مشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آراممشاوره روانشناسی
معرفی دیدگاه های روانشناسی و شناختی برای داشتن خانواده ای بهتر و ذهنی آراماهمیت نقش پدران در فرزندپروری
ایالت تنسی از پدران ، پدربزرگ ها ، پدران خوانده و فرزندخوانده و سایر الگوهای مرد برای نقش پدر در زندگی کودکان تشکر می کند.
به گفته وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده ، پدرانی که به طور فعال در زندگی فرزندان خود مشارکت دارند ، به سلامت عاطفی ، سلامت عمومی ، رشد اجتماعی و احترام به خود کمک می کنند. پدرسازی اختصاصی و مسئولیت پذیر در دوران نوزادی و کودکی نیز به امنیت عاطفی و همچنین بهبود مهارت های ریاضی و کلامی کمک می کند.
قبل از تولد
پدران می توانند در دوران بارداری با مراجعه به مراکز مراقبت های بهداشتی و کمک به شرکای باردار خود، درگیر شوند. تحقیقات نشان داده است که مادران در سه ماهه اول بارداری در صورت مشارکت پدر 1.5 برابر بیشتر از مراقبت های دوران بارداری برخوردار می شوند و خطر زایمان زودرس و مرگ و میر نوزادان کاهش می یابد.
با افزایش هر دو تولد از زوجین و پدران مجرد که جدا از مادر زندگی می کنند ، توجه به این نکته ضروری است که سایر اشکال مشارکت مثبت پدر-مانند داشتن رابطه حمایتی با مادر-می تواند منجر به بچه هایی شود که اعتماد به نفس دارند و عملکرد بهتری دارند. در مدرسه.
دوران نوزادی
نوزادان می توانند مانند پدران خود با مادران رابطه داشته باشند و با آنها ارتباط برقرار کنند. نقش پدر در تربیت کودکان و همچنین در حمایت از شیردهی مادر داشته باشند و بسیاری از بیمارستان ها برنامه ها و منابع را برای پدران آینده ارائه می دهند.
پدرانی که به گریه نوزادان خود پاسخ می دهند ، او را زیاد در آغوش می گیرند و در آغوش می گیرند و در مراقبت های اولیه خود (مانند تغذیه ، تعویض پوشک) مشارکت می کنند ، بر اعتماد به نفس و رفتار فرزندان خود تأثیر مثبت دارند. مطالعات نشان می دهد که وقتی پدران بیشتر در دوران نوزادی مشغول هستند ، احتمال اینکه فرزندانشان در 9 سالگی علائم مشکلات روانی را نشان دهند کمتر است.
پدران و الگوهای مرد بیشتر از مادران شریک بازی کودک هستند. بازی پدران بیشتر از بازی مادران با نوزادان فعال و پرانرژی است. این ممکن است به کودکان در کاوش و استقلال کمک کند.
اوایل کودکی
کودکان خردسال با پدرانی که وقتی رفتار خوبی انجام می دهند یا کاری را انجام می دهند ، آنها را تحسین می کنند ، اغلب آنها را در آغوش می گیرند و می بوسند و در مواقع ناراحتی یا ترس آنها را تسلی می دهند ، در مقایسه با کودکانی که دارای پدران بدون مشارکت هستند ، بیشتر در مدرسه موفق خواهند بود.
مطالعات نشان می دهد که پدران محبت آمیز و تشویق کننده که هنگام رفتار بد فرزندان خود با آرامش پاسخ می دهند یا ناراحت می شوند ، پسرانی را پرورش می دهند که رفتارهای پرخاشگری کمتری دارند و دخترانی که با دوستان خود رفتار منفی تری ندارند. مطالعات همچنین نشان می دهد که وقتی پدران در سنین پایین با دختران خود درگیر می شوند ، در معرض خطر کمتری برای بلوغ زودرس ، تجربیات اولیه جنسی و بارداری نوجوانان قرار دارند.
نقش پدر د رتربیت کودکان نیز منجر به رشد مثبت کودک از جمله رشد پیشرفته زبان می شود. در حالی که مادران تمایل دارند از کلماتی استفاده کنند که بچه ها قبلاً می دانند ، پدران بیشتر کلمات جدیدی را معرفی می کنند.
بلوغ
نوجوانانی که از پدران خود یا الگوهای مردانه تقدیر می کنند ، بدون توجه به وضعیت اقتصادی ، بیشتر در مدرسه درس می خوانند و حضور خوبی دارند. بسیاری از مطالعات ملی اخیر نشان می دهد که مشارکت پدر در نوجوانی خطر مشکلات روانی یا رفتارهای پرخطر را کاهش می دهد. آنها همچنین نشان می دهند که پدران درگیر پسرانی با مشکلات رفتاری کمتر و دختران با مشکلات روانی کمتر تربیت می کنند.
نکاتی برای مشارکت پدر
در جلسات پزشک شرکت کنید. این کار با نشان دادن اینکه پدر در آنجاست و در مکانها و تجربیات مختلف از او حمایت می کند ، به فرزند شما آرامش می بخشد. اگر برنامه کاری شما به شما اجازه نمی دهد که هر وقت ملاقات بگذارید ، باز هم مهم است که با سوالاتی که ممکن است در مورد رفتار و رشد فرزند خود داشته باشید ، با پزشک کودک خود تماس بگیرید.
کمک بخواهید. اگر این اولین فرزند شما است ، وقت بگذارید و با پدران دیگر یاد بگیرید. از پزشک خود منابع بخواهید. در مورد تعویض پوشک ، نحوه بستن راحت نوزاد در یک پتو و سایر مهارتهای مهم که پدران به آنها احتیاج دارند ، شرکت کنید.
میزان خواب/ ساعت خواب/ تنطیم خواب
وقتی در طول روز خود را در معرض نور خورشید قرار می دهید ، به بدن خود کمک می کنید تا ساعت داخلی خود را تنظیم کند. حتی اگر کم خوابی دارید ، نور صبح به شما اطمینان می دهد که در طول روز هوشیارتر از شب هستید.
برعکس ، عدم وجود نور در شب به بدن شما کمک می کند تا باد کند. وقتی تاریکی می افتد ، مغز شما این را به عنوان سیگنالی برای شروع تولید ملاتونین ، هورمونی که باعث آرامش می شود و راه را برای خواب هموار می کند ، تفسیر می کند.
شما می توانید به راحتی با قرار گرفتن در معرض منابع نور مصنوعی در عصر - به ویژه منابع نور آبی - این فرایند را مختل کنید اما تا زمانی که به برنامه پایبند باشید-نور روشن در روز و تاریکی در شب-احتمالاً خود را با روز طبیعی و 24 ساعته همگام خواهید دید.
و البته اکثر بزرگسالان همگام هستند. اما برای نوزادان متفاوت است.
خواب نوزاد با ریتم شبانه روزی قوی کنترل نمی شود.
اوضاع به این شکل شروع نمی شود نه زمانی که نوزادان هنوز در رحم هستند. در دوران بارداری ، جنین با نشانه های فیزیولوژیکی مادران خود در روز و شب هماهنگ می شود.
ضربان قلب و تنفس جنین در زمان فعال بودن مادر افزایش می یابد. سرعت خواب آنها کاهش می یابد. چنین تغییراتی ممکن است تحت تأثیر هورمون های مادر ، به ویژه ملاتونین باشد. ملاتونین مادر از جفت عبور می کند و ممکن است ساعت داخلی جنین را هدایت کند.
اما پس از تولد ، این ارتباط هورمونی صمیمی قطع می شود. نوزادان باید ریتم شبانه روزی تولید هورمون خود را ایجاد کنند.
متأسفانه برای ما ، این کار زمان می برد، و این فرایند با این واقعیت پیچیده می شود که نوزادان تازه متولد شده نیاز به تغذیه هر چند ساعت دارند. در نتیجه ، قسمت های خواب نوزاد مختصر هستند و در فواصل نسبتاً منظم در طول شبانه روز قرار می گیرند.
بنابراین چه زمانی نوزادان ریتم شبانه روزی بالغ ایجاد می کنند؟
طبیعی است که نوزادان 12 هفته یا حتی بیشتر طول بکشد.
بیشتر نوزادان حدود 12 هفته طول می کشد تا ریتم های روز و شب را در تولید ملاتونین نشان دهند. تغییرات شبانه روزی در کورتیزول ، هورمونی که به تنظیم هوشیاری کمک می کند ، ممکن است حتی بیشتر طول بکشد تا ظاهر شود. و به طور کلی ، نوزادان ممکن است 3-5 ماه طول بکشد تا در شب "آرام" شوند-به این معنی که بیش از 5 ساعت به طور مداوم بخوابند.
با این وجود ، خواب نوزاد کاملاً از ریتم های طبیعی 24 ساعته جدا نیست. مطالعات نشان می دهد که ریتم شبانه روزی در اولین روزهای پس از تولد شروع به توسعه می کند.
مشکلات زنان برای ازدواج دوم
مزایا و معایب دوستی قبل از ازدواج
وقتی به آن فکر می کنید ، اکثر مردم همیشه قبل از اینکه کارها را به سطح بعدی برسانند ، دوستان خوبی نمی شوند. گاهی اوقات مرحله دوستی درست پس از شکست رابطه ایجاد می شود. سپس این دو نفر تصمیم می گیرند که بهتر است به جای این که از هم جدا شوند ، دوست باشند و دیگر هرگز با یکدیگر ارتباط برقرار نکنند. یکی از رایج ترین دلایلی که باعث می شود افراد پس از ترک رابطه قبلی وارد رابطه جدیدی شوند ، کاهش درد ناشی از از دست دادن عشق و آرامشی است که قبلا از شریک قدیمی خود دریافت می کردند. آنها برای درمان خود وقت نمی گذارند ، بنابراین آنها مستقیماً وارد رابطه جدیدی با هرکسی می شوند که یا زیبا به نظر می رسد یا حرفهای مناسب را به آنها می زند. چرا اجازه می دهیم نیاز ما به دوستی و همراهی ما را به یک رابطه کارمی سوق دهد؟ علاوه بر این ، ایجاد دوستی واقعی قبل از تبدیل شدن به یک دوست ، چه مزایایی دارد؟ چند نکته درباره دوستی قبل از ازدواج بیان می کنیم.
آگاهی از شیوه زندگی یکدیگر
این مورد به نوعی مهم است زیرا ممکن است واقعاً عامل تعیین کننده این باشد که آیا دو نفر واقعاً برای یکدیگر مناسب هستند یا خیر. گذراندن وقت در دوستی های قبل از ازدواج به شما این فرصت را می دهد تا ببینید چه نوع فعالیت هایی دارید. شما می توانید نحوه زندگی هر فرد را ببینید و سپس تصمیم بگیرید که آیا شما دو می توانید شیوه زندگی یکدیگر را به اشتراک بگذارید یا خیر. اگر فردی عاشق رفتن به باشگاه بدنسازی ، داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام ، و فعالیت های بیرون از خانه است ، ممکن است از آن دسته افرادی نباشد که دوست دارند در خانه بنشینند و در حین تماشای تلویزیون غذای ناخواسته بخورند ، یا دوست دارند شبها را بیرون از خانه بگذرانند. صرف نظر از اینکه شخصی چقدر جذاب باشد ، اگر شما در مسائل یکسان نیستید ، از دست دادن علاقه به یکدیگر ممکن است سریعتر از آنچه فکر می کنید اتفاق بیفتد و در نهایت می تواند منجر به کنار کشیدن کسی از طرف شریک خود شود ، اگر اخلاق بسیار کمی دارد. یکی از مزایا دوستی قبل از ازدواج
ببینید آیا شما یک بازی واقعی هستید یا خیر.
برای اینکه ببینید دو نفر چقدر در یک مسابقه خوب هستند گامی آسان نیست. در حقیقت ، این معمولاً چیزی است که افراد خوب پس از شکست رابطه احساس می کنند. آنها از هم جدا شدند زیرا آنها بازی خوبی نیستند. اینجاست که آن مکالمات و گذراندن اوقات فراغت و آشنایی با شخصیت کسی مفید است.
پس از یک رابطه ناموفق از منطقه دوستانه ناخوشایند اجتناب کنید.
حتی اگر دو نفر پس از پایان یک رابطه تصمیم به دوست شدن بگیرند ، خاموش کردن احساسات عشقی که شما دو نفر در یک زمان مشترک داشتید همیشه آسان نیست. هر بار که دور یکدیگر می آیید ، سخت است که احساس خاصی نداشته باشید. داشتن یک ذهنیت بالغ قطعاً می تواند به شما در تمرکز بر موارد مهم کمک کند. شاید روزی آن جرقه دوباره شعله ور شود و شما بچه ها به یکدیگر بازگردید. حتی وقتی دو نفر برای تفکر و بهبود خود وقت می گذارند تا از هم جدا شوند ، دوست بودن بعد از این که می دانید هر دو در یک نقطه عاشق بوده اید لحظات ناخوشایندی دارد.
میشه بدون عشق ازدواج کرد؟
راه برای بهبود ازدواج بدون عشق
اگر در یک ازدواج بدون عشق هستید ، ممکن است این ازدواج ناامید کننده به نظر برسد و شما احساس درماندگی کنید. به جای این که بدانید چگونه می توانید در ازدواج بدون عشق بمانید ، باید انرژی خود را بر کاری متمرکز کنید که در ازدواج هیچ عشقی وجود ندارد.
به یاد داشته باشید ، شما زمانی این شخص را دوست داشتید و او نیز شما را دوست داشت ، اما اکنون این رابطه از بین رفته است و شما با پوسته ای از رابطه ای که قبلاً بدون عشق در ازدواج داشته اید ، باقی می ماند.
آیا ازدواج بدون عشق می تواند انجام شود؟
پاسخ قطعی به این سوال که آیا ازدواج بدون عشق می تواند دوام بیاورد ، "بستگی دارد".
اگر شما هر دو به تلاش برای موفقیت در ازدواج اختصاص داده اید و می خواهید دوباره عاشق شوید ، پس یک قدم جلوتر از بازی هستید. این کار به تلاش و فداکاری هر دو طرف نیاز دارد ، اما می توانید همه چیز را بهبود بخشیده و دوباره در کنار هم خوشحال باشید.
چیزی وجود دارد که باعث شد احساس عشق را متوقف کنید و به احتمال زیاد فقط شرایط زندگی بود.
اگرچه ممکن است از این که همدیگر را از دست داده اید بترسید ، اما این مسئله این است که خودتان را با این شخص که در مقابل شما ایستاده معرفی کنید.
توجه به این نکته ضروری است که این بدان معناست که شما هر دو باید در کارها کار کنید و هر دو باید مایل باشید که مسائل را برطرف کنید - اما می توانید این عشق را دوباره بیابید و ازدواج خود را بهتر از گذشته کنید.
و برای کسانی که به دنبال ازدواج بدون عشق هستند ، سعی کنید با ذهن باز و نگرش مثبت وارد شوید. به یاد داشته باشید ، اگر هر دو مایل به تلاش هستید ، می توانید ازدواج بدون عشق را بهبود بخشید و اوضاع را دوباره به حالت عادی بازگردانید.
ازدواج بدون عشق را برطرف کنید و با این نکته به راه خود بازگردانید
شروع به برقراری ارتباط کنید
این تا حد زیادی یکی از مهمترین عناصر ایجاد مجدد ازدواج شما است. در جایی از راه ، صحبت شما موثر بود.
زندگی مانع شد ، بچه ها در اولویت قرار گرفتند ، و شما دو غریبه شدید که در راهرو از یکدیگر عبور می کردند. ارتباطات را ماموریت خود قرار دهید و واقعاً دوباره صحبت کنید.
گفتگو با یکدیگر را در اولویت خود قرار دهید ، حتی اگر چند دقیقه در پایان شب باشد. در مورد چیزهای دیگری به جز وظایف کاربردی روزمره صحبت کنید ، و یکدیگر را در پرتو جدیدی مشاهده خواهید کرد.
ارتباطات در کانون یک ازدواج موفق قرار دارد ، بنابراین شروع به صحبت کنید و ببینید این چگونه به بهبود اوضاع برای شما دو کمک می کند.