سخت را آموزش می دهد: وقتی کودکان می توانند در ازای مشاغل پول جیبی به دست آورند ، ارزش ذاتی کار سخت را درک می کنند.
معایب پول تو جیبی دادن به فرزندان
در اصل ، پول جیبی سودمند است. معایب کمی وجود دارد ، اما با مدیریت دقیق ، اینها در واقع می توانند به خودی خود به فرصتهای یادگیری تبدیل شوند.
• خرج کننده های بی پروا: با واگذاری کنترل برخی از پول های جیبی به فرزند خود ، ممکن است متوجه شوید که آنها مکرراً پول را صرف هزینه های بیهوده می کنند. سعی کنید کمی عقب بمانید و اجازه دهید این اتفاق بیفتد. یادگیری از طریق اشتباهات است آنها با صرف بیهوده هزینه ، درس سختی را می آموزند که هرگز به هدف پس انداز خود نمی رسند و پولشان به سرعت تمام می شود. اگر هنوز خرج بیهوده ای در دست دارید ، ممکن است زمان آن فرا برسد که برخی از قوانین مربوط به پول جیبی را وضع کنید ، مانند نیمی از پس انداز ، نیمی را صرف کنید.
• آنها خود را با دوستان مقایسه می کنند: همیشه فشار همسالان وجود خواهد داشت و اگر نتوانید به فرزندان خود همان دوستان خود را بدهید ، ممکن است سخت باشد. با این حال ، نگران نباشید. اولا ، به احتمال زیاد در زمین بازی اغراق شده است. ثانیاً ، به یاد داشته باشید که داشتن بودجه محدود برای یادگیری برنامه ریزی مالی چیز خوبی است.
• پول نشانه عشق می شود: برخی از کودکان و والدین می توانند در موقعیتی قرار گیرند که دادن پول نقد با عشق برابر می شود. به همین دلیل ، معقول است که مبلغی هفتگی یا ماهانه تعیین کنید که تفاوت چندانی با هم ندارد. این بدان معنا نیست که اگر از روی عمد به چیزی آسیب رسانده اند نباید از آنها انتظار مشارکت داشت ، اما این پول را از محبت جدا می کند.
چقدر پول جیبی؟
اینکه چقدر پول جیبی می دهید و انتظار دارید در چه چیزی خرج شود ، بسته به سن (و همچنین از خانواده به خانواده دیگر) متفاوت است. به عنوان یک ملت ، ما تمایل داریم که به فرزندان کوچکترمان سخاوتمندانه و به کودکان بزرگتر و نوجوانان سخاوتمندانه نسبت به سایر کشورهای اروپایی کمک کنیم.
مبلغی که انتخاب می کنید باید در نظر گرفته شود که انتظار دارید فرزند شما برای آن چه هزینه ای خواهد کرد. یک کودک خردسال که فقط باید هزینه شیرینی ، مد بازی و اسباب بازی های کوچک را بپردازد ، به اندازه یک نوجوان که انتظار می رود قبض تلفن و سفرهایش را با دوستانش بپردازد ، نیازی نخواهد داشت.
بازی های گفتار درمانی کودکان
چگونه می توانید به کودک نوپا صحبت کردن را بیاموزید؟ آموزش صحبت کردن به کودک
البته محدوده سنی فقط یک راهنما است. و حقیقت این است که برخی از کودکان نوپا مهارت های زبانی را کمی دیرتر از دیگران یاد می گیرند. این بدان معنا نیست که مشکلی وجود دارد.
اگرچه فرزند شما به احتمال زیاد در برخی موارد مهارت های زبانی را فرا خواهد گرفت ، اما کارهای زیادی می توانید در این بین انجام دهید تا گفتار را تشویق کرده و به توسعه مهارت های زبانی وی کمک کنید.
با هم بخوانید
خواندن برای کودک - تا حد امکان هر روز - یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای تشویق رشد زبان انجام دهید. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که کودکان از طریق خواندن کتابهای تصویری برای آنها نسبت به شنیدن گفتار بزرگسالان در معرض واژگان گسترده تری قرار می گیرند.
در حقیقت ، بر اساس یک مطالعه در سال 2019 ، خواندن فقط یک کتاب در روز می تواند باعث شود کودکان در معرض 1.4 میلیون کلمه بیشتر از کودکانی باشند که در مهد کودک خوانده نمی شوند!
از زبان اشاره استفاده کنید
برای آموزش چند نشانه اساسی به کودک نوپا ، لازم نیست که به زبان اشاره مسلط باشید.
بسیاری از والدین به نوزادان و کودکان نوپا خود یاد داده اند که چگونه کلماتی مانند "بیشتر" ، "شیر" و "همه چیز تمام است" را امضا کنند. کودکان خردسال اغلب راحت تر از بزرگسالان زبان دوم را درک می کنند. این ممکن است به آنها این امکان را بدهد که در سنین بسیار کمتری ارتباط برقرار کرده و ابراز وجود کنند.
شما کلمه "بیشتر" را امضا می کنید ، در حالی که کلمه را همزمان می گویید. این کار را به طور مکرر انجام دهید تا فرزند شما علامت را بیاموزد و کلمه را با آن مرتبط کند.
به کودک نوپا این توانایی را بدهید که خود را از طریق زبان اشاره بیان کند ، ممکن است به آنها کمک کند در ارتباطات خود اطمینان بیشتری داشته باشند. کمک به آنها در برقراری ارتباط با ناامیدی کمتر ممکن است به ایجاد محیطی بهتر برای یادگیری بیشتر زبان کمک کند.
در صورت امکان از زبان استفاده کنید
این که کودک شما نمی تواند صحبت کند به این معنا نیست که شما باید تمام روز در سکوت بنشینید. هرچه بیشتر صحبت کنید و ابراز وجود کنید ، یادگیری زبان برای کودک نوپا آسان تر در سنین پایین تر است. پس با حرف زدن می توانید آموزش صحبت کردن به کودک را پیش ببرید.
اگر پوشک کودک نوپای خود را عوض می کنید ، بگویید یا توضیح دهید که چه کار می کنید. آنها را از روز خود مطلع کنید ، یا در مورد هر چیز دیگری که به ذهنتان می رسد صحبت کنید. در صورت امکان از کلمات ساده و جملات کوتاه استفاده کنید.
همچنین می توانید با خواندن برای کودک نوپا هنگام گذراندن روز خود صحبت را تشویق کنید. می توانید دستور غذا را هنگام آشپزی با هم بخوانید. یا اگر از پیاده روی در محله خود لذت می برید ، علائم خیابان را هنگام نزدیک شدن به آنها بخوانید.
حتی می توانید برای فرزند خود آواز بخوانید - شاید لالایی مورد علاقه او. اگر آنها یکی ندارند ، آهنگ مورد علاقه خود را بخوانید.
از صحبت کردن با کودک خودداری کنید
در حالی که وقتی بچه ها از کلمات اشتباه استفاده می کنند یا از صحبت های کودکانه استفاده می کنند ، جذاب است ، آن را به آنها بسپارید. احساس نکنید که باید آنها را اصلاح کنید ، فقط با استفاده مناسب پاسخ دهید. به عنوان مثال ، اگر کوچولوی شما از شما می خواهد پیراهن خود را "ببندید" ، می توانید به سادگی بگویید "بله ، پیراهن شما را می بندم".
جدا خوابیدن کودک
پل می گوید: "عوامل متعدد دیگری در سلامت کودک و والدین وجود دارد که پیامدهای این تصمیم است." او گفت که والدین کاملاً غیرعملی است که شروع به فرستادن کودکان به اتاق خود و تنها خوابیدن کودک در 1 سالگی کنند ، هنگامی که اضطراب جدایی به اوج خود می رسد. "این بدترین زمان برای ایجاد تغییر از منظر توسعه است."
به گفته جودی میندل ، مدیر مرکز خواب در بیمارستان کودکان فیلادلفیا ، متخصصان خواب نوزادان به طور کلی با او موافق هستند. میندل وب سایت شورای خواب کودکان را تأسیس کرد ، یک منبع رایگان از اطلاعات مبتنی بر شواهد در مورد خواب کودکان.
میندل می گوید: "ما می خواهیم نوزادان و والدین خواب خوبی داشته باشند زیرا می دانیم که این امر بر ایمنی نوزاد ، رشد نوزاد و رفاه خانواده تأثیر می گذارد." "این تعادل تلاش برای اطمینان از ایمنی نوزادان ، خواب کافی همه و رشد مناسب همه است."
میندل می گوید تحقیقات گذشته نشان داده است که نوزادان بهتر می خوابند ، زودتر می خوابند و در زمانی که در اتاق خود می خوابند ، مدت زمان بیشتری می خوابند. در این مطالعه جدید نیز ، تنها خوابیدن نوزاد در 4 ماهگی دو برابر بیشتر از سایر نوزادان از خواب منظم برخوردار بوده و تا ساعت 8 شب در رختخواب هستند. او می گوید که خانواده ها باید بدون تصمیم گیری تصمیم بگیرند که آیا نوزادانشان در اتاق والدین می خوابند یا اتاق خودشان.
او می گوید: "من فکر می کنم متأسفانه والدین را می ترساند ، و ما نمی خواهیم والدین بترسند و از انجام کاری که برای خانواده آنها بهترین کار را می کند اجتناب کنند." "شما نمی خواهید والدین از فرزند خود ناراضی باشند زیرا آنها استراحت نمی کنند."
تنش بین آنچه توصیه می کند و آنچه والدین احساس می کنند برای خانواده خود کار می کند ، موضوع جدیدی نیست. کارشناسان به والدین توصیه کردند که نوزادان را برای ده ها سال روی شکم بخوابانند تا اینکه مطالعات متعدد نشان داد که خطر SIDS دو برابر می شود. از سال 1994 ، هنگامی که پزشکان اطفال توصیه می کردند نوزادان به پشت بخوابند ، نرخ SIDS به نصف کاهش یافته است ، اما برخی در مورد تغییر توصیه ها در آن زمان زیر سوال رفتند. (شواهد این نگرانی را نشان نمی دهد که کودکان مبتلا به رفلاکس ممکن است در خواب خفه شوند.)
اخیراً ، بسیاری از والدین با مشکل پیروی از سایر دستورالعمل ها، مانند توصیه های به روز شده در مورد به اشتراک گذاشتن تخت ، که با این وجود اذعان می کنند که مادران اغلب با نوزاد خود در رختخواب به خواب می روند ، دچار مشکل شده اند و درباره ایمنی نوزادان برای خوابیدن دچار ابهام هستند. به راشل مون ، نویسنده ارشد توصیه و سرپرست اطفال در دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا ، می گوید: توصیه های به روز شده در مورد به اشتراک گذاشتن اتاق در واقع به منظور ارائه آزادی عمل به والدین پس از 6 ماه بود.
مون می گوید: "ما تا آنجا که می توانیم مراقب هستیم." "بله ، مهم است که خانواده ها به اندازه کافی بخوابند. همچنین مهم است که آنها بچه ای داشته باشند که صبح از خواب بیدار می شود."
اما پل می گوید ، در حالی که شواهد زیادی مبنی بر خطرات ناشی از به اشتراک گذاشتن تخت وجود دارد ، شواهد خطر عدم اشتراک در اتاق بعد از 6 ماهگی کودک-زمانی که کمتر از 10 درصد از مرگ های SIDS رخ می دهد-بسیار ضعیف تر است.
شرح دلیل تنبیه شدن کودک
