ترس از ازدواج (گاموفوبیا) چیست؟ باید باهاش چکار کنم
ازدواج برای هر شخصی یک تصمیم جدی است. این می تواند برای بعضی ها یک کابوس باشد در حالی که برای برخی دیگر یک رویای فانتزی است. تا آنجا که همه ما باید با افرادی برخورد کرده باشیم که می گویند "من برای ازدواج آمادگی ندارم" ، "ازدواج برای من نیست" ، "ایده ازدواج من را بسیار می ترساند." همه اینها نشانه های فرار از ازدواج یا به عبارت دیگر ترس از ازدواج است. ازدواج اما درباره دو نفر است که یکدیگر را دوست دارند و با اجازه جامعه و قانون برای تشکیل خانواده هسته ای خود در یک خانه مشترک زندگی می کنند. پس چرا مردم از ازدواج می ترسند؟ در این مقاله ما مفهوم گاموفوبیا ، که به عنوان ترس از ازدواج شناخته می شود را توضیح می دهیم و به این سوال پاسخ می دهیم که چگونه با ترس از ازدواج مقابله کنیم.
ترس از ازدواج (گاموفوبیا) چیست؟
ترس از ازدواج می تواند ناشی از تجربیات منفی ازدواج باشد که در خانواده یا حلقه نزدیک خود مشاهده شده است. این ترس را می توان ترس روانی از دلبستگی نیز تعریف کرد. ایده دلبستگی به یک نفر باعث می شود برخی فکر کنند که بهتر است تنها زندگی کنیم. البته ، مسئولیت پذیری در قبال شخص دیگری می تواند چشمگیر باشد. ازدواج همچنین با تعهدات مادی و معنوی و انواع دیگر قربانی ها همراه است. همه اینها می تواند منجر به بروز احساساتی مانند ترس و اضطراب در برخی افراد شود و در نهایت باعث دور شدن از ایده ازدواج شود ، حتی اگر فردی در یک رابطه شاد قرار داشته باشد.
دلایل ترس از ازدواج
همانطور که در بالا ذکر شد ، بزرگ شدن در خانواده ای ناراضی یا تجربه چنین نمونه هایی می تواند منجر به ترس از ازدواج شود. اما چه دلایل دیگری می تواند زمینه ساز ترس از ازدواج باشد؟ زندگی طولانی مدت به تنهایی و عادت به این نوع زندگی می تواند رویکردی مضطربانه در مورد ایده اشتراک یک خانه با یک فرد ایجاد کند. با این حال ، زندگی در خانواده ای شاد ممکن است باعث شود که فرد حتی کوچکترین مصاحبه ای را با شریک زندگی خود به عنوان نشانه ای از عدم دستیابی به سطح شادی والدین خود در نظر بگیرد. این ایده که طلاق ممکن است به دلیل فشار خانواده دشوار باشد یکی دیگر از دلایلی است که ترس از ازدواج را پایه گذاری می کند. علاوه بر این ، شیوه های سنتی مانند درخواست اجازه از والدین دختر ، نامزدی و عروسی می تواند افراد را از ایده ازدواج دور کند.
چند نکته برای مقابله با ترس از ازدواج
هر فردی می تواند در برهه ای از زندگی از ایده ازدواج منصرف شود و بنابراین احساس اضطراب می کند. اما با اراده و قدرت اراده می توان با این ترس مانند ترس های دیگر مقابله کرد. برای غلبه بر ترس از ازدواج ، باید با حفظ اعتماد به نفس خود به دیگران اعتماد کنید. شما باید همه اشکال خودخواهی را کنار بگذارید تا چیزها را با دیگران به اشتراک بگذارید. نباید فراموش کرد که زندگی منظم و منظم از موفقیت شخصی پشتیبانی می کند. برای مقابله با ترس از ازدواج ، اقدامات زیر را انجام دهید:
مغرضانه رفتار نکنید و الگوهای منفی خانواده را که در اطرافتان مشاهده می کنید نادیده بگیرید.
مطمئن شوید که خود و شریک خود را به اندازه کافی می شناسید.
یاد بگیرید که چیزها را با شریک خود به اشتراک بگذارید.
به یاد داشته باشید که شریک زندگی شما فردی است و ازدواج به معنای از بین رفتن آن فرد نیست.
بر معنای ازدواج تمرکز کنید. انتظارات خود را از ازدواج مشخص کنید و درباره شریک زندگی خود در مورد آنها صحبت کنید.
اگر احساس می کنید نمی توانید بر ترس خود از ازدواج غلبه کنید و به همین دلیل تحت استرس هستید ، همیشه باید با یک متخصص مشورت کنید.
ازدواج های سالم محکم ترین سازه های سازنده جامعه هستند. برای داشتن روابط سالم و طولانی مدت ، باید با ترس از ازدواج مقابله کرد و در صورت لزوم با حمایت یک متخصص بر آن غلبه کرد.
به نظر می رسد مردان به طور کلی با ارتباط موثر دست و پنجه نرم می کنند. من متوجه می شوم که همیشه تمایل دارم فقط یک یا دو دقیقه قبل از تصمیم گیری در مورد مشکل خود گوش دهم و سپس به دنبال رفع مشکل بروم. با شروع از سنین اولیه پسرانمان برای گوش دادن به آنها بدون قضاوت و بدون تلاش برای رفع مشکلات زودتر ، می توان به ایجاد یک رابطه پایدار کمک کرد.
وقتی می توانید فقط گوش دهید ، به دنبال فرصت هایی باشید تا با پسران خود باشید. ماهیگیری با هم ، رفتن به یک رویداد ورزشی یا سفر در جاده همه می توانند راههای موثری برای ایجاد یک محیط شنیداری باشند. سپس ، متعهد شوید که تنها 25 درصد از زمان خود را صرف صحبت کردن کنید و بقیه را در حالت گوش دادن فعال صرف کنید.
2. از صحبت های بزرگ نترسید.
وقت بگذاریدبه فرزندان خود در مورد رابطه جنسی و روابط آموزش دهید. باز بودن در این گفتگوها به پسران شما کمک می کند تا نگرش های بهتری در مورد رابطه جنسی و شرکای عاشقانه به طور کلی ایجاد کنند.
با افزایش روزافزون رابطه جنسی در رسانه ها ، رایانه و مکالمه با دوستان خود ، اگر از صحبت در مورد این موضوعات دشوار اجتناب کنید و اجازه دهید نگرش خود را در مورد رابطه جنسی تقویت کنند ، رابطه خود را به همان اندازه قوی نمی بینید. و روابط از منابع دیگر که ممکن است ارزش های شما را به اشتراک نگذارند.
3- بر نکات مثبت تمرکز کنید.
اطفال ما با پیامهای منفی در اطراف آنها بمباران می شوند. فقط تماشای آگهی های تبلیغاتی در تلویزیون احساس عدم کفایت را در پسران ما ایجاد می کند. آنها احتمالاً آنقدرها هم قوی نیستند ، ممکن است شکم شش تکه نداشته باشند ، یا از نظر ظاهری به اندازه بچه هایی که در تلویزیون می بینند خوب باشند.
به عنوان پدر ، ما باید آنها را به انجام درست کارها وادار کنیم. ما باید راههای مثبتی برای تجلیل از دستاوردهای آنها ایجاد کنیم. تغذیه مداوم آنها به ایجاد روابط اعتماد و غلبه بر این سد منفی منفی که روزانه با آنها روبرو می شوند ، کمک می کند.
4. یک به یک وقت بگذارید.
ما باید برای روابط فردی با هر کودک وقت بگذاریم. بنابراین اطمینان حاصل کنید که برنامه ای را به صورت یکجا با پسران خود برنامه ریزی کرده اید. کوچکترین پسر من بسکتبال را دوست دارد و ما ساعت های زیادی را عصرها بعد از صرف شام در راهرو به تیراندازی می پرداختیم.
پسر بزرگ من عاشق بحث در دبیرستان بود ، بنابراین من آنقدر یاد گرفتم که داور بحث باشم و با او به مسابقات سخنرانی و مناظره در سراسر ایالت رفتم. برخی از بهترین خاطرات ما نشستن با هم در یک دبیرستان یا اتوبوس بود که به رویدادهای بحث و رفت و برگشت می رفتیم.
5. بر امور معنوی تمرکز کنید.
کمک به پسر برای تقویت روحیه نقش مهمی برای پدر دارد. سنت اعتقادی شما هرچه باشد ، به فرزند خود کمک کنید تا معنای عمیق زندگی را درک کند. اگر سنت اعتقادی ندارید ، به او کمک کنید تا به درون خود برسد و سعی کنید دیدگاهی داشته باشید که به او کمک کند به مسائل عمیق تر از سطح نگاه کند.
همانطور که یک مرد جوان با طبیعت ، خدا و خودش هماهنگ می شود ، الگویی در زندگی خود خواهد داشت که به او کمک می کند سختی ها را تحمل کند و شخصاً پیشرفت کند. پدران می توانند این گفتگوها را به طور طبیعی با پسران خود داشته باشند زیرا آنها افکار و احساسات خود را در مورد زندگی ، مردانگی و مسائل معنوی به اشتراک می گذارند.
شاو می گوید: "فردی که دارای رابطه جنسی است اغلب احساس گناه و تعارض می کند و بنابراین ممکن است در خانه برای کنترل این احساسات بد ، احساس خشم بیشتری کند."
2. تغییر در ظاهر آنها
آیا شریک زندگی شما مدت زمان بیشتری را برای آماده شدن برای کار صرف می کند؟ شاید آنها یک کمد لباس جدید خریداری کرده اند یا لباس هایی خارج از سبک معمول خود پوشیده اند. کارشناسان ما به ما می گویند ، لباس پوشیدن برای تحت تأثیر قرار دادن (بیشتر از حد معمول) در محل کار می تواند نشانه این باشد که ممکن است در دفتر یک رابطه اتفاق بیفتد. یکی از نشانه خیانت در محل کار این است که همسر شما بیش از اندازه همیشگی به ظاهر خود اهمیت می دهد.
3. غریزه شما به شما می گوید که چیزی از کار افتاده است
منینگ پیشنهاد می کند: "غرایز شما می توانند سیگنالی باشند که نشان می دهد چیزی کاملاً درست نیست ، ناخودآگاه می توانید نشانه هایی را مشاهده کنید که ممکن است ذهن شما آنها را مشاهده نکند ، بنابراین اگر غریزه قوی دارید ارزش پرسیدن و بررسی موارد را دارد."
من فکر می کنم شریک من با یک همکار رابطه دارد ، چه کار کنم؟
بنابراین شما می بینید که این علائم درست جلوی شما ظاهر می شوند و حالا می خواهید به آن عمل کنید.
او می گوید: "اول ، توجه داشته باشید که آنچه شما احساس می کنید مشکوک است - هنوز هیچ مدرکی وجود ندارد."
"به این فکر کنید که چه زمانی و چه زمانی می خواهید آن را افزایش دهید. زمان خوبی را انتخاب کنید که شما را قطع نکند. سعی کنید تا آنجا که می توانید آرام باشید ؛ حتی می توانید افکار و احساسات خود را بنویسید. به آنها بگویید چرا نگران هستید و ببینید آنها چه می گویند ، "او ادعا می کند.
منینگ می گوید سعی کنید با اتهام زدن شروع نکنید ، گفتگو را با چیزی شبیه به این آغاز می کند: "ما آنطور که معمولاً نزدیک هستیم به نظر نمی رسد/شما حواس پرت هستید ، و من نگران شما شده ام و حتی تعجب می کنم که آیا داری رابطه داری "
پاسخ شریک زندگی شما مهم خواهد بود ، زیرا شما قادر خواهید بود از واکنش او چیزهای زیادی تشخیص دهید.
شاو می گوید: "شخصی که رابطه ای ندارد و در رابطه شما بسیار مشغول است ، می خواهد به شما بسیار مستقیم و از صمیم قلب اطمینان خاطر دهد و در مورد موضوعی که باعث نگرانی شما شده است بحث کند."
او می افزاید: "فردی که شروع به داد و فریاد می کند یا به شما می گوید که شما برای مثال دیوانه هستید ، لزوماً در داشتن رابطه مجرم نیست ، اما قادر به گوش دادن و مراقبت از یک شریک نگران نیست. این ، به خودی خود ، شایسته بحث بیشتر است."
اگر آنها به یک رابطه در محل کار اعتراف کنند ، منینگ توضیح می دهد که شما ممکن است احساس آرامش اولیه کنید ، اما ممکن است احساس قریب به اتفاق نیز داشته باشید. "او می گوید:" در امان باشید. "در صورت نیاز به فضای تنفس ، با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید تا شما را به جایی برساند."
پاسخ به سوالات پیچیده مانند اینها همیشه سیاه و سفید نیست. شریک زندگی شما ممکن است بگوید هیچ اتفاقی در حال رخ دادن نیست ، با این حال ممکن است هنوز احساس نگرانی کنید - در این صورت ژاکی پیشنهاد می کند برای صحبت درباره مسائل از کمک حرفه ای کمک بگیرید.
"حتی اگر چیزی در جریان نباشد ، به نظر می رسد که در رابطه شما شکاف هایی وجود دارد که می توانید در مورد آنها صحبت کنید و می تواند از وقت شما استفاده بسیار خوبی کند
اینها زن هایی هستند که همیشه لیست و انتظارات زیادی از شما دارند و تا زمانی که مطمئن نشوند با آهنگ آنها می رقصید ، کار راحتی با شما نخواهند کرد.
به نظر آنها ، خدا شما را خوب قالب بندی نکرده است و آنها می خواهند خودشان این کار را انجام دهند.
آنها معمولاً از تلاش برای تغییر کمد لباس شما شروع می کنند ، سپس سلیقه موسیقی شما و در نهایت شما.
من مطمئن هستم که شما نمی خواهید با این نوع زن ها ازدواج کنید.
2 زن حسود و شکاک:
درست است که هیچ زنی نمی خواهد مرد خود را به اشتراک بگذارد ، اما وقتی به همه چیز مشکوک باشد ، می تواند مشکل سازتر باشد
نه تنها حسادت بیش از حد یک تجربه ناخوشایند است ، بلکه حسادت بیش از حد یا مشکوک بودن آشکار باعث می شود که زن آنچه را که اتفاق می افتد اشتباه تفسیر کند و ممکن است آنچه را که معمولی است اتخاذ کرده و آن را به آنچه فکر می کند تغییر دهد.
این رفتار می تواند رابطه شما را خراب کند.
3 شایعات حرفه ای:
این که آیا او در مورد افراد دیگر در خانواده شما یا همکار صحبت می کند ، شایعه پراکنی است. اما بدتر آن زنی است که درباره شوهر به دوستان و خانواده اش شایعه می گوید.
4 می خواهم همه چیز را داشته باشم:-
این زن ها همیشه به چیزهایی علاقه دارند که دیگران از داشتن آنها یکسان نیستند.
به عنوان مثال او کفش قرمز دارد ، اما همسایه را دید که رنگ بنفش را پوشیده بود و بلافاصله آن رنگ بنفش را ترجیح می داد. چنین زنی هرگز از هیچ چیز راضی نمی شود.
اگر می خواهید با چنین زنی ازدواج کنید ، مطمئن شوید که حساب بانکی شما بارگیری شده است زیرا وقتی شما نتوانید نیازهای او را برآورده کنید ، او شما را ترک می کند.
5 نوع زن مسلط:
این زن ها می خواهند رئیس باشند ، آنها می خواهند دیکته کنند که در خانه چه اتفاقی می افتد ، معمولاً می خواهند شوهر را به طلاق تهدید کنند و همیشه در بحث های دیگر دست به دست هم می دهند تا شوهر خود را خم کنند.
وقتی با چنین زنی زندگی می کنید یک کابوس است که می خواهد به شما بگوید چه کار کنید و چه کار نکنید چرا که آنها هیچ جایی برای نظر شخصی شما نمی گذارند.
در ادامه به بیان چندین خصوصیت از مردان اشتباه برای ازدواج می پردازیم و شما هم به پاسخ سوالاتی همچون “ازدواج با چه مردانی اشتباه است؟” و “از چه مردانی دوری کنیم؟” خواهید رسید:
1. مردان کمال گرا
کمال گرایی در مردان فقط در چیز هایی مثل لباس، غذا و لباس خلاصه نمی شود و به زمینه احساس او در رابطه با شما هم کشیده خواهد شد. مردان کمال گرا همیشه در تلاشند که از شما بهترین را بسازند و اگر متوجه شوند که این کار عملی نیست، به این فکر می افتند که آیا شما واقعا همسر مناسبی برای او هستید و یا خیر.
آن ها ممکن است فرد دیگری را بیابند که به نظر آن ها کامل تر از شماست و همسر مناسب تری برای او نسبت به شما خواهد بود. چنین مردانی ارزش وقت و اعتماد شما را ندارند و بهتر است با آن ها ازدواج نکنید.
2. مردان متجاوز
تعرض مردان به همسر خود یکی از بارزترین خصوصیات مردان خطرناک برای ازدواج است. چه این آزار روحی باشد و چه جسمانی، بدانید که شما لیاقت بهتر از این ها را دارید و به محض اینکه اولین آزارهای جسمانی و یا روحی را از جانب او دیدید، به دنبال راهی برای خروج از رابطه باشید. بهتر است به فکر آینده خود باشید و اجازه دهید که چنین مردانی از زندگیتان بیرون بروند. مطمئن باشید که مردان بهتری به سراغ شما خواهند آمد.
3. مردان دروغگو
با مردی ازدواج نکنید که مدام و تحت شرایطی، حتی زمانی که نیازی به دروغ گفتن هم وجود ندارد به شما دروغ می گوید. آن ها هیچ احترامی برای شما و رابطه تان قائل نیستند. این مردان مناسب ازدواج نیستند و ازدواج با آن ها دو نتیجه نامطلوب در بر خواهد داشت.
یک اینکه شما هم به مرور زمان مثل او دروغ می گویید.
دو، با تولد فرزندانتان شخصیتی دروغگو، مشابه خودشان از آن ها می سازد. اغلب، چنین ازدواج هایی به یک شکست عاطفی منتهی می شود.
