مشاوره روانشناسی

معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرام

مشاوره روانشناسی

معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرام

علائم بی تفاوتی در رابطه

احساس بی تفاوتی یا بی تفاوتی شوهر علامت واضحی است که همه چیز در حال فروپاشی است.

شما باید علائم بی تفاوتی رو به رشد را در یک رابطه مشخص کنید.

هرچه زودتر این علائم را بشناسید ، زودتر می توانید در جهت درک علل بی تفاوتی در رابطه خود و چگونگی رفع بی تفاوتی در یک رابطه تلاش کنید.

در اینجا چند پرچم قرمز از بی تفاوتی فزاینده در ازدواج یا روابط وجود دارد.

عدم صمیمیت: عدم محبت و صمیمیت در یک رابطه می تواند در نهایت پیوند بین شرکا را قطع کرده و باعث بی تفاوتی در یک رابطه شود. اگر نتوانید این رابطه را با شریک خود برقرار کنید ، چه از نظر احساسی و چه از نظر جسمی ، نمی توانید انتظار داشته باشید که از یک رابطه پایدار با شریک زندگی خود لذت ببرید.
بدون غر زدن: هرچقدر ناراحت کردن آزاردهنده به نظر برسد ، می توان آن را نشانه ای از یک رابطه دلسوزانه دانست. قصد شریک زندگی شما در پشت این همه ناراحتی این است که به شما کمک کند تا پیشرفت کنید و به نسخه ای بهتر از خودتان تبدیل شوید. هنگامی که غر زدن به طور کلی متوقف می شود ، این نشانه واضح بی تفاوتی در رابطه ای است که به دلیل آن همسر شما علاقه خود را از دست داده است
در تلاش برای کمک به بهبود خود
عدم برقراری ارتباط: ارتباط م aثر نشانه واضح یک زن و شوهر راضی است. وقتی ارتباطات شروع به آسیب می کند ، بی تفاوتی می تواند رشد کند. این بدان معنا نیست که شما نمی توانید آن را برطرف کنید ، اما می خواهید مطمئن باشید که هرگز ارتباطات خوب را بدیهی نمی دانید.
مسائل مربوط به اعتماد: هیچ چیز برای امنیت و شادی ما در زندگی مهمتر از اعتماد نیست. روابط بدون اعتماد روابطی هستند که احتمال شکست آنها بیشتر است. وقتی اعتماد در یک رابطه از بین می رود ، احساس رهایی ، بی تفاوتی ، عصبانیت و پشیمانی می تواند بوجود آید.
همچنین تماشا کنید: چرا ما نسبت به شرکای خود سرد می گیریم.

نحوه برخورد با بی تفاوتی در رابطه
شما هر روز در یک خلاء قرار می گیرید که در آن به نظر می رسد همه چیز خوب است ، زیرا هیچکدام از شما ، چه باشد چه نباشید ، فکر نمی کنید. این یک توهم ایده آل است که هر دو شما بی سر و صدا با آن موافقت کرده اید.

به هر حال ، این چیزی جز رابطه نیست. علاوه بر این ، زندگی نمی کند.

در یک دنیای کامل ، ارتباطات به ما کمک می کند تا فرد دیگری را گرامی بداریم و همچنین به عنوان یک مرد رشد کنیم. آنها تمریناتی را در زندگی به ما نشان می دهند که یادگیری آنها دشوار است ، تمریناتی در مورد مکاتبات ، تنظیم ، معامله ، و ارائه خیرخواهانه از خود و در نتیجه انتظار هیچ چیز را ندارید.

هنگامی که ما خود را در یک رابطه تعطیل می کنیم ، دیگر فکر نمی کنیم. توسعه را متوقف کرده ایم ما یادگیری را متوقف کرده ایم علاوه بر این ، ما زندگی را متوقف کرده ایم.

با این وجود ، عدم علاقه لازم نیست پایان یک رابطه باشد.

به احتمال زیاد دو فرد در رابطه با علائم اعلان هماهنگ شده و برای کمک به دنبال آن هستند (برای مثال ، با مربی زوجین) ، اگر این دو نفر به این رابطه احتیاج داشته باشند ، می توان این رابطه را ادامه داد.

منبع:familico.ir

رفتار با همسر در میان جمع

جالب اینجاست که به نظر می رسد بسیاری از دوره های احیای ازدواج که به زوج های مشکل دار ارائه می شود ، در این زمینه قرار دارد. نحوه رفتار با همسر جمع شباهت مستقیمی با احساس ما نسبت به آنها است. و با گذشت زمان و راحت شدن بیشتر زوجین با یکدیگر ، اغلب به سادگی آداب رفتار خود را با یکدیگر "فراموش" می کنند. چند بار دیده اید که مردی در را برای یک غریبه باز کرده و اجازه می دهد آن را به همسرش بکوبد؟ هر چند وقت یکبار می بینید که زنی با مردی دیگر معاشقه می کند ، اما با تحقیر به همسر خود نگاه می کند؟


کلمه گفتاری فوق العاده قدرتمند است! در روزهای قبل از این که زن از حقوق برخوردار باشد ، تفکر عمومی در مورد روابط از نقل قول در کتاب مقدس گرفته شده است. "قلب شوهرش با خیال راحت به او اعتماد دارد. بنابراین او هیچ کمبودی نخواهد داشت. او در تمام روزهای زندگی خود به او نیکی می کند و بدی نمی کند.. اگر همان آیه را برای مردان و زنان در نظر بگیرید و متوجه شوید که یکی از مهمترین مقدمات ازدواج احترام است ، به راحتی می توان فهمید که چرا تصحیح همسر در ملاء عام کار خوبی نیست انجام دادن.


بهترین توصیه این است که برنامه ای داشته باشید. مطمئناً شما و همسرتان قرار نیست همیشه در مورد آنچه که چشم دیگران به سمت شما می آید اتفاق بیفتد. و شما دو نفر باید به اندازه کافی بدانیدبرای درک افزایش انرژی که هنگام نارضایتی همسر از طرف دیگر رخ می دهد. به جای اینکه یکدیگر را صدا بزنید ، نذر کنید که همیشه در حضور دیگران یک سیگنال خاموش و خصوصی به یکدیگر ارسال کنید. سپس ، هنگامی که شما دو نفر تنها هستید ، می توانید در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کنید و هر دو فرصتی برای بیان نگرانی ها و احساسات خود داشته باشید. نکته اصلی این است که هیچ همسری بالاتر از دیگری نیست و در ازدواج باید هر دو با هم برابر برخورد کرد. این یک رابطه بزرگسالان با بزرگسالان است و همیشه باید به آن احترام گذاشت.


منبع:familico.ir

قوانین خانه

اگر مانند بیشتر والدین هستید ، ممکن است برای لیست قوانین خانه خود در بالای سر خود مشکل داشته باشید. اگرچه می دانید چه رفتاری قابل قبول است (و چه چیزی قابل قبول نیست) ، برچسب گذاری انتظارات شما ممکن است کمی مشکل باشد. به همین دلیل ایجاد یک لیست مکتوب از قوانین خانه مهم است.

با لیستی از قوانین ، همه اعضای خانواده انتظارات شما را روشن می کنند. قوانین همچنین به بچه ها کمک می کند احساس امنیت و امنیت کنند. هنگامی که قوانین شما روشن است ، کمتر احتمال دارد درگیر قدرت شوید. تلاش های فرزند شما برای گفتن: "اما مامان ، من نمی دانستم!" وقتی لیست قوانین را به او یادآوری کنید موثر نخواهد بود.

نکاتی در مورد ایجاد قوانین خانواده
قوانین خانواده باید شامل قوانینی باشد که انتظار می رود همه افراد خانه ، از جمله والدین ، ​​از آن پیروی کنند. بنابراین ، "زمان خواب ساعت 7 بعد از ظهر است" را وارد نکنید ، مگر اینکه شما نیز قصد داشته باشید در آن زمان بخوابید. قوانین خانه شما نیز باید مخصوص نیازها و ارزشهای خانواده شما باشد.

همچنین ممکن است متوجه شوید که باید هر از گاهی در لیست خود تجدید نظر کنید. به عنوان یک خانواده برای حل مسائل خاص با یکدیگر همکاری کنید. به عنوان مثال ، اگر متوجه شدید که چند نفر از اعضای خانواده به دنبال خود نیستند ، در مورد آن صحبت کنید و ببینید برای بهتر اجرا کردن این قانون چه کاری می توانید انجام دهید. با رشد و بالغ شدن فرزندان شما ، رفتارهایی که می خواهید به آنها بپردازید نیز تغییر می کند. در صورت لزوم قوانین جدیدی اضافه کنید.

 بهترین راه ها برای ثابت نگه داشتن قوانین و پیامدهای خود
فهرست نمونه قوانین خانوار
لیست طولانی قوانین می تواند بسیار پیچیده و گیج کننده باشد ، بنابراین لیست خود را کوتاه و ساده نگه دارید. در اینجا لیستی نمونه از قوانین خانوار آمده است.


با مردم و اموال با احترام رفتار کنید
این قوانین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

برای قرض گرفتن وسایل دیگران اجازه بگیرید.
به بدن کسی صدمه نزنید (بدون ضربه ، هل دادن یا لگد زدن).
به احساسات کسی آسیب نرسانید (بدون فریاد ، تحقیر ، یا نامگذاری).

در صورت نقض این قانون ، پیام فوری را پیاده کنید. اتمام زمان یا از دست دادن امتیازات می تواند به بچه ها کمک کند تا انتخاب های بهتری را بیاموزند. این یک قانون خوب برای والدین و کودکان است زیرا شما باید از رفتار مناسب و کنترل خشم الگو بگیرید.

قبل از ورود به درهای بسته ضربه بزنید
با ایجاد یک قانون در مورد ضربه زدن به درهای بسته قبل از ورود ، به کودکان در مورد حفظ حریم خصوصی آموزش دهید. این می تواند این ایده را تقویت کند که باید به فضای دیگران احترام بگذارید.


 حفظ حریم خصوصی و اعتماد برای نوجوانان دست به دست می شود
بعد از خودت بردار
توضیح دهید که برداشتن پس از خود به چه معناست. به کودک خود بگویید وقتی غذا را تمام کرد ظرفش را در ماشین ظرفشویی قرار دهد. یا توضیح دهید که انتظار دارید فرزندان شما قبل از بیرون آوردن اسباب بازی های جدید اسباب بازی های خود را بردارند. این قانون ایمنی و نظافت خانه را افزایش می دهد و عادات خوبی را برای زمانی که فرزندان شما مستقل زندگی می کنند ایجاد می کند.

منع رفت و آمد الکترونیکی
بسیاری از خانواده ها قوانینی در مورد وسایل الکترونیکی وضع می کنند. در حالی که برخی از خانواده ها مدت زمان استفاده از صفحه نمایش را به چند ساعت در روز محدود می کنند ، برخی دیگر قوانین مربوط به زمان خاموش کردن وسایل الکترونیکی را تعیین می کنند. تعیین مقررات منع آمد و شد برای وسایل الکترونیکی قبل از خواب می تواند به ایجاد بهداشت خواب خوب برای کودکان و والدین کمک کند که به شما این امکان را می دهد تا برای سلامتی یک شب بهتر بخوابید.

 چگونه می توان بر استفاده از صفحه کودک خود تأثیر گذاشت
وقتی کسی را آزار می دهید اصلاح کنید
به کودکان بیاموزید که مسئولیت رفتار خود را با ایجاد یک قانون در مورد نحوه پاسخگویی به کسی که به کسی صدمه زده است ، بپذیرند. گاهی اوقات ممکن است عذرخواهی کافی باشد و در مواقع دیگر ، ممکن است نیاز به بازپرداخت داشته باشید.

حقیقت را بگو
تأکید بر اهمیت صداقت تنها در صورتی موثر است که از رفتار خود الگو بگیرید. اگر به فرزندان خود می گویید همیشه حقیقت را بگویند ، اما ادعا می کنند که فرزند 13 ساله شما فقط 12 سال دارد تا بتوانید بلیط فیلم ارزان تری تهیه کنید ، کلمات شما موثر نخواهد بود. بچه ها نمی توانند تفاوت بین "دروغ سفید" و دروغ های دیگر را تشخیص دهند ، بنابراین اگر می خواهید بر اهمیت صداقت تأکید کنید ، نشان دهید که صادق هستید.

 چگونه می توان رفتاری را که از فرزند خود می خواهید الگو قرار دهید
رعایت بهداشت دهان و دندان و بدن
شستن دست ها ، مسواک زدن دندان ها و حمام کردن باید برای سلامتی انجام شود. اینها را به عنوان یک قاعده ایجاد کنید تا فرزندانتان عادات خوبی را در خود پرورش دهند و خودتان از آنها دوری نکنید.

در جلسات خانوادگی شرکت کنید
برگزاری جلسات خانوادگی به طور منظم می تواند به شما در بازبینی قوانین ، صحبت در مورد برنامه ها و ایجاد تغییرات در صورت لزوم کمک کند. در حالی که برخی از خانواده ها ممکن است بخواهند یک جلسه در هفته برنامه ریزی کنند ، خانواده های دیگر ممکن است این جلسه را یک بار در ماه کافی بدانند

منبع:familico.ir

اهمیت روابط پدر و پسر در خانواده

چگونه رابطه پدر و پسری را تقویت کنیم؟

1. به حرف پسران خود گوش دهید.

به نظر می رسد مردان به طور کلی با ارتباط موثر دست و پنجه نرم می کنند. من متوجه می شوم که همیشه تمایل دارم فقط یک یا دو دقیقه قبل از تصمیم گیری در مورد مشکل خود گوش دهم و سپس به دنبال رفع مشکل بروم. با شروع از سنین اولیه پسرانمان برای گوش دادن به آنها بدون قضاوت و بدون تلاش برای رفع مشکلات زودتر ، می توان به ایجاد یک رابطه پایدار کمک کرد.


وقتی می توانید فقط گوش دهید ، به دنبال فرصت هایی باشید تا با پسران خود باشید. ماهیگیری با هم ، رفتن به یک رویداد ورزشی یا سفر در جاده همه می توانند راههای موثری برای ایجاد یک محیط شنیداری باشند. سپس ، متعهد شوید که تنها 25 درصد از زمان خود را صرف صحبت کردن کنید و بقیه را در حالت گوش دادن فعال صرف کنید.


2. از صحبت های بزرگ نترسید.

وقت بگذاریدبه فرزندان خود در مورد رابطه جنسی و روابط آموزش دهید. باز بودن در این گفتگوها به پسران شما کمک می کند تا نگرش های بهتری در مورد رابطه جنسی و شرکای عاشقانه به طور کلی ایجاد کنند.

با افزایش روزافزون رابطه جنسی در رسانه ها ، رایانه و مکالمه با دوستان خود ، اگر از صحبت در مورد این موضوعات دشوار اجتناب کنید و اجازه دهید نگرش خود را در مورد رابطه جنسی تقویت کنند ، رابطه خود را به همان اندازه قوی نمی بینید. و روابط از منابع دیگر که ممکن است ارزش های شما را به اشتراک نگذارند.


3- بر نکات مثبت تمرکز کنید.

اطفال ما با پیامهای منفی در اطراف آنها بمباران می شوند. فقط تماشای آگهی های تبلیغاتی در تلویزیون احساس عدم کفایت را در پسران ما ایجاد می کند. آنها احتمالاً آنقدرها هم قوی نیستند ، ممکن است شکم شش تکه نداشته باشند ، یا از نظر ظاهری به اندازه بچه هایی که در تلویزیون می بینند خوب باشند.


به عنوان پدر ، ما باید آنها را به انجام درست کارها وادار کنیم. ما باید راههای مثبتی برای تجلیل از دستاوردهای آنها ایجاد کنیم. تغذیه مداوم آنها به ایجاد روابط اعتماد و غلبه بر این سد منفی منفی که روزانه با آنها روبرو می شوند ، کمک می کند.


4. یک به یک وقت بگذارید.

ما باید برای روابط فردی با هر کودک وقت بگذاریم. بنابراین اطمینان حاصل کنید که برنامه ای را به صورت یکجا با پسران خود برنامه ریزی کرده اید. کوچکترین پسر من بسکتبال را دوست دارد و ما ساعت های زیادی را عصرها بعد از صرف شام در راهرو به تیراندازی می پرداختیم.


پسر بزرگ من عاشق بحث در دبیرستان بود ، بنابراین من آنقدر یاد گرفتم که داور بحث باشم و با او به مسابقات سخنرانی و مناظره در سراسر ایالت رفتم. برخی از بهترین خاطرات ما نشستن با هم در یک دبیرستان یا اتوبوس بود که به رویدادهای بحث و رفت و برگشت می رفتیم.


5. بر امور معنوی تمرکز کنید.

کمک به پسر برای تقویت روحیه نقش مهمی برای پدر دارد. سنت اعتقادی شما هرچه باشد ، به فرزند خود کمک کنید تا معنای عمیق زندگی را درک کند. اگر سنت اعتقادی ندارید ، به او کمک کنید تا به درون خود برسد و سعی کنید دیدگاهی داشته باشید که به او کمک کند به مسائل عمیق تر از سطح نگاه کند.


همانطور که یک مرد جوان با طبیعت ، خدا و خودش هماهنگ می شود ، الگویی در زندگی خود خواهد داشت که به او کمک می کند سختی ها را تحمل کند و شخصاً پیشرفت کند. پدران می توانند این گفتگوها را به طور طبیعی با پسران خود داشته باشند زیرا آنها افکار و احساسات خود را در مورد زندگی ، مردانگی و مسائل معنوی به اشتراک می گذارند.


منبع:familico.ir

نپسندیدن چهره خواستگار

آیا چهره همسر عادی میشود؟

اگر ظاهر همسرتان زیبا و مورد پسند شما باشد، پس از مدتی شما با مسئله عادی شدن چهره همسر مواجه می شوید و دیگر زیبایی همسرتان برای شما جلوه قبل را نخواهد داشت. این جزو طبیعت انسان است و حالا مسائل اخلاقی و باطنی است که آینده زندگی شما را تعیین می کند.

اگر ظاهر مورد پسند شما نباشد، هر بار که او را می بینید یا در موردش فکر می کنید با خود می گویید ای کاش چهره زیباتری داشت. این تکرار افکار سبب می شود مسئله عادی شدن چهره همسر برای شما اتفاق نیفتد. بنابراین به امید تغییرات پس از ازدواج نباشید. اگر در همان جلسات ابتدایی جذب چهره او نشدید، بهتر است رابطه را پایان دهید.

 اهمیت قیافه ظاهری در خواستگاری

نپسندیدن چهره خواستگار یکی از مسائلی است که دختران با آن مواجه می‌شوند. از ملاک های ازدواج هم سطح بودن دختر و پسر در زیبایی است. اگر چه زیبایی یکی از ملاک های لازم و اساسی برای انتخاب همسر است ولی در عین حال تنها معیار ازدواج نیست.

از اهداف ازدواج  می‌توان به کمال یافتن زن و مرد در کنار یکدیگر، رسیدن به آرامش روانی و تولید نسل سالم اشاره کرد. اگر شخصی هستید که اهمیت زیبایی در ازدواج تنها معیار اصلی شما است و با این دیدگاه تصمیم به ازدواج می‌گیرید، نمی‌ توان تضمین کرد که با عادی شدن چهره همسر رو به رو نشوید چرا که پس از مدتی طراوت و جاذبه های ظاهری افت پیدا می کند.

کشش را دست کم نگیرید

زیبایی و انتخاب همسر
زیبایی و انتخاب همسر

رابطه با همسر مانند روابط اجتماعی نیست. به عنوان مثال شما یک همکار منظم و خوش خلق را به یک همکار زیبا و خوش اندام اما تنبل ترجیح می دهید. اما در روابط زناشویی، کشش و جاذبه جنسی نقش مهمی دارد، درنتیجه اهمیت زیبایی در ازدواج جایگاه ویژه ای دارد. اگر یک نفر هزاران ویژگی و معیار عالی داشته باشد اما از نگاه کردن، لمس کردن و یا در آغوش کشیدن او احساس تنفر کنید یا تصور رابطه برایتان غیر ممکن باشد، نمی‌توانید رابطه طولانی مدت داشته باشید. ازدواج یک رابطه طولانی مدت است که شما باید شریک زندگیتان را از تمامی لحاظ بپسندید.


منبع:familico.ir