مشاوره نوجوانان چه اهمیتی دارد؟

حقایقی درباره مشاوره نوجوانان

مشاوره  نوجوانان نه تنها برای نوجوانانی که دارای مشکلات شخصیتی یا رفتاری هستند ، بلکه برای هر کودکی است که در سنین نوجوانی قرار دارد و ممکن است گیج شده یا تحت فشار قرار گیرد. در حالی که بسیار مهم است که کودکان با مسائل مربوط به نوجوانی خود تحت مشاوره قرار بگیرند ، این نوع درمان برای هر جوان بالغ بسیار مهم است ، زیرا می تواند به آنها در درک تغییراتی که در حال گذراندن هستند و تبدیل شدن به آن ها کمک می کند ، کمک کند ، زیرا جنبه های اساسی مربوط به نوجوانی را مورد بررسی قرار می دهد.

مشاوران نوجوان متخصصانی آموزش دیده هستند که آموزش های گسترده ای را در زمینه روانشناسی و تغییرات رفتاری گذرانده اند و قادرند به صورت حرفه ای در هر شرایطی که یک جوان بزرگسال با آن روبرو می شود کنار بیایند. در عین حال ، اکثر مشاوران افرادی هستند که از مهارت ، دانش و تجربه در زمینه مشاوره نوجوانان برخوردارند که از طریق رسیدگی به بیماران مختلف در طول زمان به دست می آید.

درست مانند هر نوع مشاوره دیگری ، مشاوره برای نوجوانان محرمانه است ، زیرا مشاوران حرفه ای ملزم به دستورالعمل های محرمانگی هستند. به این ترتیب ، بیمار می تواند مطمئن باشد که پرونده وی با صلاحدید رسیدگی می شود. مشاوران نوجوان تنها اطلاعات مهمی را با والدین یا ارائه دهندگان مراقبت های اولیه به اشتراک می گذارند تا به آنها کمک کند بفهمند کودک در چه شرایطی قرار دارد و چگونه مشکل را حل کند.

نه تنها بر بیمار بلکه بر خانواده بیماران نیز متمرکز است. مشاوران ترجیح می دهند خانواده را درگیر کنند زیرا آنها نقش مهمی در زندگی نوجوانان ایفا می کنند و تعیین می کنند که چگونه بزرگسالان جوان با تغییراتی که تجربه می کنند چگونه کنار می آیند. بنابراین ، والدین باید آماده مشارکت در مشاوره بزرگسالان جوان خود باشند. در عین حال ، این نوع مشاوره شامل مشاوره والدین است تا اطمینان حاصل شود که آنها نحوه رفتار با یک نوجوان را در این مرحله درک می کنند.

مشاوره برای نوجوانان تا زمانی طول می کشد که برای رسیدن به اهداف درمانی یا تا بهبود کامل بیمار یا نوجوان طول بکشد. بنابراین ، توصیه می شود خانواده کودک سعی در تسریع روند نداشته باشند ، زیرا دریافت مشاوره و مشاوره مفید برای کودک بسیار مهم است.

درک حقایق فوق در مورد مشاوره نوجوانان به شما کمک می کند تا درک بهتری از روند کار به عنوان والدین داشته باشید. به این ترتیب ، اگر فرزند شما برای مقابله با تغییراتی که دارد دچار مشکل می شود ، توصیه می شود که او را برای مشاوره در نظر بگیرید نه اینکه منتظر بمانید تا مشکلات ایجاد شوند و بدتر شوند.

---

منبع:familico.ir

اصول اولیه تربیت کودک

هرگز بر سر فرزندان خود فریاد نزنید

یکی از بدترین روش های تربیت کودک، روش های خصمانه و خشن است. داد زدن بر سر فرزندان میتواند به سرعت خانه شما را به یک میدان جنگ همیشگی تبدیل کند. کودکانی که در چنین محیط خصمانه ای زندگی میکنند بیشتر احساس ناامنی و اضطراب میکنند. این امر مخصوصا درباره تربیت پسر بچه بسیار مضر است.

اگر در وضعیت روحی نامساعدی هستید، از رو به رو شدن با کودکتان دوری کنید. یا قبل از اینکه با کودک صحبت کنید، 10 دقیقه وقت بگذارید تا افکار خود را جمع کنید. حتی میتوانید تصور کنید که دوست یا رئیس شما در اتاق با شماست. به این ترتیب، با آرامش بیشتری با فرزندانتان صحبت خواهید کرد.

به فرزندان خود بخشیدن را بیاموزید

یکی از عناصر اصلی در تربیت فرزند از نظر روانشناسی، آموزش بخشش و گذشت به کودکان است که منجر به ایجاد حس شادی در کودکان میشود. گذشت نکردن حتی با افسردگی و اضطراب در ارتباط است. کودکانی که بخشش را می آموزند قادرند احساسات منفی نسبت به گذشته را به احساسات مثبت تبدیل کنند.

این امر، میزان شادی و رضایت از زندگی آنها را افزایش می دهد. پس سعی کنید الگویی برای فرزندان خود باشید. از افرادی که به شما ظلم کرده اند کینه نداشته باشید و در حل اختلافات شخصی ابتکار عمل داشته باشید. درباره اهمیت بخشش با فرزندان خود بحث کنید تا آنها بخشش را به یک سبک زندگی تبدیل کنند.

به فرزندان خود بیاموزید که مثبت فکر کنند

کودکانی که خوش بینی بیشتری دارند، افراد شادتر و موفق تری هستند. پس بخشی از مهارت تربیت فرزند به ایجاد نگرش مثبت و مثبت اندیشی در کودکان برمیگردد. اما چگونه میتوانید به فرزندان خود یاد دهید که مثبت فکر کنند؟

قبل از هر چیز باید خودتان نگرش مثبتی داشته باشید. چون همانطور که گفتیم تربیت بچه انعکاسی از رفتار والدین است. پس دائما شکایت نکنید مثلا اگر فرزندتان بشقابی را شکسته عکس العملتان نباید خیلی شدید باشد. علاوه بر این شما باید خوبی ها را در دیگران ببینید و تصدیق کنید. به کودکان خود بیاموزید که موضوعات را به صورت مثبت بیان کنند مثلا به جای اینکه بگویند من از رنگ زرد متنفرم بگویند من رنگ قرمز را دوست دارم. به کودکان خود در مورد چالش هایی که با آنها روبرو هستید، صحبت کنید و به آنها یاد دهید که این چالش ها به رشد شما کمک می کنند.

جلسات خانوادگی منظم داشته باشید

یک پیشنهاد مفید دیگر برای تربیت فرزند پسر یا دختر این است که جلسات خانوادگی منظمی داشته باشید و در این جلسات درباره مسائل مختلف حرف بزنید. مثلا هفته ای یک بار یک جلسه 20 دقیقه ای با خانواده داشته باشید. در طول جلسه، حتما این سه سوال را از همه اعضای خانواده بپرسید:

در هفته گذشته چه کارهایی انجام دادید؟

در هفته گذشته چه کاری نتوانستید به این خوبی انجام دهید؟ در هفته آینده روی چه چیزی کار خواهید کرد؟

این جلسات خانواده را به هم نزدیکتر میکند و روابط خانوادگی را تقویت خواهد کرد. بنابراین اگر هنوز چنین کاری نکرده اید، شما را تشویق میکنم که این عمل را شروع کنید.

سابقه خانوادگی خود را با فرزندان خود به اشتراک بگذارید

یک تحقیق روی روش صحیح تربیت فرزند پسر و دختر نشان میدهد کودکانی که از سابقه خانوادگی خود بیشتر میدانند سطح عزت نفس بالاتری دارند. این امر به موفقیت و خوشبختی آنها در ادامه زندگی کمک میکند. کودکان باید بتوانند به برخی سوالات مشخص در مورد سابقه خانوادگی خود پاسخ دهند. این سوالات عبارتند از موارد زیر:

• “آیا برخی از بیماری ها و آسیب هایی را که والدین شما در جوانی تجربه کرده اند میدانید؟”
• “آیا شما اتفاقات دوره مدرسه مادر یا پدر خود را میدانید؟”
• و…

درواقع به اشتراک گذاشتن سابقه خانوادگی پیوندهای خانوادگی را تقویت میکند.

تشریفات خانوادگی ایجاد کنید

شاید بتوان گفت نکته کلیدی در تربیت بچه، ایجاد مراسمات و تشریفات خانوادگی است. چون آیین های خانوادگی انسجام خانواده را افزایش میدهد و کودکان را قادر به رشد اجتماعی میکند. پس آگاهانه تلاش کنید تا این مراسمات را در خانواده خود ایجاد کنید. در اینجا چند نمونه از این تشریفات به عنوان نمونه آورده شده است:

• هر روز صبح به صورت خانوادگی صبحانه بخورید
• یک شب را برای بازی خانوادگی در نظر داشته باشید
• شام را به صورت خانوادگی بپزید
• به پیاده روی شبانه بروید
• یک جلسه هفتگی خانوادگی برگزار کنید
• سالی یکبار به صورت خانوادگی به مسافرت بروید
• هر ماه یک بار با تک تک فرزندان خود وقت بگذرانید و…

---

منبع:familico.ir

با خودزنی کودک چه کار کنیم؟

"آیا تا به حال آنقدر عصبانی ، ناامید شده اید که بخواهید دست خود را روی میز بکوبید یا چیزی را در اتاق لگد کنید؟" کارولین رو از گروه بی ضرر ، گروهی که بر بهبودی تمرکز دارد ، می پرسد. "خودآزاری به این شکل است - موجی از ناامیدی که به سرعت وارد عمل می شود."

وقتی مردم این را درک کنند ، می توانند راحت تر با خودآزاری ارتباط برقرار کنند. این یک بیماری روانی نیست بلکه وسیله ای برای کنار آمدن با احساسات و احساسات دشوار است.

کارولین می گوید: "خودآزاری همیشه یک استراتژی مقابله ای است." "شخصی که به خود آسیب می رساند سعی می کند بر آنچه در داخل می گذرد تأثیر بگذارد. اگر آنها برای آنچه در حال رخ دادن است زبان نداشته باشند ، نمی دانند چگونه احساسات خود را تحمل کنند. بخشی از بهبودی یادگیری ابراز وجود ، درخواست کمک و بیان احساسات خود است. با این کار آنها به تدریج نیاز به خودآزاری را کاهش می دهند. "

امنیت نوجوان خود را حفظ کنید

در حالی که اکثر خراش ها و کبودی ها را می توان با روش کمک های اولیه برطرف کرد ، هرگونه صدمات جدی یا هرگونه ارتباط با گرما یا داروها باید فوراً به پزشک توجه شود و در مورد ماهیت فیزیکی خودزنی کودک صحبت شود. به آنها اطلاع دهید که شما در کنار آنها هستید و می خواهید آنها را ایمن نگه دارید. برخی از مرزهای روشن را مشخص کنید ، از جمله اینکه نوجوان شما باز است و از شما کمک می خواهد.

اگر نوجوانم مجروح شد چه کنم؟

آرامش خود را حفظ کنید و بیش از حد واکنش نشان ندهید. جین ، والدینی که از کودکی که به خود آسیب رسانده مراقبت می کند ، می گوید: "فرزند شما سعی نمی کند خود را بکشد ، اما می ترسد ، بنابراین به آن اضافه نکنید." آنها را بنشینید و زخم را درمان کنید یا در صورت لزوم به دنبال مراقبت پزشکی باشید. شما حتی مجبور نیستید در مورد واقعیت اتفاق افتاده اظهار نظر کنید. سعی نکنید اطلاعات را استخراج کنید یا آنها را تحت فشار قرار دهید تا با شما صحبت کنند. وقتی آماده شدند ، نزد شما می آیند و صحبت می کنند.

به فرزندت اطمینان بده به آنها بگویید که آنها را بدون قید و شرط دوست دارید ، آنجا هستید تا از آنها حمایت کنید و از این راه عبور خواهید کرد. می توانید بگویید "من نمی دانم چه کار کنم یا بگویم اما نگران شما هستم - ما باید به دنبال کمک باشیم."

از نوجوان خود حمایت کنید

طبیعی است که از فرزند خود ترس واقعی داشته باشید. اما نکته اصلی این است که ارتباطات خود را باز کرده و اعتماد ایجاد کنید تا فرزند شما بتواند در مورد این مسائل اساسی با شما صحبت کند. اگر شمافکر کنید نوجوان شما به خود آسیب می رساند ، شاید برایتان سوال باشد که چگونه این موضوع را مطرح کنید.

ممکن است کمک به بهبود روابط شما باشد. هفته ای یک بار وقت بگذارید تا با هم بنشینید و به طور کلی در مورد خوب و بد زندگی آنها صحبت کنید. از آنها در مورد روز خود ، دوستی ها و سایر موارد کلی بپرسید. اگر فرزند شما پاسخ های تک کلمه ای می دهد ، محیط دیگری را امتحان کنید. با هم برای گفت و گو جایی بیرون بروید. لازم نیست در اولین مکالمه خودآزاری را افزایش دهید ، اما می توانید بعداً آن را مطرح کنید. کودک ممکن است چیزی بگوید که بتوانید به آرامی از او بپرسید "آیا به همین دلیل به خود آسیب رسانده اید؟"

اگر با نوجوان خود صحبت کرده اید و آنها هنوز به خود آسیب می رسانند ، باید بدانید که متوقف کردن آنها برای آنها آسان نیست. خودزنی کودک  چیزی نیست که بتوانید به دلیل قدرت اراده یا تصمیم خود متوقف کنید. همچنین فریادی برای کمک یا جلب توجه نیست. فرزند شما در مواجهه با احساسات مشکل دارد و در حال حاضر ، این تنها راهی است که می تواند با آنها کنار بیاید.

تلاش برای مهار جسمی کودک یا جلوگیری از آسیب رساندن به او بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر یک فرد جوان احساس کند از انجام کارهایی که باید انجام شود ، منع شده است ، می تواند رفتار را به زیر زمین ببرد ، بنابراین کمتر به دنبال کمک است - یا به نظر می رسد بیشتر از کنترل خارج است. و هنگامی که احساس می کنند از کنترل خارج شده اند ، به احتمال زیاد به شیوه بدتری به خود آسیب می رسانند. این به این معنا نیست که آنها به خود آسیب می رسانند ، اما پذیرفتن این است که آنها اکنون در اینجا هستند.

والدین ممکن است مجبور شوند بپذیرند که فرزندشان ممکن است مایل نباشد در این مورد با آنها صحبت کند و هرگز توضیحی ندهد. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که به آنها اطمینان دهید عشق شما بی قید و شرط است. اگر نمی توانند با شما صحبت کنند ، به او کمک کنید تا کسی را پیدا کند که بتواند با او صحبت کند. با این حال ، اگر فرزند شما به شما اعتماد می کند ، نگرانی های او را نادیده نگیرید و بی اهمیت جلوه ندهید.

مهم این است که والدین هرچقدر هم بد فکر کنند ، امیدوار به تغییر هستند. باور کنید و به توانایی فرزند خود برای غلبه بر آن اعتقاد داشته باشید. سپس آنها نیز آن را احساس خواهند کرد. کلیشه ای به نظر می رسد اما تفاوت بزرگی ایجاد می کند. بزرگترین چیزی که افرادی که به خود آسیب می رسانند می گویند می خواهند بشنوند این است که "خوب می شود.

---

منبع:familico.ir

نقش والدین در آموزش نظم

 برنامه مشخصی برای روز فرزندتان داشته باشید

برای تربیت کودک منظم و مخصوصا آموزش نظم به دانش آموزان ابتدایی، یک برنامه روزانه مشخصی را برای او تعیین کنید و دلیل هر کار را هم برای او توضیح دهید. فرزند شما از همان کودکی باید یاد بگیرد که وظیفه دارد در هر روز یک سری از کارها را انجام دهد. به طور مثال، کودک شما باید بداند که وقتی از خواب بیدار شد، باید اول صبحانه خود را بخورد و تا اینکار را انجام نداده اجازه دیدن برنامه کودک را ندارد. بعد از دیدن برنامه کودک نوبت درس خواندن است و تا آن را تمام نکرده، اجازه رفتن به سراغ کار بعدی را ندارد. به مرور زمان اینکار باعث تمرکز کودک و داشتن ذهنی منظم می‌شود.

 کمال گرا نباشید

هیچ وقت فکر نکنید که اتاق فرزند شما باید همیشه تمیز و مرتب باشد. اتاقی که کودک در آن بازی می‌کند، هیچ وقت تمیز نمی ماند. این موضوع خیلی طبیعی است که بعد از تمیز کردن اتاق فرزندتان تنها در مدت چند ساعت، آن را به حالت اولیه ببینید. اصرار بیش از اندازه به کودک برای داشتن اتاقی تمیز، باعث شخصیت وسواسی و ایده آل گرا در فرزندتان می‌شود.

 الگو باشید

نقش والدین در آموزش نظم

بهترین راه برای تربیت کودک منظم، داشتن نظم در زندگی خودتان است. معمولا فرزندان بسیاری از کارهایشان را از نزدیک ترین افراد زندگیشان، یعنی پدر و مادر، تقلید و پیروی می‌کنند. اگر شما عادت دارید که بعد آمدن از بیرون لباس هایتان را روی کاناپه و مبل بیندازید، دیگر توقع نداشته باشید که فرزندتان بعد از آمدن از مدرسه کیفش را روی مبل نیندازد. خودتان الگویی مناسب برای او باشید تا فرزندتان از همان کودکی، نظم را به طور غیر مستقیم یاد بگیرد.

---

منبع:familico.ir

نداشتن احساس گناه بخاطر شاغل بودن

 دنبال یک مهد کودک خوب باشید

برای مدت زمانی که سرکار هستید به دنبال یک مهدکودک خوب باشید. مهد کودک و یا خانه مراقبت کودک باید اسناد و مدارک کافی و لازم برای اثبات صلاحیت و توانایی خود داشته باشد. وجود مربی به اندازه لازم، محیط و فضای باز و مناسب از مواردی هستند که در انتخاب مهد کودک فرزند خود، باید به آن توجه کنید. برای اینکه خیالتان راحت تر شود، یک روز کودک خود را در مهدکودک زیر نظر بگیرید تا رفتارهای او را بررسی کنید و در مورد آن ها با مربی کودک خود صحبت کنید. یکی از مزایای رفتن فرزندان به خانه مراقبت کودک، آمادگی کودک برای مدرسه است.

 برای هر صبح خود برنامه ریزی کنید

اهمیت برنامه ریزی برای مادران شاغل

تجربه مادران شاغل نشان می‌دهد که برنامه ریزی روزانه از شب قبل در موفقیت آن ها اهمیت زیادی دارد. برای اینکه هر روز، صبح با نشاطی را آغاز کنید باید از شب قبل برنامه روز بعد خود را بدانید. مثلا هر شب غذا، پوشک و لباس های کودک و وسایل لازم خودتان را آماده کنید و در کنار درب بگذارید. با این روش، شما صبح ها زمان کافی برای خوردن صبحانه در کنار فرزندانتان را دارید. همچنین، برنامه روزانه خودتان را با همسرتان چک کرده و وظایف را بین خود تقسیم کنید.

 یک تقویم خانوادگی ایجاد کنید

برای نظم بهتر کارها و مسئولیت هایتان یک برنامه و تقویم هفتگی برای خود بنویسید. در این تقویم، همه رخدادهای مهم هفته مانند مناسبت های خاص خانوادگی و یا تحصیلی، موعد پرداخت قبوض، خریدهای لازم و ضروری، خرده کارهای مربوط به فرزندان، تفریح ها و هر آنچه که فکر می‌کنید باید در این تقویم جای گیرد را مشخص و تعیین کنید. بعد نکات مربوط به پرستار و یا مربی را با آنها در میان بگذارید. آخر هر هفته تقویم هفته بعدی را آماده کنید و در محل دید خودتان بگذارید.

---

منبع:familico.ir