مشاوره روانشناسی

معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرام

مشاوره روانشناسی

معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آرام

علائم بی تفاوتی در رابطه

احساس بی تفاوتی یا بی تفاوتی شوهر علامت واضحی است که همه چیز در حال فروپاشی است.

شما باید علائم بی تفاوتی رو به رشد را در یک رابطه مشخص کنید.

هرچه زودتر این علائم را بشناسید ، زودتر می توانید در جهت درک علل بی تفاوتی در رابطه خود و چگونگی رفع بی تفاوتی در یک رابطه تلاش کنید.

در اینجا چند پرچم قرمز از بی تفاوتی فزاینده در ازدواج یا روابط وجود دارد.

عدم صمیمیت: عدم محبت و صمیمیت در یک رابطه می تواند در نهایت پیوند بین شرکا را قطع کرده و باعث بی تفاوتی در یک رابطه شود. اگر نتوانید این رابطه را با شریک خود برقرار کنید ، چه از نظر احساسی و چه از نظر جسمی ، نمی توانید انتظار داشته باشید که از یک رابطه پایدار با شریک زندگی خود لذت ببرید.
بدون غر زدن: هرچقدر ناراحت کردن آزاردهنده به نظر برسد ، می توان آن را نشانه ای از یک رابطه دلسوزانه دانست. قصد شریک زندگی شما در پشت این همه ناراحتی این است که به شما کمک کند تا پیشرفت کنید و به نسخه ای بهتر از خودتان تبدیل شوید. هنگامی که غر زدن به طور کلی متوقف می شود ، این نشانه واضح بی تفاوتی در رابطه ای است که به دلیل آن همسر شما علاقه خود را از دست داده است
در تلاش برای کمک به بهبود خود
عدم برقراری ارتباط: ارتباط م aثر نشانه واضح یک زن و شوهر راضی است. وقتی ارتباطات شروع به آسیب می کند ، بی تفاوتی می تواند رشد کند. این بدان معنا نیست که شما نمی توانید آن را برطرف کنید ، اما می خواهید مطمئن باشید که هرگز ارتباطات خوب را بدیهی نمی دانید.
مسائل مربوط به اعتماد: هیچ چیز برای امنیت و شادی ما در زندگی مهمتر از اعتماد نیست. روابط بدون اعتماد روابطی هستند که احتمال شکست آنها بیشتر است. وقتی اعتماد در یک رابطه از بین می رود ، احساس رهایی ، بی تفاوتی ، عصبانیت و پشیمانی می تواند بوجود آید.
همچنین تماشا کنید: چرا ما نسبت به شرکای خود سرد می گیریم.

نحوه برخورد با بی تفاوتی در رابطه
شما هر روز در یک خلاء قرار می گیرید که در آن به نظر می رسد همه چیز خوب است ، زیرا هیچکدام از شما ، چه باشد چه نباشید ، فکر نمی کنید. این یک توهم ایده آل است که هر دو شما بی سر و صدا با آن موافقت کرده اید.

به هر حال ، این چیزی جز رابطه نیست. علاوه بر این ، زندگی نمی کند.

در یک دنیای کامل ، ارتباطات به ما کمک می کند تا فرد دیگری را گرامی بداریم و همچنین به عنوان یک مرد رشد کنیم. آنها تمریناتی را در زندگی به ما نشان می دهند که یادگیری آنها دشوار است ، تمریناتی در مورد مکاتبات ، تنظیم ، معامله ، و ارائه خیرخواهانه از خود و در نتیجه انتظار هیچ چیز را ندارید.

هنگامی که ما خود را در یک رابطه تعطیل می کنیم ، دیگر فکر نمی کنیم. توسعه را متوقف کرده ایم ما یادگیری را متوقف کرده ایم علاوه بر این ، ما زندگی را متوقف کرده ایم.

با این وجود ، عدم علاقه لازم نیست پایان یک رابطه باشد.

به احتمال زیاد دو فرد در رابطه با علائم اعلان هماهنگ شده و برای کمک به دنبال آن هستند (برای مثال ، با مربی زوجین) ، اگر این دو نفر به این رابطه احتیاج داشته باشند ، می توان این رابطه را ادامه داد.

منبع:familico.ir

ترفند های محبت به همسر

پس از مدت زمان طولانی ، اشتیاق در ازدواج می تواند کم رنگ شود. با این ده روش محبت کردن به  همسر خود شعله را زنده نگه دارید:


1. زبان عشق او را بیاموزید و سپس هر روز از آن استفاده کنید.


2. با همسرتان قرار بگذارید.

اگر امروز دوباره از او می خواستید بیرون بروید ، آیا او همچنان برای گفتن بله هیجان زده خواهد بود؟ حتماً در آن زمان خیلی خوب بوده اید وگرنه او با شما ازدواج نمی کرد! پس چرا الان متوقف شود؟ حداقل یک تاریخ در ماه. از تخیل خود استفاده کنید ، خلاق باشید و آن را خاص کنید.


3. به او احساس خاص دهید (رابطه را بدیهی نگیرید).

"او از قبل می داند که برای من مهم است" ، پاسخ مفیدی نیست. اگر در 4 ساعت گذشته کاری نکرده اید که نشان دهید او چقدر خاص است ، پس قبلاً خیلی منتظر بوده اید. این یک مورد بودجه بالا نیست ؛ این مورد مورد توجه است در مورد یک تماس تلفنی دوستت دارم ، یک کارت ساده در کیفش ، یک ناهار در اواسط هفته یا گل هایی که به دفتر او تحویل داده می شود ، چطور؟ هنوز در ماشین را باز می کنی؟ برای او چای داغ بخورید ، ماشینش را بشویید ، یک آغوش غیر منتظره ، یک مالش پا یا شمع را همراه شام ​​تحویل دهید؟ شما ایده را می گیرید.


4. از کمی تخیل استفاده کنید.

برنامه ریزی رویدادها ، قرارها ، عصرها در خانه ، تعطیلات - حتی لحظات سرقت شده - با نوع تفکر خلاقانه ای که وقتی برای اولین بار از او خواستید بیرون برود انگیزه ایجاد کرد. یک مفهوم روانشناختی وجود دارد که به آن "پیشگویی خودشکوف کننده" می گویند. به زبان ساده: باور کنید او ارزش این مشکل را دارد و خواهد بود. تلاش سخت را متوقف کند و او نیز چنین خواهد کرد. و مقصود خلاقانه ای به عاشقانه خود وارد کنید انگار که او هنوز جوراب های شما را می زند - و می کند.


5. مراقب خود باشید.

ترازو را بررسی کنید ، به نحوه لباس پوشیدن در همسرتان فکر کنید ، سیگارها را دور بیندازید ، به طور منظم ورزش کنید ، لوس نشوید. وقتی او شما را می بیند ، آیا او دوباره نگاه می کند - یا نگاهش را از دور می گیرد؟ آیا نحوه ارائه خود به همسرتان می گوید می خواهید او را به سمت خود جذب کنید یا همه اینها را بدیهی می دانید؟


6. بگویید دوستت دارم و اغلب آن را بگو.

نام نادرست شماره 1 که مردان غیر رمانتیک معتقدند این است: من مجبور نیستم آن را بگویم ، او باید بداند.


7. مهربان باشید.

مهربانی می تواند در عاشقانه باشد. مهربان بودن کم اهمیت ، کم ارزش ، کم ارزش و مطمئناً کم استفاده می شود. عاشقانه می خواهید؟ آقای مهربانی باشید. بیاموزید که متفکر بودن را مورد توجه قرار دهید و ماهیت دوم خود را در نظر بگیرید. بچه های خوب واقعا اول کار را تمام می کنند و او دوباره عاشق شما خواهد شد.


8. جنتلمن باشید.

"آقایان مودب ، محترم ، خوش اخلاق ، وفادار ، سخاوتمند ، متواضع و جذاب هستند. ”وقتی میز را ترک می کند بلند شوید ، در ماشین را باز کنید ، در خیابان خیابان پیاده روی کنید ، به او کمک کنید تا کتش را بپوشد ، برای چترش به طرف ماشین بدوید ... عکس را می گیرید.


9. به او بگویید که او زیباست.

زنانی که از شوهرشان می شنوند به آنها می گویند زیبا هستند ، زیباتر می شوند. مردانی که به همسران خود می گویند زیبا هستند ، هربار که کلمات از لبانشان خارج می شود ، با قاطعیت بیشتری باور می کنند. عشق ابراز شده = زیبایی؛ زیبایی = عاشقانه برد-برد است پشتیبان گیری از کلمات خود با یک متن متفکرانه نیز ضرری ندارد.


10. زمان بی وقفه را با هم بگذرانید.

فقط 168 ساعت در هفته وجود دارد - این تعداد هرگز تغییر نمی کند. مدت زمانی که ما روابط خود را ارائه می دهیم می تواند مانند رأی به نظر برسد که چقدر برای افرادی که می گوییم دوستشان داریم ارزش قائل هستیم. عاشقانه مانند هر چیز دیگری که ارزش سرمایه گذاری وقت و توجه را دارد. (مطمئن شوید که تعاریف مختلف عاشقانه ای را که شما و همسرتان دارید می دانید.)


منبع:familico.ir

قوانین خانه

اگر مانند بیشتر والدین هستید ، ممکن است برای لیست قوانین خانه خود در بالای سر خود مشکل داشته باشید. اگرچه می دانید چه رفتاری قابل قبول است (و چه چیزی قابل قبول نیست) ، برچسب گذاری انتظارات شما ممکن است کمی مشکل باشد. به همین دلیل ایجاد یک لیست مکتوب از قوانین خانه مهم است.

با لیستی از قوانین ، همه اعضای خانواده انتظارات شما را روشن می کنند. قوانین همچنین به بچه ها کمک می کند احساس امنیت و امنیت کنند. هنگامی که قوانین شما روشن است ، کمتر احتمال دارد درگیر قدرت شوید. تلاش های فرزند شما برای گفتن: "اما مامان ، من نمی دانستم!" وقتی لیست قوانین را به او یادآوری کنید موثر نخواهد بود.

نکاتی در مورد ایجاد قوانین خانواده
قوانین خانواده باید شامل قوانینی باشد که انتظار می رود همه افراد خانه ، از جمله والدین ، ​​از آن پیروی کنند. بنابراین ، "زمان خواب ساعت 7 بعد از ظهر است" را وارد نکنید ، مگر اینکه شما نیز قصد داشته باشید در آن زمان بخوابید. قوانین خانه شما نیز باید مخصوص نیازها و ارزشهای خانواده شما باشد.

همچنین ممکن است متوجه شوید که باید هر از گاهی در لیست خود تجدید نظر کنید. به عنوان یک خانواده برای حل مسائل خاص با یکدیگر همکاری کنید. به عنوان مثال ، اگر متوجه شدید که چند نفر از اعضای خانواده به دنبال خود نیستند ، در مورد آن صحبت کنید و ببینید برای بهتر اجرا کردن این قانون چه کاری می توانید انجام دهید. با رشد و بالغ شدن فرزندان شما ، رفتارهایی که می خواهید به آنها بپردازید نیز تغییر می کند. در صورت لزوم قوانین جدیدی اضافه کنید.

 بهترین راه ها برای ثابت نگه داشتن قوانین و پیامدهای خود
فهرست نمونه قوانین خانوار
لیست طولانی قوانین می تواند بسیار پیچیده و گیج کننده باشد ، بنابراین لیست خود را کوتاه و ساده نگه دارید. در اینجا لیستی نمونه از قوانین خانوار آمده است.


با مردم و اموال با احترام رفتار کنید
این قوانین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

برای قرض گرفتن وسایل دیگران اجازه بگیرید.
به بدن کسی صدمه نزنید (بدون ضربه ، هل دادن یا لگد زدن).
به احساسات کسی آسیب نرسانید (بدون فریاد ، تحقیر ، یا نامگذاری).

در صورت نقض این قانون ، پیام فوری را پیاده کنید. اتمام زمان یا از دست دادن امتیازات می تواند به بچه ها کمک کند تا انتخاب های بهتری را بیاموزند. این یک قانون خوب برای والدین و کودکان است زیرا شما باید از رفتار مناسب و کنترل خشم الگو بگیرید.

قبل از ورود به درهای بسته ضربه بزنید
با ایجاد یک قانون در مورد ضربه زدن به درهای بسته قبل از ورود ، به کودکان در مورد حفظ حریم خصوصی آموزش دهید. این می تواند این ایده را تقویت کند که باید به فضای دیگران احترام بگذارید.


 حفظ حریم خصوصی و اعتماد برای نوجوانان دست به دست می شود
بعد از خودت بردار
توضیح دهید که برداشتن پس از خود به چه معناست. به کودک خود بگویید وقتی غذا را تمام کرد ظرفش را در ماشین ظرفشویی قرار دهد. یا توضیح دهید که انتظار دارید فرزندان شما قبل از بیرون آوردن اسباب بازی های جدید اسباب بازی های خود را بردارند. این قانون ایمنی و نظافت خانه را افزایش می دهد و عادات خوبی را برای زمانی که فرزندان شما مستقل زندگی می کنند ایجاد می کند.

منع رفت و آمد الکترونیکی
بسیاری از خانواده ها قوانینی در مورد وسایل الکترونیکی وضع می کنند. در حالی که برخی از خانواده ها مدت زمان استفاده از صفحه نمایش را به چند ساعت در روز محدود می کنند ، برخی دیگر قوانین مربوط به زمان خاموش کردن وسایل الکترونیکی را تعیین می کنند. تعیین مقررات منع آمد و شد برای وسایل الکترونیکی قبل از خواب می تواند به ایجاد بهداشت خواب خوب برای کودکان و والدین کمک کند که به شما این امکان را می دهد تا برای سلامتی یک شب بهتر بخوابید.

 چگونه می توان بر استفاده از صفحه کودک خود تأثیر گذاشت
وقتی کسی را آزار می دهید اصلاح کنید
به کودکان بیاموزید که مسئولیت رفتار خود را با ایجاد یک قانون در مورد نحوه پاسخگویی به کسی که به کسی صدمه زده است ، بپذیرند. گاهی اوقات ممکن است عذرخواهی کافی باشد و در مواقع دیگر ، ممکن است نیاز به بازپرداخت داشته باشید.

حقیقت را بگو
تأکید بر اهمیت صداقت تنها در صورتی موثر است که از رفتار خود الگو بگیرید. اگر به فرزندان خود می گویید همیشه حقیقت را بگویند ، اما ادعا می کنند که فرزند 13 ساله شما فقط 12 سال دارد تا بتوانید بلیط فیلم ارزان تری تهیه کنید ، کلمات شما موثر نخواهد بود. بچه ها نمی توانند تفاوت بین "دروغ سفید" و دروغ های دیگر را تشخیص دهند ، بنابراین اگر می خواهید بر اهمیت صداقت تأکید کنید ، نشان دهید که صادق هستید.

 چگونه می توان رفتاری را که از فرزند خود می خواهید الگو قرار دهید
رعایت بهداشت دهان و دندان و بدن
شستن دست ها ، مسواک زدن دندان ها و حمام کردن باید برای سلامتی انجام شود. اینها را به عنوان یک قاعده ایجاد کنید تا فرزندانتان عادات خوبی را در خود پرورش دهند و خودتان از آنها دوری نکنید.

در جلسات خانوادگی شرکت کنید
برگزاری جلسات خانوادگی به طور منظم می تواند به شما در بازبینی قوانین ، صحبت در مورد برنامه ها و ایجاد تغییرات در صورت لزوم کمک کند. در حالی که برخی از خانواده ها ممکن است بخواهند یک جلسه در هفته برنامه ریزی کنند ، خانواده های دیگر ممکن است این جلسه را یک بار در ماه کافی بدانند

منبع:familico.ir

ترس از ازدواج چیست و با آن چه کنیم؟

ترس از ازدواج (گاموفوبیا) چیست؟ باید باهاش ​​چکار کنم
 ازدواج برای هر شخصی یک تصمیم جدی است. این می تواند برای بعضی ها یک کابوس باشد در حالی که برای برخی دیگر یک رویای فانتزی است. تا آنجا که همه ما باید با افرادی برخورد کرده باشیم که می گویند "من برای ازدواج آمادگی ندارم" ، "ازدواج برای من نیست" ، "ایده ازدواج من را بسیار می ترساند." همه اینها نشانه های فرار از ازدواج یا به عبارت دیگر ترس از ازدواج است. ازدواج اما درباره دو نفر است که یکدیگر را دوست دارند و با اجازه جامعه و قانون برای تشکیل خانواده هسته ای خود در یک خانه مشترک زندگی می کنند. پس چرا مردم از ازدواج می ترسند؟ در این مقاله ما مفهوم گاموفوبیا ، که به عنوان ترس از ازدواج شناخته می شود را توضیح می دهیم و به این سوال پاسخ می دهیم که چگونه با ترس از ازدواج مقابله کنیم.
ترس از ازدواج (گاموفوبیا) چیست؟
ترس از ازدواج می تواند ناشی از تجربیات منفی ازدواج باشد که در خانواده یا حلقه نزدیک خود مشاهده شده است. این ترس را می توان ترس روانی از دلبستگی نیز تعریف کرد. ایده دلبستگی به یک نفر باعث می شود برخی فکر کنند که بهتر است تنها زندگی کنیم. البته ، مسئولیت پذیری در قبال شخص دیگری می تواند چشمگیر باشد. ازدواج همچنین با تعهدات مادی و معنوی و انواع دیگر قربانی ها همراه است. همه اینها می تواند منجر به بروز احساساتی مانند ترس و اضطراب در برخی افراد شود و در نهایت باعث دور شدن از ایده ازدواج شود ، حتی اگر فردی در یک رابطه شاد قرار داشته باشد.
دلایل ترس از ازدواج
همانطور که در بالا ذکر شد ، بزرگ شدن در خانواده ای ناراضی یا تجربه چنین نمونه هایی می تواند منجر به ترس از ازدواج شود. اما چه دلایل دیگری می تواند زمینه ساز ترس از ازدواج باشد؟ زندگی طولانی مدت به تنهایی و عادت به این نوع زندگی می تواند رویکردی مضطربانه در مورد ایده اشتراک یک خانه با یک فرد ایجاد کند. با این حال ، زندگی در خانواده ای شاد ممکن است باعث شود که فرد حتی کوچکترین مصاحبه ای را با شریک زندگی خود به عنوان نشانه ای از عدم دستیابی به سطح شادی والدین خود در نظر بگیرد. این ایده که طلاق ممکن است به دلیل فشار خانواده دشوار باشد یکی دیگر از دلایلی است که ترس از ازدواج را پایه گذاری می کند. علاوه بر این ، شیوه های سنتی مانند درخواست اجازه از والدین دختر ، نامزدی و عروسی می تواند افراد را از ایده ازدواج دور کند.
چند نکته برای مقابله با ترس از ازدواج
هر فردی می تواند در برهه ای از زندگی از ایده ازدواج منصرف شود و بنابراین احساس اضطراب می کند. اما با اراده و قدرت اراده می توان با این ترس مانند ترس های دیگر مقابله کرد. برای غلبه بر ترس از ازدواج ، باید با حفظ اعتماد به نفس خود به دیگران اعتماد کنید. شما باید همه اشکال خودخواهی را کنار بگذارید تا چیزها را با دیگران به اشتراک بگذارید. نباید فراموش کرد که زندگی منظم و منظم از موفقیت شخصی پشتیبانی می کند. برای مقابله با ترس از ازدواج ، اقدامات زیر را انجام دهید:
مغرضانه رفتار نکنید و الگوهای منفی خانواده را که در اطرافتان مشاهده می کنید نادیده بگیرید.
مطمئن شوید که خود و شریک خود را به اندازه کافی می شناسید.
یاد بگیرید که چیزها را با شریک خود به اشتراک بگذارید.
به یاد داشته باشید که شریک زندگی شما فردی است و ازدواج به معنای از بین رفتن آن فرد نیست.
بر معنای ازدواج تمرکز کنید. انتظارات خود را از ازدواج مشخص کنید و درباره شریک زندگی خود در مورد آنها صحبت کنید.
اگر احساس می کنید نمی توانید بر ترس خود از ازدواج غلبه کنید و به همین دلیل تحت استرس هستید ، همیشه باید با یک متخصص مشورت کنید.

ازدواج های سالم محکم ترین سازه های سازنده جامعه هستند. برای داشتن روابط سالم و طولانی مدت ، باید با ترس از ازدواج مقابله کرد و در صورت لزوم با حمایت یک متخصص بر آن غلبه کرد.

منبع:familico.ir

زن نامناسب برای ازدواج

چند نوع زن که هرگز نباید با آنها قرار بگذارید یا ازدواج کنید

1 سازنده مردان: 
اینها زن هایی هستند که همیشه لیست و انتظارات زیادی از شما دارند و تا زمانی که مطمئن نشوند با آهنگ آنها می رقصید ، کار راحتی با شما نخواهند کرد.
به نظر آنها ، خدا شما را خوب قالب بندی نکرده است و آنها می خواهند خودشان این کار را انجام دهند.
آنها معمولاً از تلاش برای تغییر کمد لباس شما شروع می کنند ، سپس سلیقه موسیقی شما و در نهایت شما.
من مطمئن هستم که شما نمی خواهید با این نوع زن ها ازدواج کنید.

2 زن حسود و شکاک: 
درست است که هیچ زنی نمی خواهد مرد خود را به اشتراک بگذارد ، اما وقتی به همه چیز مشکوک باشد ، می تواند مشکل سازتر باشد
نه تنها حسادت بیش از حد یک تجربه ناخوشایند است ، بلکه حسادت بیش از حد یا مشکوک بودن آشکار باعث می شود که زن آنچه را که اتفاق می افتد اشتباه تفسیر کند و ممکن است آنچه را که معمولی است اتخاذ کرده و آن را به آنچه فکر می کند تغییر دهد.
این رفتار می تواند رابطه شما را خراب کند.

3 شایعات حرفه ای: 
این که آیا او در مورد افراد دیگر در خانواده شما یا همکار صحبت می کند ، شایعه پراکنی است. اما بدتر آن زنی است که درباره شوهر به دوستان و خانواده اش شایعه می گوید.

4 می خواهم همه چیز را داشته باشم:-
این زن ها همیشه به چیزهایی علاقه دارند که دیگران از داشتن آنها یکسان نیستند.
به عنوان مثال او کفش قرمز دارد ، اما همسایه را دید که رنگ بنفش را پوشیده بود و بلافاصله آن رنگ بنفش را ترجیح می داد. چنین زنی هرگز از هیچ چیز راضی نمی شود.

اگر می خواهید با چنین زنی ازدواج کنید ، مطمئن شوید که حساب بانکی شما بارگیری شده است زیرا وقتی شما نتوانید نیازهای او را برآورده کنید ، او شما را ترک می کند.

5 نوع زن مسلط:
این زن ها می خواهند رئیس باشند ، آنها می خواهند دیکته کنند که در خانه چه اتفاقی می افتد ، معمولاً می خواهند شوهر را به طلاق تهدید کنند و همیشه در بحث های دیگر دست به دست هم می دهند تا شوهر خود را خم کنند.
وقتی با چنین زنی زندگی می کنید یک کابوس است که می خواهد به شما بگوید چه کار کنید و چه کار نکنید چرا که آنها هیچ جایی برای نظر شخصی شما نمی گذارند.


منبع:familico.ir